Cik ilgi es atceros, es ienīstu spēka apmācību, bet lūk, kas man to mainīja

Rādītājs. Konsole

Kad esat gatavs veikt treniņu, jūs vienkārši ejat līdz gadsimta vidējā modernā izskata konsolei un pieskarieties ekrānam. Jūs sagaida apsveicams displejs, kurā tiek lūgts atlasīt savu profilu, un no turienes jūs nolaižaties treniņu atlases lapā. Ikdienas dzīvas nodarbības ir, ja tā ir jūsu lieta, un ir arī dažādu modalitāšu, izturības, jogas, kardio boksa, mobilitātes apmācības un atjaunojošu treniņu un atjaunojošu treniņu un atjaunojošu treniņu daļa specifisku apmācības virsmu, pamatkodolu, kodolu, apakšējo ķermeņa daļu, apakšdaļu, kas ir apakšējais ķermenis, kas ir apakšējais ask. kā arī izaicinājumi un programmas.

3. Svari

Tempo sistēmas ģēnija daļa ir tā, ka visi svari ir regulējami. Viņi tiek glabāti zem konsoles, un, progresējot dažādos treniņos, jums tiks piedāvāts mainīt svaru (vairāk par to vēlāk).

4. Sirdsdarbības līmeņa monitors

Tempo ir sirdsdarbības monitoru integrācija programmē. Tas var būt īpaši noderīgi, ja plānojat darīt daudz HIIT un vēlaties palielināt savus centienus; Tomēr zīmols nesen paziņoja par integrāciju ar Apple Watch, tāpēc, ja jums ir kāds no tiem, jūs esat iestatīts. Un ja nē, tagad var būt laiks.

Tagad, strādājot ar tempu, jūs varat izmantot savu Apple Watch kā sirdsdarbības monitoru.

Cik maksā tempu?

Labais Q. Tas ir atkarīgs no tā, kuru paketi jūs pērkat. Šeit ir detaļas par katru no tām.

Viens. Sākuma 4 gabalu pakete, USD 2295

Startera pakete ir tas, kas man ir, un tas man lieliski der. Ja vien jūs patiešām nevēlaties trenēties ar svara solu vai neredzēt sevi bieži lietojot stieni, šī ir jūsu labākā likme, jo jūs varat izmantot grīdu, lai veiktu tik daudz dažādu kustību. Tas nāk ar šādiem priekšmetiem:

• Cushy treniņa paklājs
• 2: 7.5 mārciņas
• 4 hanteles apkakles
• Svara plāksnes hanteles

Rādītājs. Plus 9 gabalu pakete, USD 3 045

Ja jūs saslimstat ar svara celšanu un zināt, ka izmantosit stieni un papildu plāksnes, es jūs sveicu. Šis 9 gabalu komplekts ir arī lielisks pirkums, jo tas nāk ar atveseļošanās rīkiem, piemēram, putu rullīti, tāpēc jūs varat pacelt un pēc tam rullēt muskuļus Ooey-Gooey nesprieguma svētlaimes stāvoklī. Tas nāk ar šādiem priekšmetiem:

• Cushy treniņa paklājs
• 2: 7.5 mārciņas
• 6 hanteles apkakles
• Svara plāksnes, lai palielinātu hanteles
• Sirdsdarbības monitors
• Putu veltnis
• Saliekams svara sols
• Svara plāksnes hanteles
• 2: 25 mārciņas sacensību plāksnes

3. Pro 13 gabalu pakete, USD 3 795

Pūlim, kas dzimis, tas ir pakete jums. Tas nāk ar tupēšanas stieni, atveseļošanās aprīkojumu un visiem (tējkannas) zvaniem un svilpieniem. Es redzu, kā šī pakete darbojas kādam, kurš kādu laiku paceļ un vēlas to pārcelt uz nākamo līmeni, pievienojot pārnesumu savām mājām.

• Cushy treniņa paklājs
• 2: 7.5 mārciņas
• 6 hanteles apkakles
• Svara plāksnes, lai palielinātu hanteles
• Sirdsdarbības monitors
• Putu veltnis
• Saliekams svara sols
• Svara plāksnes hanteles
• 2: 25 mārciņas sacensību plāksnes
• 2: 45 mārciņas konkurences plāksnes
• Regulējams tējkanna
• Saliekamā tupēšanas sistēma

Tempo lietotne

Kad jums ir jūsu sistēma, piekļuve tempu lietotnei un operētājsistēmai maksā 39 USD, kas ir salīdzinoši tāds pats kā gan pelotonam (40 USD), gan nedaudz dārgāk nekā opcija, piemēram, Myx (29 USD). Tomēr ir svarīgi atzīmēt šīs izmaksas, jo jums patiešām ir nepieciešama dalība, lai tehnoloģija darbotos.

Kādi ir treniņi?

Esmu izmēģinājis dažus no dažādiem treniņu veidiem un mīlu HIIT nodarbības, tāpēc es galvenokārt esmu pieķērusies šāda veida saturam. Nodarbības klases laikā sajauc ķermeņa svaru un svērtās kustības.

Intensitāte

Intensitātes ziņā es parasti esmu izvēlējies starpposma klases, kas ir diezgan ceļa vidū grūtības ziņā (dārgais Ali: tas ir tas, ko nozīmē starpposms). “Papildu” klase, kuru es izvēlējos. Tātad viss, kas jums šeit ir kaut kas, un jūs varat to pagriezt uz augšu vai uz leju atkarībā no tā, kā jūtaties.

Treneri

Viena lieta, kas man patīk tempu mašīnā. Jūs varat arī pagriezt mūziku tā, lai tā būtu skaļāka nekā treneru norādes, ja vēlaties vienkārši iestrēgt un svīst, vai arī alternatīvi, jūs patiešām varat koncentrēties uz to, ko treneris saka, ka treneris saka.

Modifikācijas

Esmu daudz runājis par modifikācijām, un ir vērts atzīmēt, kā tas notiek sistēmā. Kad izmantojat nepareizu formu, ekrānā parādās izsaukums un liek jums pielāgoties ar īpašām instrukcijām, kā pareizi veikt pārvietošanu. Tas, ko es bieži saņemu. Tomēr ar ieduršanu es spēju izlīmēt savu mucu un sajust visu kustības ietekmi. Tas dod kredītu par ekrāna pārvietošanos, lai jūs zināt, ka varat turpināt kustēties vai turpināt pielāgot veidlapu.

Rep Count

Vēl viena lieta, kas man patīk ekrāna pieredzē. Tas patiešām ļauj jums būt godīgam pret sevi un neatslābt, jo klase turpinās.

Svara ieteikumi

Pirms jūs gatavojaties veikt kādas kustības, temps ierosina svaru, kas jums jāizmanto, lai pabeigtu apli. Svara sistēma atkal ir krāsu kodēta, un apkakles viegli izslīdēja un ieslēdzas, lai jūs varētu mainīt savu svaru, kamēr elpojat. Pēc komplekta jūs varat pieskarties ekrānā, lai pateiktu, vai svari ir pareizi vai nē, lai jūs izmēģinātos kustības, lai sistēma kļūtu gudrāka un nākotnē varētu padarīt labāk.

Vai tempu ir tā vērts?

Kaut arī vairāk nekā USD 2k par aprīkojumu līdztekus ikmēneša dalībai nav precīzi pieņemams, es esmu atradis, ka esmu konsekventi izmantojis tempu aprīkojumu un treniņus vairāk nekā jebkurš cits iepriekš. Treniņi ir ne tikai saistoši, bet arī daudz ciešāk atgādina studijas fitnesa nodarbības vai sporta zāles treniņus, nevis citas spēka treniņu lietotnes, kuras esmu izmēģinājis. (Nav ļoti jautri, ja vienmēr ir jānokļūst kaklā, lai redzētu nākamo kustību pa tālruni, pa labi?)

Papildus kustību parādīšanai uz lielā ekrāna 3D kustības tehnoloģija, kas ļauj mašīnai reāllaikā labot manu formu. Tas arī lika man atgriezties arī biežāk, jo man nav dīvainu ievainojumu, veicot noteiktu kustību ar sliktu formu.

Vienīgā cita lieta, kas jāatzīmē, ir tā, ka jūs varat pacelt svarus sporta zālē, un jūs varat veikt ķermeņa svara kustības, nemaz neiegādājoties, tāpēc ir veidi, kā atkārtot to kustību veidus, kurus veicat, neieguldot dārgā mašīnā. Bet tas arī prasa darbu, plānošanu un trenerim līdzīgu centību veidot.

Lai arī! Ja jūs, tāpat kā es, vienkārši vēlaties parādīties, konsekventi trenēties un redzēt muskuļu pastiprinošos rezultātus, kas saistīti ar jūsu centieniem ar jūsu ikdienas gaitām, šajā pirkumā nav prāts.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.