5 veidi, kā regulāri trenēties, ievērojami atjaunos jūsu seksuālo dzīvi

IaSevoli saka. "Tas nav tikai Tāpēc, ka viņi izskatās labāk, bet tas ir tāpēc, ka viņi saprot, ka viņu ķermenis var darīt daudz pārsteidzošu lietu un sāk to cienīt, "viņa skaidro. "Viņi skatās uz kājām un domā:" Viņi var tupēt tonnu svara ", un sāk to redzēt kā seksīgu lietu."

Dr. Levkoff saka. (Emocionālā plūstamība ir galvenā veiksmīgu attiecību iezīme, galu galā.)

3. Jūsu uzbudinājums palielinās

Nelieli pētījumi parādīja, ka pēc treniņa sievietes bija vairāk uzmundrinātas (to novērtēja vēsi zinātniski mērījumi, piemēram, “maksts impulsa amplitūda” un “maksts asins tilpums”… yup), turpinot pētījumu, kas varētu būt daļēji saistīts ar to, kā vingrinājumi aktivizējas simpātiskā nervu sistēma.

Pastāv arī fakts, ka vingrinājumi palielina asins plūsmu dzimumorgāniem, kas nevar būt slikta lieta. "Paaugstināta asins plūsma noteikti ir potenciāls palielināt uzbudinājumu," apstiprina DR. Levkofs.

4. Jūsu libido var gūt hormonālu stimulu

Zinātne par to, kā vingrinājumi ietekmē testosterona līmeni sievietēm un vīriešiem, ir sarežģīta, un nopietni izturības vingrinājumi (piemēram, triatlona apmācība) faktiski var pazemināt testosterona līmeni ķermenī.

Bet daži pētījumi ir parādījuši, ka pretestības apmācība, it īpaši, var izraisīt sieviešu testosterona līmeņa paaugstināšanos, kas ir lieliski libido. "Paaugstināts testosterona līmenis noteikti palielina vēlmi," saka DR. Levkofs. "Ja mēs ražosim vairāk testosterona, mums, visticamāk, būs lielāka vēlme."Uzņemiet smagos svarus?

5. Jūsu garīgā veselība gūs labumu

Pētījumi parādīja, ka vingrinājumu spēja ierobežot depresiju un trauksmi ir spēcīga (plus, gan paša depresija, gan antidepresantu lietošana var izraisīt zemu dzimumtieksmi). Tāpēc ir saprāts, ka treniņš varētu palīdzēt pārvaldīt depresiju, kas savukārt pozitīvi ietekmētu jūsu seksuālo dzīvi. Pētījumi to ir atbalstījuši, parādot vingrinājumus, var uzlabot uzbudinājumu sievietēm, kuras lieto antidepresantus. Un, labi, vai jūs kādreiz esat izjutis endorfīna steigas aizraušanos tieši pirms seksa? Anekdotiski pierādījumi ir spēcīgi un sviedraini.

"Jūsu sirds sūknē. Tas jūtas kā simpātijas pret kādu, "saka Iasevoli. "Kad jums ir šī sajūta, jūs domājat:" Kādi ir citi veidi, kā es to varu sajust?"" Es ļaušu jums aizpildīt tukšo par to.

Dažas jogas formas vienmēr ir bijušas saistītas ar seksu, protams,-kā ir, kā iegūt prātus orgasmus, Kundalini Way. Vai arī izmēģiniet šo piecu minūšu, libido pastiprinošo meditāciju.