7 veidu pretnācēju ierīču veidi, kurus nevēlaties atlikt
Ja jums ir aizdomas, ka miega apnoja ir krākšanas problēmas saknē, nemēģiniet nevienu no šiem ātrās fiksēšanas sīkrīkiem, lai to risinātu. Tā vietā, lūdzu, meklējiet medicīnas speciālista padomu. Pretējā gadījumā, ja tas, ar ko jūs saskaraties naktī, neizklausās pēc miega apnoja, apsveriet iespēju izmēģināt anti-Snoring ierīces, kas darbojas, dodot vietu gaisa plūsmai vai nomācot gaisa plūsmu, atkarībā no krākšanas veida. Zemāk mēs izsaiņojam dažas iespējas, kas var palīdzēt jums aizķerties mierīgā miega nakti.
7 Pret-Snoring ierīču veidi daudz gludākai atlikšanai
Viens. Mutes aizsarga pretnozaru ierīce: Snorerx, USD 59 par vienu, USD 99 par 2
Mutes aizsargi ir super populārs veids, kā nomākt krākšanu, kad kāds rada trokšņu veidu, krūtis. Šis Snorerx modelis ir FDA apstiprināta mandibulārā progresa ierīce (MAD), kas pievēršas jūsu krākšanai, pārvietojot apakšējo žokli, lai uzturētu atvērtu elpceļu. Tas, kas padara Snorerx īpaši ievērojamu, ir tā regulējams un pilnībā pielāgojams dizains. Materiāls rada jūsu zobu iespaidu, kas nozīmē, ka visam vajadzētu stingri turēt vietā. Tāpat Snorerx var mainīt ar viena milimetra soli, tāpēc jūs saņemat šo perfekto piemērotību.
Iegādājieties tūlīt: Snorerx, USD 59 par vienu, USD 99 par 2
Rādītājs. Anti-Snoring deguna dilatatori: 8 deguna dilatatoru krātuves kopums, 16 USD
Šie deguna dilatatori ir ar piecām zvaigznēm un ļoti pieguļošu cenu punktu, un tas ir zema riska veids, kā pārbaudīt pretnācēju ierīces. Viņi strādā, izplatot nāsis un ļaujot mīkstāk ieelpot-Exhale modeli. Tas ir dažādu izmēru diapazonā un ir pieejams arī ar ceļojuma korpusu, tāpēc jūs varat noķert dažas foršas brīvdienas ZZZ bez problēmām.
Iegādājieties tūlīt: Snore aprūpes komplekts ar 8 deguna dilatatoriem, 16 USD
3. Vibrējoša anti -Snoring ierīce: Philips - SmartSleep krākšanas reljefa josla - pelēkā, 180 USD
SmartSleep krākšanas reljefa josla ir augsto tehnoloģiju veids, kā likt jums ripot pa slodzi. Un tas ir svarīgi, jo gulēšana jūsu pusē var palīdzēt mazināt krākšanu.
SmartSleep Band siksnas pie krūtīm un maigi vibrē, kad jūs varētu gulēt uz muguras. Bet, ja jums patīk miega zvaigznīšu stils, neuztraucieties! Tam ir iebūvēts 30 minūšu taimeris, kas ļauj aizmigt izvēlētajā stāvoklī un tad Tas mudina jūs to mainīt, kamēr jūs sapņojat.
Iegādājieties tūlīt: Philips - SmartSleep krākšanas palīdzības grupa - pelēkā, 180 USD
4. Zoda siksnas pretnozaru ierīce: pret krākšanu zoda siksna, 16 USD
Es domāju, tas noteikti ir a Skaties, Ja nekas cits. Zoda siksna ir paredzēta, lai jūsu žoklis būtu delikāti saspiests, lai novērstu visu krākšanas žanru visu mutes elpojošo žanru. Viegls stils ir augsti novērtēts, un recenzenti vismaz atzīmē pienācīgus rezultātus. Lai gan tā nav mīļotā visa stratēģija, varētu būt vērts dot kadru, ja vēlaties izmēģināt kaut ko pieejamu (un deguna spraudnis, kas jūs sagaida).
Iegādājieties tūlīt: Anti krākšanas zoda siksna, 15 USD
5. Bufera josta pret sningu: Slumberbump pozicionālā miega terapijas josta, USD 80
Tas darbojas ar līdzīgu nodomu kā SmartSleep Band, kaut arī bez visiem tehnoloģiskajiem atgriezumiem. Tā vietā Slumberbump pozicionālās miega terapijas josta ir piepūšama, un tā apmāca jūs gulēt uz sāniem ar jauku, mazu bufera maisiņu. Tātad, ja jūs to apgāztu nakts vidū, to valkājot, jūs nosveriet ar iepakojumu.
Iegādājieties tūlīt: Slumberbump pozicionālās miega terapijas josta, USD 80
Ar. Anti-Snoring deguna sloksnes: elpojiet labās deguna sloksnes, lai pārtrauktu krākšanu, 26 USD
Vai krākšanas problēma jūsu dzīvē ir vairāk nevēlama neregulāra apmeklētāja nekā nakts armatūra? Ja jautājums, teiksim, mēdz rasties alerģijas sezonā vai kad kāds nāk ar aukstumu, šīs deguna sloksnes varētu darboties labi. Viņi izvelk degunu atsevišķi (jūs uzminējāt) labāku gaisa plūsmu, un viņi arī palīdz mazināt visus sastrēgumus. Tātad, noteikti krājiet tos, ja sinusa izaicinājumi pastāv līdzās jūsu krākšanas problēmai.
Iegādājieties tūlīt: Elpojiet labās deguna sloksnes, lai pārtrauktu krākšanu, 26 USD
Plkst. Anti-Snoring ķīļa spilvens: Sleepnitez ķīļa spilvens, 50 USD
Labi, tas nav tik daudz "ierīce", cik tas ir "taisns spilvens, lai kādu atbalstītu."Tas ir arī daudzfunkcionāls miega risinājums, jo papildus krākšanas ieraduma izraisīšanai tas apgalvo, ka var palīdzēt risināt tādas problēmas kā grēmas, kakla sāpes, diskomfortu grūtniecības laikā un citām kaites, kas gūst labumu no neliela fiziska atbalsta. Tomēr atkal šis ķīlis ir ideāli piemērots kakla pacelšanai, sānu gulēšanas veicināšanai un galu galā izkopt pozīciju, kas veicina vieglu gaisa plūsmu.
Veikals tūlīt: Sleepnitez ķīļa spilvens, 50 USD
Nepieciešami vairāk padomu? Iestatiet dažas skaņas barjeras
Ja neviena no anti-Snoring ierīcēm nav cienīga jūsu konkrētajā situācijā, noteikti ir arī citi veidi, kā rīkoties. Skaņas barjera var palīdzēt krākšanas problēmai jūs mazāk traucēt, tāpēc apsveriet iespēju izmēģināt ausu aizbāžņus pēc izmēra. Meklējiet kaut ko ar augstu trokšņa samazināšanas ātrumu (NRR) aptuveni 32 vai 33 decibelos. Vai arī jūs varat izklausīties maskēt krākus, spēlējot kaut ko citu, kāpēc jūs gulējat. Padomājiet par klasisko balto troksni, ūdenskritumu, kas imitē rozā troksni vai brūnu troksni (ko var mīlēt ar komandu labi+labi).
Galu galā varētu būt neliels izmēģinājums un kļūda, kas saistīta ar atradumu, kura no pretnācējus ierīcēm faktiski darbojas jūsu un jūsu dzīves labā. Tā kā krākšana var būt vairāku atveru sadarbības centieni, ja jūs vispirms varat atšifrēt, vai mute vai deguns ir satraucošāks, tas palīdzēs jūsu lietai, lai atrisinātu problēmu. Un ja neviena stratēģija nav pietiekami spēcīga, lai atrisinātu krākšanas problēmas starp jums un jūsu nozīmīgajiem citiem.? Nu, jūs vienmēr varētu vilkt Es mīlu Lūsiju ar atsevišķām gultām.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
