Treneris saka, ka sāpes šajā apgabalā ir indikatora zīme, ka jūs veicat vingrinājumu nepareizi

Visu 20 minūšu laikā jūs palielināsiet sirdsdarbības ātrumu un sajutīsit muskuļus apdegumus, uzlabojot gan kardio, gan izturību. Ir vairāki kombinētie vingrinājumi, piemēram, apturētās plaušas ar svērtām virs galvaspilsētām un tilti ar krūškurvja presēm, un Liona izies no pareizas darbības, lai veiktu katru kustību, lai nodrošinātu, ka jūsu forma paliek taktā. Jūs arī pārvietosities cauri dažām "pikantām" dēļa variācijām, kas stiprinās jūsu muguru un vēl vairāk samazinās jūsu ievainojumu risku.

Gatavs, lai sāktu ballīti? Nospiediet visu pilna ķermeņa skulptūru ar svaru.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.