Pēc tam, kad skrēja ar labdarību “Atpakaļ uz manām kājām”, aktieris Deivids Hārborā dalās ar to, kā skriešana veido pateicību

Tas ir iemesls, kas ir svarīgi ostai, pateicoties lomai, kas skrējēja, ir bijusi viņa paša dzīvē. Tāpat kā tik daudz cilvēku, osta pandēmijas laikā cīnījās ar satraukumu un izmantoja skriešanu kā veidu, kā tikt galā. Tāpat kā ar programmu Atpakaļ uz manas pēdas, arī piecelšanās un fizisko aktivitāšu apņemšanās palīdzēja viņam veidot spēku fiziski un garīgi. Ir pierādīts, ka skriešanai ir vairāki garīgās veselības ieguvumi, piemēram, garastāvokļa uzlabošana un ēkas uzmanība.

Osta arī dalās, ka aizmugure uz manām kājām viņam atgādināja par skriešanas spēju veidot savienojumu un pateicību. Koncentrējoties uz vienas pēdas uzlikšanu otra priekšā, jūs noskaņojaties ar neticamām zināšanām un spējām, kas iestrādātas jūsu kaulos un muskuļos-tas ir kaut kas tāds, ar ko mēs visi varam dalīties. Pateicības prakse ir pierādīta stresa samazināšanas un laimes palielināšanas metode, un pētījumi parādīja, ka saikne ar savu kopienu ir “nozīmīgs garīgās veselības un labklājības prognozētājs vēlākā dzīvē.”Kā atklāja osta, izrādās, ka skriešana ir lielisks veids, kā izdarīt abus.

“Šajā kopīgajā skrējienā ir kaut kas, kur neatkarīgi no mūsu dzīves apstākļiem mēs visi esam cilvēki,” saka Harbor. “Tajā ir kaut kas tāds, kas jūs uzturētu pamatā pašreizējā brīdī un kas jūs pateicas par fiziskajām spējām, kas jums ir un kas jūs savieno ar citiem cilvēkiem vienkāršā, dzišā lietā, ko daudzi no mums var darīt kopā.”