Aizņemta diena priekšā? Šie bez cepšanas šokolādes pekanriekstu sviesta kodumi ir pildīti ar olbaltumvielām un smadzeņu priekšrocībām

Nospiediet atskaņošanu videoklipā, lai iegūtu pilnu recepti, un sekojiet līdzi, izmantojot zemāk esošās instrukcijas.

Bez cepšanas zemesriekstu sviesta kopu recepte

Sastāvdaļas
1 glāzes ripotas auzas
1/2 tase linu sēklu maltīte
1/2 tase krēmveida zemesriekstu sviests
1/4 glāzes kļavu sīrups
1/3 glāzes pekanriekstu gabali
1/4 glāzes pistācijas
2 tējk vaniļas ekstrakts
1/2 tase šokolādes mikroshēmas

Instrukcijas

Viens. Apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot šokolādes skaidas virtuves kombainā. (Ja jums nav virtuves kombaina, tā vietā varat izmantot blenderi.)

Rādītājs. Tālāk salieciet šokolādes mikroshēmas ar rokām.

3. Izmantojiet vidēju sīkdatņu kausiņu, lai izveidotu vienu līdz divu collu bumbiņas.

4. Saldējiet 15 minūtes un baudiet jebkuru dienas laiku enerģijas palielināšanai!

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.