Vienmēr darboties? Lūk, kā pateikt, vai tā ir veselīga ambīcija vai toksiska produktivitāte spēlē
Tajā laikā nejutās daudz savādāk par manu ikdienā, izņemot to, ka grūtāka darbs vairs neatrisinātu manas problēmas. Vārdi un idejas vairs nenāca viegli, un pat lietas, kuras man patika. Mana personīgā dzīve bija spirālveida, un tas, ko es visvairāk pārliecināju par spēju izpildīt, mani neizdodas. Kad es sāku atzīt, ka mana galvenā problēma varētu būt saistīta ar manu garīgo veselību, es sapratu, ka pat atbalsta saņemšanas process ir milzīgs.
Bet es saņēmu palīdzību un kopš tā laika esmu devies ceļojumā, lai izpakotu savas attiecības ar toksisko produktivitāti un atkārtoti apstiprinātu manu profesionālās pārliecības sistēmu, kas nāk no veselīgu ambīciju vietas. Man visgrūtāk ir izdarīt izvēli ar manu laiku un enerģiju, kas ietilpst bināro lēmumu pelēkajā telpā. Tas ir, ne viss var būt tik vienkārši kā jā, pret nē, aizņemts, salīdzinot ar pieejamo vai pat veselīgu pret toksisku.
Tas, kas padara šīs vēl grūtāk, ir vēl grūtāk padarīt, ka mūsu dzīvē lietas mainās laika gaitā: mūsu joslas platums, cerības, prioritātes un attiecības ar produktivitāti. Un tāpēc, ka mēs bieži esam satriekti vai trūkst enerģijas vai vietas, lai spertu soli atpakaļ, var būt grūti pat redzēt šīs maiņas.
Es izmantoju jautājumu kopumu, lai palīdzētu man domāt, kā produktivitāte ietekmē dažādus manas dzīves aspektus, un jo īpaši tas, vai tā ir toksiskāka vai veselīga ambīcija
Man izdevās veikt ceturkšņa pašrefleksiju, kas vērsta uz manu attiecību ar produktivitāti novērtēšanu šajā laika posmā. Es izmantoju jautājumu kopumu, lai palīdzētu man domāt, kā produktivitāte ietekmē dažādus manas dzīves aspektus, un jo īpaši tas, vai tā ir toksiskāka vai veselīga ambīcija. Daži no jautājumiem, kurus es izmantoju, ir zemāk, tāpēc pajautājiet sev, kur jūs nolaižaties.
Mērogā no viena (ne bieži) līdz pieciem (ļoti bieži), cik bieži tu esi:
- Izvēloties produktivitāti pār ģimeni un draugiem?
- Izvēloties produktivitāti salīdzinājumā ar jūsu labsajūtu?
- Izvēloties produktivitāti, jo jums liekas, ka jums nav izvēles?
- Jūtos vainīgs, ka jūs neražojat?
Tagad, kā jūs jūtaties par rezultātiem?
Šis ir vienkāršs vingrinājums, un, ja kāda no manām atbildēm liek man justies neērti, es zinu, kur koncentrēt savus nākamos soļus. Šāda veida introspekcijas praktizēšana ar sevi ir lielisks solis, kas jāveic, un to darīšana sadarbībā ar licencētu terapeitu var sniegt pieredzējušu atbalstu, kad jums ir nepieciešams rakt dziļāk. Vai arī jūs varat sākt ar introspektīvām sesijām ar sevi.
