Billy Blanks's Tae Bo videoklipi bija mans pusaudzis treniņš. Viņi joprojām ir jautri, augstas enerģijas izlaidumi šodien

Pieaugušā vecumā es lielākoties pametu Blanks treniņus. Es viņus nēsāju un būtu pārcēlies uz treniņiem, kas bija ārpus telpām vai komunāliem. Tikai nesenajā lietainajā dienā es vēlreiz izmēģināju videoklipu kopā ar saviem diviem jaunajiem, maisa trakajiem dēliem. Viņi vienmēr mēģināja spārdīt un caurdurt viens otru. Es sapratu, ka man vajadzētu dot viņiem kontekstu, lai novirzītu šo niknumu.

Sākumā viņi bija ieintriģēti un līdzdalība. Apmēram 15 minūtes programmā viņi devās prom.

Es tomēr turpināju ar lenti. Stundu garais video tika sadalīts 30 minūšu pusēs: pirmais kardio, pēdējais par “veidošanu” un stiepjas. Neskatoties uz perforatoru un šķembu skaitu, ieroči treniņā faktiski saņēma ļoti mazu uzmanību; Galvenā uzmanība tika pievērsta apakšai ķermeņa apakšdaļai un labēji, kur, kā norādīja mans pašaizsardzības instruktors, sievietes tur savu varu.

Blanks stāvēja sarkanā paklāja studijas centrā ar savu klasi aiz viņa. Lai arī bija zināma etniskā daudzveidība, ķermeņi lielākoties izskatījās vienādi: piemēroti un uz jauneklīgākiem pusmūža beigām. Sievietes tradicionāli pievilcīgākās (vai plānas) tika novietotas vistuvāk sagatavēm. Ja es sašķeltu, es varētu vienkārši izvilkt divu vīriešu neskaidrās figūras aizmugurē.

Lai arī man joprojām bija tālredzīgs no pusaudža vecuma, tas joprojām bija iegaumēts lielākā daļa treniņu. Tomēr es aizmirsu, cik bieži blankas atkārtojas līdz astoņiem. Es uzskatu, ka mērķis bija motivēt mūs iziet cauri katram komplektam. Es lielākoties atradu to režģi.

Pārskatot video kā pieaugušais, kurš ir piedalījies vairākās fitnesa nodarbībās, es arī pamanīju, ka viņš sniedz ļoti maz norādes par pozīciju vai izlīdzināšanu. Kur tieši man vajadzētu novietot rokas? Vai man vajadzētu iesaistīt savu kodolu? (Iespējams jā.)

Treniņa laikā neviens nerunā, izņemot pieteikumus, bet dalībnieki neklusē. Jūs bieži varat dzirdēt viņus kliedzam, dzīvnieks raud, kas man atgādināja skaņas, kuras es radīju darba laikā. Parasti viņi šos trokšņus izraisīja tupēšanas komplekta beigās.

Nosaukums Tae Bo ir Taekwondo (Korejas cīņas mākslas) un boksa sajaukums. Lai arī logotips izvēlas ķīniešu simbolu iņ un jaņ, lentē ir maz pieminēta, kas atsaucas vai godina Āzijas kultūras.

Blanks veido divas neskaidras garīgas atsauces, mudinot skatītājus gūt spēku no sava augstākā spēka, kad viņi strādā savu glutes. Bet tad viņš atgriežas, lai turpinātu savu atkārtoto skaitīšanu.

Iespējams, ka visjaunākā treniņa daļa bija tas, cik maz modifikāciju blastu piedāvā dažādām prasmju kopām un spējām. Tuvojoties lentes beigām, viņš tomēr saka: “Ja tas sāk traucēt jūsu mugurai, ejiet uz elkoņiem.”Bet tad viņš nekavējoties slaucīt vienu no studentiem, kas viņam aiz muguras, par šīs modifikācijas veikšanu. - Dionne, - viņš kliedz. "Piecelties. Es neļaušu tev atteikties!”

Viena lieta, ko es novērtēju: neskatoties uz Tae Bo reklāmas svara zaudēšanu kā galveno treniņu, par laimi, par laimi par šo mazo runā, ja vispār. Vienā brīdī viņš neskaidri atsaucas uz “peldkostīmu ķermeni”, bet tad viņš liek dalībniekiem koncentrēties uz treniņu, lai nenovērstu uzmanību no mērķa.

Un nav grūti koncentrēties uz treniņu. Galu galā tas ir diezgan jautri. Ir labi, ja ir atļauja spārdīt un iesist gaisu. Es redzu, kāpēc es biju tik ļoti veltīts treniņam kā pusaudzis: tas ir lielisks, sociāli piemērots veids, kā izkļūt no pusaudža (vai pieauguša) agresijas.

Lai arī Tae Bo noteikti ir sava laika produkts (ja tikai mēs būtu runājuši par diētas kultūru 90. gados), treniņš joprojām ir jautrs izaicinājums un nometne relikvija. Jums vienkārši ir jānoskatās sava forma un jāuzklausa ķermenis, lai pārliecinātos, ka esat ievainots. Tomēr tas ir video, kuru es noteikti atkal straumēšu lietainā dienā, kad bērni vienkārši nebeigsies cīnīties savā starpā.

Izmēģiniet HIIT boksa treniņu, lai iegūtu garšu par šo saldo izlaidumu:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.