9 pārtikas produkti seksuālai ilgmūžībai, kas jebkurā vecumā atbalsta veselīgas intīmas attiecības

Tracy Lockwood Beckerman, reģistrēts dietologs un autors Labāka perioda pārtika Šķīdums, piebilst, ka “ēdot pārtikas produktus, kas liek justies labi, galu galā var izraisīt lielāku interesi iesaistīties aktivitātēs, kas arī liek justies labi. Tas var domāt par to, ka ir vairāk dzīvības, kas var izraisīt ilgstošu interesi par seksuālo darbību.”

Bet, iespējams, rodas jautājums, kuras sastāvdaļas jo īpaši var atbalstīt veselīgu seksuālo ilgmūžību? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par deviņiem pārtikas produktiem, kas atbalsta seksuālo ilgmūžību, neatkarīgi no tā, kur atrodaties savā dzīves ciklā.

9 pārtikas produkti, kas atbalsta seksuālo ilgmūžību

Viens. Vīģes

Pēc Bekermana teiktā, “vīģes, īpaši žāvētas vīģes, ir lieliska uzkoda, lai iekļautu jūsu uzturā, it īpaši to izturīgā antioksidanta profila un augsta polifenola satura dēļ. Tas palīdz saglabāt šūnas svaigas un veselīgas, vienlaikus izvadot kaitīgus brīvos radikāļus un liekot jūsu ķermenim justies… spy.”Šī sajūta, savukārt, var anekdotiski izmantot pastāvīgu interesi par seksu un intīmu darbību.

Rādītājs. Tītars

Pārtikas produkti, kas atrodas augsti aminoskābju l-arginīns. Turcija ir viens no tiem pārtikas produktiem.

L-arginīns, viņa piebilst, ir “aminoskābe, kas palīdz pagatavot olbaltumvielas. Tas arī atslābina asinsvadus, palielina asins plūsmu un ir pierādīts, ka tas palīdz ar erektilu disfunkciju.”

3. Avokado

“Kad mēs novecojam, mūsu hormonu ražošana samazinās, tāpēc ir svarīgi ēst pārtiku, kas palīdz hormonu regulējumā [seksuālai ilgmūžībai],” saka Hovards. “Pārtika, par kuru ziņo dietologi, ir noderīgi hormonu regulēšanā, ietilpst pārtikas produkti, kas ir pildīti ar E un D vitamīniem.”Un avokado der rēķinam.

4. Bietes sula

2020. gada pētījums, kas publicēts Kritiski pārskati pārtikas zinātnē un uzturā ziņoja, ka nitrāti no biešu sulas pēc patēriņa pārvēršas slāpekļa oksīdā un slāpekļa oksīds ir savienots ar asinsspiedienu un paaugstinātu skābekli. Samazināts asinsspiediens savienojas ar sirds slimību riska samazināšanu, un paaugstināts skābeklis ir savienots ar uzlabotu sportu sniegumu. Abas šīs priekšrocības atbalsta-jūs uzminējāt, ka tā ir seksuāla ilgmūžība.

5. Ķirbju sēklas

Tas ir oficiāli kritis, bet ASV pumpkinas sēklas ir viegli atrast visu gadu. “Ķirbju sēklām ir arī daudz l-arginīna un cinka,” saka Tache.

Ar. Tumšā šokolāde

Tumšā šokolāde var būt lieliska arī seksuālai ilgmūžībai, saka Tache. “Tajā ir daudz magnija, palīdz atbrīvot endorfīnus… [un tiek uzskatīts, ka tas satur feniletilamīnu, kas ir saistīts ar jūsu garastāvokļa paaugstināšanu, lai atbalstītu veselīgu dzimumtieksmi.”

Plkst. Granātābolu

Pagaidām ar antioksidantiem, nitrātiem, vitamīniem un minerālvielām, granātāboli veicina seksuālu ilgmūžību. Viņi “uzlabo asins plūsmu un skābekli uz jūsu orgāniem, ieskaitot jūsu dzimuma orgānus, tāpēc jūs esat palikuši enerģiski un atsvaidzināti”, saka Bekermans.

8. Maka sakne

Inku un Peru kultūrās MACA jau sen tiek izmantota kā ārstnieciska pārtikas sastāvdaļa. “Ir zināms, ka Maca sakne palielina izturību, libido un seksuālo funkciju,” saka Tache.

9. Sīpoli

"Sīpoli var būt arī ilgākas un veselīgākas seksuālās dzīves noslēpums," saka Bekermans. "Tas ir tāpēc, ka sīpoliem ir flavonoīdi, kas palīdz palielināt asinsriti un ir arī iesaiņoti ar pretiekaisuma savienojumiem, kas var palielināt asins plūsmu, novēršot potenciālo iekaisumu organismā. Jo vairāk asins plūsmas, jo labāk mūsu dzimumorgāni veic.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.