Garīgās veselības pro atkāpjas no tā, ka “trauma izgāž” vīrusu tiktok video
Kā izskatās traumas izgāšana?
Terapijas sesijā Vitale saka, ka traumu izgāšana var izskatīties kā “visas sesijas koncentrēšana uz ļoti traumatisku notikumu, parasti apvienojot ar intensīvām emocijām sesijā, vai nu raudot, vai dusmu pārrāvumus.”Bet paturiet prātā, ka terapijas sesijas konteksts pēc savas būtības ir piemērota vide, lai apspriestu jūsu traumu:“ Ja jūs runājat ar terapeitu vai garīgās veselības speciālistu, jums nevajadzētu lūgt atļauju [ izkraut], jo tā ir daļa no darba, ”saka Vitale.
Terapeita atrašana, lai strādātu caur jūsu traumu
Viss, kas sakot, ir svarīgi paturēt prātā, ka dažādi terapeiti specializējas dažādās jomās, ārstējot klientiem līdzīgas starppersonu attiecības, ģimeni vai bērnības traumu, piemēram, tā atrašana terapeitam, kas koncentrējas uz jūsu konkrēto bažām var novest pie labākiem rezultātiem.
Paturiet prātā, ka var paiet laiks, lai justos ērti, runājot ar jaunu terapeitu, it īpaši par traumatisku pieredzi. Bet uzticieties savām zarnām, un Vitale piedāvā arī dažus sarkanus karodziņus, uz kuriem jāpievērš uzmanība jaunā terapijas sesijā, lai nodrošinātu, ka jums ir darīšana ar labi apmācītu profesionāli. Pajautājiet sev:
- Vai terapeits mani pastāvīgi pārtrauc vai mēģina pabeigt manus teikumus? "Klientam vajadzētu darīt lielāko daļu sarunu, nevis terapeita," viņa saka.
- Vai terapeits ātri mēģina man uzlikt savu darba kārtību? “Pārliecinieties, ka terapeite nesaka, ka viņi gandrīz visu savu dzīvi saprot visu [uzreiz],” viņa piebilst.
- Vai terapeits saka vai dara kaut ko tādu, kas liek justies neērti? "Ja pamanāt, ka kaut kas nav kārtībā, tad to atzīstiet," viņa saka.
Bet pat ja terapeits nav apmācīts traumas darbā vai nav pārliecināts, kā ar to rīkoties, viņiem joprojām nevajadzētu pilnībā izslēgt jūs, saka Vitale. "Viņiem vajadzētu izmantot aktīvu klausīšanos un būt empātiskiem," viņa saka.
Turklāt terapeitam, kurš nav apmācīts rīkoties ar lietām, par kurām viņu klienti runā ar viņiem, vienmēr vajadzētu veikt nosūtījumu “lai pārliecinātos, ka esat kopā ar cilvēku, kuram ir prasmes jums palīdzēt,” piebilst Vitale.
Tātad galu galā labākais, ko varat darīt.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
