Šī probiotika varētu būt noslēpums, lai izvairītos no vidējā pēcpusdienas krituma, kafija nav nepieciešama
Jūs droši vien esat domājis, kāpēc notiek šis vidus pēcpusdienas kritums (īpaši dienās, kad jums bija lieliska miega nakts, kā arī kafijas tase no rīta), un, ja ir veids, kā novērst vai vismaz ierobežot tas.
Piedzīvojot enerģiju pēcpusdienās, bieži vien korelē ar cukura līmeņa asinīm un sekojošu avāriju, kas var notikt dažu stundu laikā pēc pusdienu pabeigšanas, saka reģistrēts dietologs Megan Landrum, Rd, Pendulum veselības aprūpes ieņēmumu direktors. "Daudzas diētas un dzīvesveida izvēles var izraisīt šo cukura līmeņa kalniņu asinīs, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki pēcpusdienā jūtas noguris," viņa saka.
Cilvēkiem, kuri vēlas cīnīties pret saviem šķietami neizbēgamajām pēcpusdienas kritumiem (nesasniedzot otro kafijas tasi), Landrum iesaka izpētīt trīs lietas: ēdienreizes, kustību un metabolismu katru dienu.
Lai cīnītos pret šķietami neizbēgamajām pēcpusdienas kritumiem, Landrum iesaka izpētīt trīs lietas: ēdienreizes, kustība un metabolisma katru dienu.
Pirmais: maltītes. Tā kā šī lēnā sajūta bieži ir saistīta ar cukura līmeņa asinīm, tad avāriju, to var saasināt, ēdot augstu glikēmisko pārtiku (es.E. pusdienās un/vai cukuroti ēdieni) pusdienās. Lai izvairītos no avārijas, mēģiniet pārliecināties, vai ēdienreizes ir līdzsvarotas ar pārtikas produktiem, kas satur ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas. Padomājiet: graudu bļoda ar vistu un hummu, vai vīrusu tunacado sviestmaize.
Nākamais Landrum padomu sarakstā ir kustība. Jo vairāk jūs sēdēsit, jo lēnāk jutīsities, tāpēc viņa mudina ikvienu ar galda darbu, lai mēģinātu pārvietoties visu dienu, bet īpaši pēc ēdienreizēm, lai iegūtu asinis, kas palīdzēs jums dot enerģijas palielināšanu. (Visiem WFH peeps ātra pastaiga pēc naktsmītnes var radīt brīnumus!)
Visbeidzot, Landrum iesaka citu veidu, kā palīdzēt saglabāt jūsu cukura līmeni asinīs: svārsta metabolisma katru dienu, kas ir probiotika, kas izstrādāta, lai palīdzētu optimizēt, kā jūsu ķermenis metabolizē cukuru un ogļhidrātus.
Ja jūs automātiski saistāt probiotikas ar zarnu veselību, jums varētu rasties jautājums, kā probiotikas var palīdzēt samazināt enerģijas samazināšanos. Tas viss ir atkarīgs no tā, kas notiek jūsu zarnās, jo ēdiens, ko ēdat, ceļo caur jūsu gremošanas sistēmu.
Jā, Metabolic Daily palīdz atbalstīt zarnu veselību savā labajā pusē, bet tā piecu dzīvu probiotisko celmu sajaukums arī palīdz optimizēt jūsu metabolismu, pārtikas pārvēršanu enerģijā, lai veicinātu ķermeni. “Patentētie celmi metabolisma ikdienā sadala cukuru un ogļhidrātus postbiotikās, piemēram, butirātā, lai palīdzētu jūsu ķermenim darīt vairāk ar ēdienu, kuru ēdat,” saka Landrum, saka Landrums.
Butirāts (īsās ķēdes taukskābes, kas rodas, kad baktērijas zarnās sadala uzturu šķiedrvielu) un GLP-1 (zarnās ražotais hormons) ir saistīti ar palīdzību cukura līmeņa regulēšanai asinīs, un tāpat kā Landrum saka: “Stabilas asinis Cukurs visu dienu korelē ar stabilu enerģiju.”
Tātad, katru dienu lietojot vienu metabolisma kapsulu katru dienu, jūs varat sniegt ķermenim zināmu papildu atbalstu, lai saglabātu cukura līmeni asinīs, nekā vienmērīgi sūtot tos uz šī smailes, pēc tam, kad jūs varētu no tā izvairīties, un jūs, iespējams, varēsit no tā izvairīties I-ad-A-nap-asap sajūta jūsu darba dienas aizmugurē, kafija nav nepieciešama.
Vēlaties izmēģināt metabolisma katru dienu sev? Izmantojiet kodu WG15 Pendulumlife.com par 15 procentiem atlaidi no pirmā metabolisma mēneša vai cita svārsta dalība. Jūs varat atrast arī metabolisma ikdienas un citus svārsta produktus vietnē Amazon.
