5 iemesli, kāpēc ārstēt pāru terapiju, piemēram, sauļošanās līdzekli, un iet pirms tam ir apdegums
Un tikpat lieliska kā Netflix un Chill sesija, pārāk smaga uzvedība var kompromitēt emocionālās tuvības kvalitāti, kas ir arī veselīgu attiecību kritisks aspekts. “Padziļinoties attiecībām, ir īpaši svarīgi turpināt pāriet uz lielāku tuvību, kas ietver drošu, cieņpilnu dalīšanos ar visdziļākajām bailēm, ilgām un izaicinājumiem,” saka Dr. Vīrišķīgs. “Tas bieži rodas ar vienu vai abiem partneriem, kas pauž tādus uzskatus kā šie:“ Es jūtos tā, it kā jums būtu īsti par mani vai nesaprotu."Es jūtos tā, it kā mūsu attiecības ir vai ir kļuvušas superficiālas."Es gribu, lai es varētu uzticēties jums ar visu to, kas es esmu, un zināt, ka jūs mani pieņemat un saprotat.""
3. Sazinieties kā neviena bizness
Komunikācija ir pamats jebkurām attiecībām, kas iekļauj romantisku. Un pat tad, kad lietas izskatās labi no ārpuses, var būt daži pamatā esošie jautājumi, kuriem zem pārsega nepieciešama neliela apkope. “Lai arī attiecības daudzos līmeņos var šķist smalkas un veselīgas, pāriem bieži ir nepietiekamas vai neveselīgas komunikācijas prasmes, kas izraisa neatrisinātas nesaskaņas, pasīvu-agresīvu izturēšanos un citus toksiskas izturēšanās veidus, kas, iespējams, nešķiet graujoši,” saka Dr. Vīrišķīgs. “Terapeits apmeklēs ķermeņa valodu, komunikācijas stilu un citas norādes. Tādējādi, pat ja pārim ir [a] vieglas domstarpības, apmācīts terapeits varēs noteikt komunikācijas modeļus, kas nav ideāli un piedāvās ieskatu veselīgām maiņām.”
4. Laika apstākļi mainās, piemēram, kopējais profesionālis
Pārmaiņas ir neizbēgams dzīves aspekts, bet, kad varat paredzēt, ka notiek maiņa, kas palielinās attiecību dinamiku vai cilvēku dzīvi attiecībās, terapija var palīdzēt pāriem uzturēt virsroku pret visiem stresa izraisītājiem. "Iepriekš daloties savās īpašajās bažās, viņi var izstrādāt ārkārtas rīcības plānus, kā rīkoties ar to, kas notiek," saka Dr. Šteinbergs.
5. Izcelt problemātisku izturēšanos-pēc tam tos nodzēš
Daudzi, iespējams, pat nenojauš, ka pie galda viņi no iepriekšējām attiecībām rada toksisku izturēšanos, piemēram, dziļi iesakņojušos netikumus vai bagāžu no iepriekšējām attiecībām. Un, kad jūs nezināt, ka konkrēta darbība ir problemātiska, to ir viegli uzskatīt par normālu. “Lai gan partneri, iespējams, nezina par šādiem jautājumiem un pat var domāt, ka viņu attiecības ir“ perfektas ”, stresa un izaicinājuma laikā tie bieži virsmas,” saka DR. Vīrišķīgs. “Psihoterapija var pievērst uzmanību šīm [problēmām], koncentrējoties uz problēmu risināšanu, kas vēlāk varētu ietekmēt citas [problēmas], piemēram, vecāku audzināšanu, tuvību utt.”
Nepieciešama palīdzība iekļaujoša terapeita atrašanai? Šī rokasgrāmata var palīdzēt. Turklāt šeit ir tas, ko jūs varat sagaidīt no pirmās terapijas sesijas.
