Dusmas? Izsīkums? Šaubas? Jauktas ziņojumapmaiņas psiholoģiskā ietekme liek mūsu smadzenēm eksplodēt
Apstiprināšanas neobjektivitāte, pēc Amerikas psiholoģiskās asociācijas (APA) domām, ir "tendence vākt pierādījumus, kas apstiprina iepriekšējās cerības, parasti uzsverot vai turpinot pierādījumus, atlaižot vai nemeklējot pretrunīgus pierādījumus."Tas ir pārvarēšanas mehānisms, ko smadzenes izmanto, lai palīdzētu mums atjaunot ērtu kārtības stāvokli, kad ienāk jaukta ziņojumapmaiņa, un nepakļaujas cilvēka pamata vajadzībai pēc kārtības, saka klīniskais psiholoģe Carla Manly, PhD. "Kopumā cilvēki cenšas izprast pasauli, lai justos droši. Kad jauktos ziņojumus sniedz, neatkarīgi no tā, vai var rasties vecāki, draugi vai valdība-apjukuma un nedrošības izjūta, "viņa saka.
"Kad ir daudz jauktu ziņojumu, prāts nevar viegli sakārtot, kura informācija ir precīza un kas nav. Var rasties stresa stāvoklis; Tas bieži izraisa destabilizējošas sajūtas, piemēram, apjukumu, bailes, trauksmi, dusmas un aizkaitināmību."-Carla Manly, PhD
Neirozinātniskā līmenī cilvēka smadzenes vienkārši nav aprīkotas, lai efektīvi apstrādātu informāciju, kad minētā informācija ir pretrunā ar citu statistiku un instrukcijām vienlaikus lidojot. Tas faktiski var izraisīt emocionālu satricinājumu. "Kad ir daudz jauktu ziņojumu, prāts nevar viegli sakārtot, kura informācija ir precīza un kas nav," DR. Manly saka. "Kad tas notiek, var rasties stresa stāvoklis; tas bieži izraisa destabilizējošas sajūtas, piemēram, apjukumu, bailes, satraukumu, dusmas un aizkaitināmību."Un tas ir tad, kad daudzi pievēršas apstiprināšanas neobjektivitātei, lai sniegtu ērtas atbildes, bet praksē tas var nodarīt vairāk ilgtermiņa kaitējumu nekā labs.
"Kad ir vairāki atšķirīgas informācijas avoti, apstiprināšanas aizspriedumi kļūst spēcīgāki," saka DR. Kaplovs. "Mums ir šī apstiprinājuma novirze, jo tas liek mums justies drošiem un drošiem pasaulē. Mēs būtībā vēlamies ticēt, ka mūsu domas ir pareizas un ir paredzamas, tāpēc mēs mēdzam būt neobjektīvi pret tām lietām, kas var sekot tam, kam ticam."
COVID-19 ir paaugstinājis likmes par jauktu ziņojumapmaiņu un no tā izrietošo apstiprinājuma aizspriedumiem, jo izvēloties kam un kam ticēt, pamatojoties uz jūsu iepriekšējiem aizspriedumiem, var nozīmēt atšķirību starp slimību un labi. Turklāt sabiedrība vienkārši nav pieradusi krasi mainīt ieradumus, rutīnas un domas, kuru pamatā ir reāllaika zinātniski atklājumi. "Plaša sabiedrība ir pieradusi iegūt diezgan galīgu informāciju no zinātnes," DR. Kaplovs saka. "Tas, kas noticis ar COVID-19."Pašlaik mums ir aktīvi jāapņemas sekot un uzticēties-zinātniskā procesa soļi, kad viņi spēlē reālā laikā.
Tātad, ko tu nevajadzētu Dariet tūlīt, jo atbilde uz jauktu ziņojumapmaiņu ir "iet ar zarnām" (un, ahem, nodod grožus uz jūsu apstiprinājuma aizspriedumiem). Tā vietā meklējiet ekspertus, kuri var piedāvāt jums visjaunāko pieejamo informāciju par akmeņu daudzumu. Dr. Kaplovs saka ne politiķis. Epidemiologi, virologi, Slimību kontroles un profilakses centru eksperti (CDC) un ārsti, kas strādā Nacionālo veselības institūtos (NIH), visi atbilst likumprojektam. Ja jūs paklupt kādam bez un MD, PhD vai to dariet, kurš sniedz medicīniskas konsultācijas, pārbaudiet jūsu apstiprinājuma aizspriedumus un virzieties tālāk.
Danielle Forshee, PSYD, piebilst, ka elastība un pašapmierinātība var būt noderīga arī pandēmijas laikā efektīvai parsēšanai. "Pirmdienas rīta ceturtdaļnieks ir lieta, kas mūs patiešām spīdzina tikai spīdzina. To sauc par tālredzības aizspriedumiem, un tas ir kaut kas, lai izmēģinātu visu iespējamo, lai izvairītos, it īpaši šobrīd, "viņa saka, ka viņa saka. "Atgādiniet sev, ka jūs izdarījāt un pieņemat vislabākos lēmumus, kuru pamatā ir saņemtie ziņojumi un jūsu informācija. Atcerieties, ka varas iestādes joprojām smagi strādā, lai izdomātu, kas ir kas."Tādā veidā jums nevajadzēs apdzīvot apjukuma spirāli tik ilgi, kamēr mums tas prasa, lai to izdarītu caur pandēmijas otru pusi.
