Vai jūs varat veikt ABS vingrinājumus katru dienu? Lūk, ko pasniedzēji saka

Papildus tam, lai ierobežotu uz AB koncentrēto treniņu, jūs varat arī pārslēgt vingrinājumus katru dienu, koncentrējoties uz dažādām jūsu kodola daļām. "Sadaliet to, vienu dienu darot slīpumus un serratus priekšpusi, un pēc tam vēl zemāk un augšējā ABS citā dienā," viņš saka. "Un vienmēr dariet tos pēc treniņa, jo jūs nevēlaties izsmelt savu kodolu, pirms veicat citus vingrinājumus."Dažreiz mazāk ir vairāk, un, kad runa ir par jūsu abs, tā noteikti ir taisnība.

Šis AB treniņš īpaši koncentrējas uz jūsu apakšējo abs:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.