Visi cilvēki, kas varētu gūt labumu no dzelzs piedevas, un kā uzzināt, vai esat viens no viņiem
Faktiski aptuveni 800 miljoniem cilvēku pasaulē ir dzelzs deficīta anēmija (vai IDA), kas ir tad, kad "zems dzelzs līmenis izraisa mazāk sarkano asins šūnu vai sarkano asins šūnu, kas ir pārāk maza, izraisot asinis efektīvi nenesot skābekli Visā ķermenī, "saka naturopātiskais ārsts un vecmāte Marija Bove, ND.
Un, ja jūsu ķermenis nesaņem pareizu dzelzs cirkulāciju, jums parasti ir zemāka enerģija, piezīmē Bindiya Gandhi, MD. (Vai jūs tagad redzat dzelzs enerģijas savienojumu?).
Tātad, kā jūs zināt, ja jūs nepietiekami saņemat? Pirmkārt, ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt dzelzs deficīts, jums vajadzētu sarunāties ar ārstu, kurš var novērtēt jūsu simptomus un izlemt, vai pasūtīt asins analīzi, lai apstiprinātu. Daži no simptomiem, kurus ārsti meklē, ir nogurums, galvassāpes, aukstas rokas un kājas un reibonis, cita starpā, saskaņā ar DR teikto. Gandijs.
Par laimi, IDA var būt samērā viegli novērst ar diētu un/vai papildināšanu. Ieteicamais uztura pabalsts dzelzs ir no astoņiem līdz 18 miligramiem dienā vai vismaz 12 unces liellopu gaļas vai trīs tases pupiņu ekvivalents.
Floradix® dzelzs + garšaugi satur 10 miligramus dzelzs vienā porcijā, kā arī garšaugi un augļu sulas, lai pievienotu patīkamu garšu (kas ne vienmēr attiecas uz dzelzs piedevām!), kā arī uzlabot absorbciju, mudināt ražot jaunas sarkanās asins šūnas un atbalstīt gremošanas sistēmu DR. Bove saka.
Pēc DR teiktā. Bove un Dr. Gandijs, ir vairāki cilvēki, kuriem parasti ir zems dzelzs līmenis, tāpēc mēs izveidojām šo parocīgo grafiku, lai palīdzētu jums noteikt, vai jūs iekrītat kādā no šīm grupām un sniedzat jums vairāk ekspertu atbalstītās Intel par priekšrocībām no dzelzs.
Lasiet vairāk par dzelzs priekšrocībām un to, kā zināt, vai jūs varētu gūt labumu no papildinājuma.
Augšējais attēls: Eloisa Ramos/Stocky; Grafika: w+g radošs
