7 veidi, kā atbrīvoties no negatīvās enerģijas, saskaņā ar čakru sistēmu

Mums ir tendence pamanīt, ka enerģija ir dedzīgāk, ja tā jūtas negatīva-iespējams, izpaužas kā izsīkums, dusmas, bezpalīdzība un pat greizsirdība, no kuriem viss var būt sakņots nepārstrādātās traumas, emocionālās brūces vai ierobežojošās pārliecības, saka Sahara. Saskaņā ar Bridžeta Ambrose, enerģijas medicīnas dziednieku, kurš pētīja reiki un galvaskausa un saasinājuma terapiju, mēs fiziski jūtam šo negatīvo enerģiju, izmantojot zemāku, blīvāku vibrācijas enerģiju, jo čakra izspiež līdzsvaru.

Un, ja šī enerģija atrodas telpā, ir iespējams to sajust, pat ja tā nav rodas no jūsu ķermeņa. "Mēs visi jūtam un reaģējam viens uz otra vibrācijām, pat ja mēs to nezinām," saka Ambrose. Daļa no iemesla, kāpēc var būt saistīta ar aurām. "Tāpat kā mums ir enerģija, kas atrodas mūsu ķermenī, tāpēc arī katru no mūsu ķermeni ieskauj pastāvīgi mainīgas enerģijas lauks," saka Ambi Kavanagh, Reiki praktiķis un autors Čakras un pašaprūpe. Un, kad negatīva enerģija no kāda cita mijiedarbojas ar šo aurisko lauku, tas var likt mums justies arī satrauktiem, nemierīgiem vai citādi ārpus līdzsvara.

"Mēs esam daudz intuitīvāki, nekā mēs atzīstam," saka Šahs. “Ja jūs pārtraucat un pajautājat sev, kas ir tas, ka jūs uzņemat no noteiktas telpas, jūs būsiet pārsteigts par to, cik daudz enerģijas jūs gūstat no citiem cilvēkiem.Kā tāds ir svarīgi: noteikt negatīvās enerģijas veidus, pie kuriem mēs varam turēties; pazīmes, ka jūs uzglabājat negatīvu enerģiju, pat ja nejūtaties kā jūs; un atrodiet veidus, kā padarīt savu enerģētisko lauku noturīgu gan iekšējiem, gan ārējiem negatīvajiem spēkiem.

Zemāk atrodiet padomus no Sahāras, Ambrose, Shah un Kavanagh par negatīvās enerģijas veidiem, negatīvās enerģijas pazīmēm un to, kā noņemt negatīvo enerģiju, kad (un no kurienes) tas rodas.

Jūsu čakrās saglabāto negatīvās enerģijas veidi

Viens. Negatīva pašruna un pašpārliecinātība

Pēc Šahas teiktā, galvenā negatīvā enerģija, ko viņa novēro klientiem. "Tas ļoti attiecas uz stāstiem, kurus mēs sev sakām, un… cikliskos modeļus, kurus mēs atkārtojam prātā," viņa saka.

Ja jums šķiet, ka sakāt kaut ko līdzīgu “ugh, es esmu tik stulbs” vai “man tiešām to nevajadzēja darīt”, jūs, iespējams, iesaistāties negatīvos pašstāstniekos, ko jūsu ķermenī var uzglabāt daudz vienkāršāk nekā Jūs varētu saprast.

Rādītājs. Negatīva enerģija, kas rodas no kultūras programmēšanas

Savā praksē Šahs saskaras arī ar negatīvu enerģiju, kas rodas no kultūras programmēšanas, kas ir parametri tam, kā mums “vajadzētu” izturēties un sarunāties, ko mēs iegūstam no kultūras, kas mūs ieskauj, un tas mums visiem ir atšķirīgs.

"Piemēram, ja jums mācīja, ka sievietēm nevajadzētu būt tik izteiksmīgām, tas varētu būt aizsprostojums jūsu rīkles čakrā," saka Šahs. Līdzīgi, ja jums mācītu, ka vīriešiem nevajadzētu būt tik emocionāliem, šī kultūras programmēšana var izraisīt aizsprostojumu.

3. Senču programmēšana, kas izriet no ģimenes cilts

Atkarībā no tā, ko ir pārdzīvojuši mūsu senči un ģimenes locekļi, mēs varētu redzēt arī negatīvu enerģiju no senču programmēšanas, saka Šahs.

Tā kā ģimenes locekļi bieži runā par savām domām, pieredzi un emocijām-un tāpēc, ka mums ir tendence baroties ar citu enerģiju-stāsti, ko dzirdam no mūsu ģimenes locekļiem.

"Ja [jūsu senči ir] izgājuši cauri pasaules karam vai badam, viņi, iespējams, nodod stāstus par trūkumu, un tas mūs ietekmēs," saka Šahs.

4. Neadresētas emocijas

"Dzīvei, mums ir pieredze, kas ietekmē enerģijas kvalitāti un kvantitāti čakrās," saka Ambrose.

Un tāpēc, ka mūsu jūtas ietekmē mūsu izdarīto izvēli, tāpat kā mūsu izvēles ietekmē to, kā enerģija pārvietojas mūsu ķermenī, neizbēgamas vai nepiespiestas emocijas var veidoties kā stagnējoša vai negatīva enerģija, kas ietekmē mūsu veselību un vitalitāti, Ambrose piebilst.

Pazīmes, ka jūs uzglabājat negatīvo enerģiju

Viens. Skartais noskaņojums

Šahs saka, ka negatīvā enerģija, uz kuru mēs turamies, var ietekmēt mūsu garastāvokli, jo mēs turamies pie kaut kā, kas mūs neveic ilgāk, nekā vajadzētu (es.E., nepavisam).

Protams, nav iespējas pārstāt izjust emocijas, bet “mācīšanās būt klāt ar sarežģītām tēmām mūsu dzīvē ir veids, kā dziedēt”, saka Ambrose.

Rādītājs. Fiziski simptomi

“Jebkuram, kas nejutās īsti līdzsvarots prātā, jūs varat arī parādīt fiziskus simptomus,” saka Šahs, piebilstot, ka nesabalansētu čakru fiziskam indikatoram varētu būt sāpes un sāpes, kas jums iepriekš nebija.

3. Miega problēmas un izsīkums

Pēc Šaha teiktā, nespēja aizmigt vai aizmigt, kā arī pamanot izsīkumu-tips, kas pēc labas nakts miega rādītājiem nekļūst labāks, ka jūsu čakras varētu bloķēt.

4. Skartās attiecības

“Negatīvā enerģija var ietekmēt arī mūsu attiecības un to, kā mēs parādāmies, un kā mēs sevi izteicam dažādās attiecībās,” saka Šahs.

Varbūt jūs parasti esat lielisks un līdzjūtīgs komunikators un nesen esat pamanījis, ka jūs esat vairāk aizkaitināms, runājot ar saviem mīļajiem par konkrēto jautājumu. Tas varētu būt signāls, ka jums ir čakra aizsprostojums.

Metodes atbrīvoties no negatīvās enerģijas, izmantojot čakru sistēmu

Viens. Pārdomājiet "negatīvo" ietvaru

Pat ja tas jūtas negatīvs, šāda veida enerģija nav īsti “slikta”, bet gan uzskatīta par ēnotu vai nesabalansētu, saka Sahara. “Ēna tikai nozīmē, ka mēs neesam spīdējuši šos jautājumus, un šīs ēnas kļūst pamanāmākas citās, kad mēs paši neesam paveikuši darbu.”

Viņa iesaka pārveidot jūsu domāšanas veidu, lai uzskatītu šo ēnu enerģiju par dāvanu, lai palīdzētu jums augt un atbrīvot nelietderīgus priekšstatus. Lai to izdarītu, Sahara iesaka uzdot sev jautājumus par negatīvajām emocijām, kuras jūs varētu izjust, un pēc tam par tām žurnālu, lai tās ieviestu izpratnē. "To darot, tiks paaugstināti jūsu enerģiskā lauka ārējie slāņi, kā arī palīdzēs izlīdzināt čakras," viņa saka.

Vēl viena noderīga avēnija: elpošanas paņēmieni un elpas darbs. Tas ir lielisks veids, kā sajust un apstrādāt emocijas, nevis tikai atlaižot to kā negatīvu, Sahara saka: “Tas palīdz emocijai pārvietoties caur jums un atbrīvot somatiski.”

Kad jūs pārejat no negatīvas sistēmas uz mācīšanās perspektīvu, introspekcija kļūst vieglāka, jo jūs nebaidāties no nevēlamas enerģijas. Tas galu galā var palīdzēt jums sastādīt plānu, kā būt saskaņotam ar sevi un savām vērtībām, lai jūs varētu atbrīvot negatīvo enerģiju un novērst tā nenotiek.

Rādītājs. Atdaliet sevi no enerģijas, kas nav jūsu

Veselīgu robežu noteikšana ir galvenais veids, kā izvairīties no situācijām, kas varētu izraisīt negatīvas sajūtas iekšēji vai likt jums to klātbūtnē no citiem cilvēkiem. Ir labi teikt "nē" šai personai, šim notikumam vai labvēlībai, ja tas ir kaut kas, kas neatbilst jūsu pašreizējai enerģijai.

Nemaz nerunājot, jūs varat iestatīt arī iekšējās enerģētiskās robežas, lai izvairītos no citu tautu negatīvo vibrāciju apstrādes. "Jūs varat sev pajautāt:" Kādas jūtas ir manas, un kādas jūtas es uzņemos, iespējams, palīdzēt kādam citam, vai vienkārši būdams cilvēks un būdams sūklis citu cilvēku enerģijai?'' saka Šahs. Tad dodiet sev atļauju atlaist visu, kas nav jūsu ostā.

Piemēram, ja jūs pamanāt, ka jūsu enerģija ir izslēgta pēc tam, kad draugs emocionāli jums izmet, ir noderīgi sev atgādināt, ka šī drauga enerģija nav jūsu. Līdzīgi, ja cits cilvēks jūsu dzīvē-neatkarīgi no tā, vai tas ir ģimenes loceklis vai kolēģis, kaut ko pievērš jūsu uzmanībai un jūs par to nejūtaties lieliski, pajautājiet sev, vai šī enerģija nāk no iekšējiem vai ārējiem faktoriem. Ja atbilde ir pēdējā, ir droša likme atbrīvot šo enerģiju jūsu labklājībai.

3. Ieiet vannā

Tā kā tas ir spēcīgs tīrīšanas līdzeklis, ūdens tiek viegli iekļauts jūsu atjaunojošajā pašaprūpes praksē. Vannas, saka Ambrose, ir labs veids, kā notīrīt stagnējošo enerģiju.

"Tas ir brīnišķīgs veids, kā attīrīt negatīvās enerģijas auru un nokārtot savu garu," saka Ambrose. "Dažu ēterisko eļļu, piemēram, eikalipta, ciedra koka un lavandas, pievienošana, kā arī daži Epsom vai jūras sāls darbojas, lai nomierinātu ķermeni, prātu un garu."

Turklāt, atrodoties ūdens ķermenī, jūs varat būt vairāk klāt ar sevi. Peldoties, padomājiet par to, kāda enerģija jums jāatlaiž, un ļaujiet raizēm un negatīvismam mazgāties, jo vannas ūdens notekas.

4. Praktizējiet čakru balansēšanas meditāciju

Sāciet, vizualizējot šos enerģijas riteņus gar mugurkaulu, liek domāt Šahs. “Sarkanā saknes čakra atrodas mugurkaula pamatnē, oranžā sakrālā čakra atrodas iegurņa zonā, dzeltenā saules pinuma čakra atrodas vēderā (tieši virs vēdera pogas), zaļā sirds čakra atrodas centrā centrā Sirds, zilā kakla čakra ir pie kakla, Indigo trešās acs čakra atrodas pieres centrā, un baltā vainaga čakra atrodas tieši virs jūsu galvas ādas, ”viņa saka.

Ievietojiet prātā šos dažādos krāsu izvietojumus un elpojiet katrā, dodot sev atļauju paplašināt enerģiju ar elpu, viņa saka, ka viņa saka. Tas palīdzēs jums attīstīt attiecības ar čakrām un noteikt, no kurienes varētu rasties jebkura negatīva enerģija.

Šahs piebilst, ka šeit varat iekļaut kristālus, kas ir saskaņoti ar jūsu čakrām. Piemēram, saknes čakras krāsa ir sarkana, tāpēc vizualizācijas laikā turot kaut ko līdzīgu sarkanajam Jasperam, rubīnam, vanadinītam, granātam vai rubellītam, var palīdzēt pastiprināt čakru līdzsvarošanas ieguvumus, atbrīvojot negatīvo enerģiju.

5. Iekļaujiet piesardzības mirkļus visas dienas garumā

Jums nav jāapmierina ar savu meditācijas spilvenu, lai piešķirtu prātam stimulētu mazāku pārtraukumu, kas ir noderīgi, arī strādājot ar smagām domām un jūtām. “Visu dienu veltiet laiku, lai apturētu, sajustu kājas, kad tās savienojas ar zemi, pat novieto roku uz vēdera un veiciet trīs dziļas elpas,” saka Ambrose.

Apzinātība var palīdzēt jums atbrīvot negatīvas domas, palīdzot jums pilnībā iesaistīties pašreizējā brīdī, kurā rītdienas vai pat piecu minūšu laikā no pašreizējā brīža) nav satraukuma vai raizes).

Ar. Pavadiet laiku dabā

Zeme ir viens no visspēcīgākajiem (un brīvajiem) enerģijas dziedniekiem, kas mums ir, saka Šahs, un ļaujot sevi atbalstīt, var būt dziļi atjaunojoša. “Lielākā daļa dabas vietu ir pilni ar negatīviem joniem, kas pretēji viņu vārdam patiesībā palīdz mums radīt pozitīvu enerģiju,” saka Kavanagh. “Meža peldēšanās ir kļuvusi ļoti populāra, un tas ir lielisks veids, kā nokļūt zemē un centrā, un noņemt sevi no cīņas vai lidojuma režīma, bet jums tas nav jāpadara sarežģīts. Vienkārša pastaiga pa klusu koku izklātu ielu bieži var mainīt jūsu enerģiju.”

Kavanagh arī iesaka, ja iespējams, pavadīts tuvumā vai okeānā. Neatkarīgi no tā, vai jūs peldat vai iemērciet pirkstus ūdenī, vai vienkārši elpojat sāļajā gaisā un klausāties viļņu skaņas, jūs atradīsit, ka tas ir spēcīgs veids, kā ienest enerģiju līdzsvarā un justies vairāk centrā kā a rezultāts, viņa saka.

Ja jums ir grūti pastaigāties pa bloku vai braucienu līdz okeānam, neatkarīgi no tā, vai esat aizņemts ar darbu vai ārpus zemes, kas atrodas ārpus valsts, lai iegūtu D vitamīnu no saules, var arī palīdzēt jums sevi centrēt un Atlaidiet negatīvo enerģiju.

Plkst. Praktizējiet vizualizāciju, lai novirzītu pozitīvāku enerģiju

Ambrose saka, ka viņa vizualizē šādu scenāriju, kad viņa atstāj savu māju un atgriežas mājās: “Es bieži iedomājos, ka esmu ieskauts un aizsargāts skaistā siltā gaismā, kas tur visu gudrību, saldumu un mīlestību no Visuma. Es vizualizēju visu manu ķermeni, kas piepildās ar šo gaismu, katra šūna ir tajā peldēta. Es iedomājos, ka tas mani ieskauj. Kad es jūtos, sajūtu un zinu, ka tā ir, es to nosūtu uz jebkuru situāciju, cilvēku vai vietu, kas varētu izmantot augstāku vibrāciju.”

Jūs varat arī vizualizēt sevi ar dziedinošu enerģiju, kas izlej caur ķermeni un ceļo pa mugurkaulu, iesaka Šaham: “Jūs varētu sākt sajust, ka noteiktas ķermeņa daļas kļūst siltas, vai arī jūs varat justies tirpšana vai pat spiediens. Jūs varētu redzēt arī dažas krāsas. Visas šīs lietas ir tikai rādītāji, ka enerģija mainās un atbrīvo.”

Pēc Šahas teiktā, kristāli var būt arī spēcīgi, lai iekļautu vizualizācijas prakses daļu. Tāpat kā jūs varat izmantot sarkanos kristālus, lai līdzsvarotu sakņu čakru, varat izmantot arī dzeltenos kristālus (Saules pinuma čakrai virs vēdera pogas), zaļus kristālus (sirds čakrai sirds centrā), zilie kristāli (jūsu kakla čakra pie kakla), indigo (jūsu trešās acs čakrai pieres centrā) un baltie kristāli (jūsu vainaga čakrai apturēt galvas ādu), lai pastiprinātu jūsu vizualizāciju attiecīgajā negatīvās enerģijas izdalīšanās katrā čakrā.

8. Sakiet apstiprinājumus sev

Pozitīva paša saruna apstiprinājumu veidā ir viens no veidiem, kā notīrīt negatīvo enerģiju. Šahs saka, ka galvenais šeit ir pateikt apstiprinājumus, kas ir šādi: Piemēram, “Es esmu viegli”, piemēram, “Es esmu skaista” vai “es esmu stiprs”, piemēram); bez “negatīviem vārdiem”; un saskaņā ar katru čakru. Piemēram, ja jūtat aizsprostojumu kaklā čakrā, jūs varētu sev teikt: “Es spēju runāt lietas, kuras es jūtu.”

Turklāt Šahs norāda, ka šie pašreizējie apstiprinājumi ir “apgalvojot, ko jūs esat gatavs piezvanīt un ko jūs, protams, jūtat.”Šīs prakses mērķis nav, lai jūs justos neērti-tas ir veids, kā“ būt labi ar to, ko jūs jau zināt, ka ir patiesība sevī.”

FAQ par negatīvās enerģijas noņemšanu

Kā es varu noņemt sliktu enerģiju savās mājās?

"Slikta" enerģija mājās ir "būtībā tikai domas, jūtas un atmiņas par zemāku vibrāciju," saka Šahs. Šai negatīvajai enerģijai var būt daudz iemeslu, viņa saka; Piemēram, viesi mājās vai mājas iepriekšējie īpašnieki. Tomēr tikai tāpēc, ka jūsu mājās var būt negatīva enerģija, nenozīmē, ka to nevar notīrīt- par to, kā attīrīt savu māju, Šahs saka, ka tas ir galvenais, lai vispirms novērtētu "apbedītos stāstus, emocijas un pieredzi, kā arī cilvēki, kas dzīvoja uz jūsu zemes pirms jums."

Pēc šīs atzinības viņa iesaka piedāvāt vīraks, iedegt sveci dievišķai aizsardzībai vai spēlēt senās mantru. Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir jūras sāls izmantošana, kas, viņasprāt, vēsturiski tika izmantots enerģiju attīrīšanai; Ievietojiet nelielu sāli nelielā bļodā un lūdziet to "pacelt visas smagās enerģijas, kas nepieder jūsu mājām", pirms nākamajā dienā to izmest, viņa saka.

Kā es varu atbrīvot prātu par negatīvo enerģiju?

Papildus visām iepriekš apskatītajām īpašajām metodēm, lai atbrīvotu prātu par negatīvo enerģiju, ir svarīgi uzņemties atbildību un atgādināt sev, ka jūs galu galā kontrolējat jūsu prātā esošās enerģijas, saka Šahs. "Tikai jūs varat dot sev atļauju saglabāt neitrālu, mīkstu un nekustīgu prātu, kas nav spriedums," viņa saka.

Tas nenozīmē, ka tas vienmēr ir viegli-ir noteikti uzmanības novēršana, un dažreiz to filtrēšana ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Lai sagatavotos šiem gadījumiem, viņa saka: "Mēs varam atgriezt prātu elpā, mantru vai sajūtam, ka vēlamies kultivēt."Mēģiniet padarīt šo rīta rutīnas daļu, Šahs iesaka: Viens veids, kā to izdarīt, ir samierināties ar prāta stāvokli, kuru vēlaties noteikt dienai, kad tas sākas, pēc tam periodiski reģistrējieties visu dienu, lai sevi noenkurotu Uz to. Izmantojiet savas mantru un elpu, lai paliktu uz ceļa. Tas nav par noliegšanu, lai gan tas ir par mācīšanos filtrēt un selektīvi iesaistīties. "Ļaujiet sev liecināt par negatīvām enerģijām, kuras jūs nenoliedzami apkārt, bet zināt, ka jums nav jāiesaistās katrā stāstā, ko jūsu prāts piedāvā," viņa saka.

Kas izraisa negatīvismu?

Daudzi faktori spēlē, kāpēc kādam varētu rasties negatīvisms. Kāda cita enerģija var pat izraisīt negatīvismu, saka Ambrose. "Daudzi no mums ir jutīgi pret apkārtējo enerģiju neatkarīgi no tā, vai tas ir negatīvs vibe telpā vai uzņem emocijas no citiem un dažos gadījumos piedzīvo šīs enerģijas kā jūsu pašu," viņa saka.

Tas ir tas, kā mēs reaģējam uz šiem negatīvisma izraisītājiem, kas ir svarīgi. Pēc Šaha teiktā, atzīstot, ka mums vienmēr būs jātiek galā ar pārdomāšanu, analīzi, pieņēmumiem un spriedumu ir būtisks labklājības gabals; Šie rīki ir veidi, kā prāts mēģina mūs aizsargāt, viņa saka, bet viņi var mūs arī aizturēt, ja kāds tos nepārvalda. Pašsabotāžas sakāves atslēga ir atzīt šos negatīvisma izraisītājus un veikt pasākumus, lai tos neitralizētu. Kad tas ir sasniegts, viņa saka: "Pēc tam mēs varam panākt līdzjūtību prātam, vienlaikus izvēloties domas, kas vislabāk kalpo mūsu labsajūtai."

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.