Aļģu seja! Atšķirība starp hlorellu un spirulīnu, paskaidroja

Pirms vai nu aļģu lietošanas, ja lietojat medikamentus, jums vajadzētu arī divreiz pārbaudīt ar ārstu. “Cilvēki ne vienmēr domā par narkotiku mijiedarbību, lietojot dabiskus papildinājumus, bet tam vajadzētu būt bažām,” brīdina Taub-Dix. “Abām šīm aļģēm ir augsta K vitamīna koncentrācija, kas ir lieliski, bet ne, ja jūs lietojat asiņu atšķaidītājus, jo abi nereaģē labi kopā. Īpaši hlorella ir arī augsta joda koncentrācija, ar kuru dažiem cilvēkiem var būt problēmas ar.”

Kopumā dietologs saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka gan hlorella, gan spirulīna ir domāti, lai papildinātu jau veselīgu uzturu. "Šīs aļģes noteikti palīdzēs palielināt vitamīnu un uzturvielu uzņemšanu, taču tām nevajadzētu aizstāt faktisko ēdienu," viņa saka. Tāpēc nelieciet uz lapu zaļumiem savā zilajā smoothie bļodā, labi?

Šīs 3 receptēs tiek izmantota spirulina tādā veidā, kā jūs nekad neesat domājis, un jūs noteikti Negribi palaist garām, veidojot matcha spirulina virtuļus.