Pēc gadiem ilgiem zarnu veselības un autoimūnu jautājumiem, šeit ir viena lieta, kas man palīdzēja

Kā fitnesa modelis, Anna Hanks daudzus gadus dzīvoja pastāvīgu ceļojumu (un pastāvīgas pārbaudes) dzīvi-un viņas veselība cieta šajā procesā. Viņa ir tikusi galā ar celiakiju un Epšteina-Barra vīrusu, un šajā procesā vairākas reizes tika hospitalizēta. Viņa redzēja neskaitāmus ārstus un dziedniekus un veica tik daudz pētījumu, ka galu galā apmācīja kļūt par sertificētu holistisku veselības treneri. Bet vienkārši palēnināšanās ir bijusi atslēga uz dramatisku apgriezienu, ko viņa ir pieredzējusi šajā gadā, viņa dalās ar jaunatklāto veselīgo dzīvesveidu.

Pirms gada es nolēmu riskēt. Es nolēmu lēkt un veikt ticības lēcienu nezināmajā. Nemaz nerunājot, man paveicās nolaisties uz cietas zemes. Es izvēlējos iet prom no karjeras ceļa, kas būtu bijis mans galvenais sapnis vai gala mērķis pirms vairākiem gadiem.

Pēdējie pieci vai seši manas dzīves gadi ir pavadīti hiper ātrumā, kur es ieguvu tonnu dzīves pieredzi, kā arī svarīgas mācības, bet es aizmirsu, kas es biju savā kodolā, piemēram, kas man patiešām ir svarīgs Un kāds darbs patiesi saskaņoja ar manām vērtībām un uzskatiem. Šodien es neesmu veicis fotosesiju vairāk nekā gadu, un tagad es galvenokārt dzīvoju vienā vietā, un pēc vairāku gadu ilgām veselības problēmām es jūtos labāk nekā man jebkad agrāk.

Brīdī, kad es sapakoju somas, lai dotos mājās uz šo jauno nodaļu, es nebaidījos vai vīlusies; Patiesībā es faktiski jutu atvieglojumu.

Brīdī, kad es sapakoju somas, lai dotos mājās uz šo jauno nodaļu, es nebaidījos vai vīlusies; Patiesībā es faktiski jutu atvieglojumu un šo iekšējo, zinot, ka esmu izvēlējies pareizo ceļu, kas mani vedīs uz mērķi un piepildījumu.

Es esmu cilvēks, kurš šodien esmu, jo es atlaidu vecos ieradumus un domu procesus, kas man vairs nekalpo. Jo vairāk es atlaidu, jo vieglāka mana slodze ir bijusi nēsāt. Kad es atskatos un redzu, cik tālu esmu nonācis, es arī skatos uz savu nākotni, zinot, ka man vēl ir jāstrādā un vienmēr. Es personīgi domāju, ka ir veselīgi turpināt izaicināt sevi kļūt neērti un uz laiku sēdēt “IT” (uguns.

Lielāko daļu savas agrīnās dzīves man neizdevās atzīt prāta un ķermeņa savienojuma spēku. Veids, kā es to redzēju, bija fiziskais ķermenis, ievainojumi un kaites, un tad visi "garīgi emocionālie-" sīkumi. Pēdējos gados esmu pārcietis vairākus veselības izaicinājumus, bet esmu uzzinājis, kā tas vecais domāšanas modelis nevar būt tālāk no patiesības.

Lielāko daļu savas agrīnās dzīves man neizdevās atzīt prāta un ķermeņa savienojuma spēku. Veids, kā es to redzēju, bija fiziskais ķermenis, ievainojumi un kaites, un tad visi "garīgi emocionālie-" sīkumi.

Divu atdalīšana kā dažādas vienības galu. “Prāts un ķermenis ir savienoti visos veidos, jo mūs darbina mūsu domas; Par ko mēs domājam, ka kļūstam, ”saka Buda.

Tātad, kad fiziski simptomi virsmas, piemēram, slimība, traucējumi, muguras lejasdaļas sāpes vai gūžas vājums, kāds ir diskomforts, kurš mēģina mums pateikt? Lai noskaidrotu, kas notiek, tas, ko esmu atradis, ir: Varbūt mums ir jāizslēdz troksnis, lai vienkārši būtu klusumā. Pārmērīgs satraukums un satraukums mūs uzturēs haosā, dzīvojot sāpēs. Viens no maniem iecienītākajiem dzejnieka Pavanas citātiem ir: "Sāpes atstās, tiklīdz tās būs pabeigtas, mācot jūs."Dodot sev laiku un vietu, lai klausītos manā prātā un ķermenī, un viņu komunikācijas ziņojumi ir viena no vissvarīgākajām mācībām, ko esmu iemācījies.

Es zinu, ka, padarot savas jūtas par prioritāti, es parādu citiem, ka es vēlos palīdzēt dziedēt, ka "tā tas ir izdarīts."Es tagad pastāvīgi veidoju telpu savā dzīvē pašaprūpei un lietām, kas man liek justies mierā, un tas ir kaut ko mainījis.

Lai noskaidrotu, kas notiek, tas, ko esmu atradis, ir: Varbūt mums ir jāizslēdz troksnis, lai vienkārši būtu klusumā.

Es uzskatu, ka mēs katrs turam spēku, lai būtu mūsu pašu dziednieki, jo neviens jūs nepazīst labāk, nekā jūs sevi pazīstat. Nekad neaizmirstiet, ka jūs vienmēr un visiem, kurus satiekat, vienmēr ir miers, ja dodat sev laiku un vietu, lai sazinātos ar to. Jūsu prāts (un ķermenis) pateiks jums.

Lielisks (un nomierinošs) veids, kā palēnināties: ar atjaunojošiem pašaprūpes rituāliem. Vai arī palutiniet sevi ar šo skaņas vannu no Sāras Austeras.