Klases darbība trx max pie Equinox

Šis augstas enerģijas treniņš ir tradicionāla intervālu apmācības klase, kas ietver TRX balstiekārtas sistēmu. (Padomājiet par shēmas apmācību par steroīdu dubultā pasniegšanu.)

Un Uber talantīgajā Skota Katzenšteina klasē jūs patiešām iemācīsities izmantot TRX, un citādi nekad nepārstāj kustēties.

Treniņš sastāv no trim stacijām (viena no šīm stacijām izmanto TRX) ar četriem vingrinājumiem katrā. Katrs vingrinājums tiek veikts tikai vienu minūti. Bet FYI: pusceļā mūsu pirmajā stacijā mēs pilējām ar sviedriem.

Katzenstein ir neticami radošs-viņš izmanto svarus, tējkannas un grīdas diskus tādā veidā, kā mēs nebūtu redzējuši nākamo. (Burpees ar VIPR!) Daži no vingrinājumiem sākumā bija sarežģīti, bet viņa pastāvīgā norāde un entuziasms mani motivēja.

Īpaši tas attiecas uz TRX staciju, kur Katzenšteins patiešām šķita izlabojis ikviena formu, un mēs vairākas reizes atkārtojām divus smagus kustības, lai "urbtu mūsu muskuļu atmiņā."

Klases mērķis ir iemācīt cilvēkiem, kā paši izmantot TRX, skaidro Katzenšteins. “Nagarot vienu vai divus gājienus katrā klasē, jūs varat pievienot sistēmu normālos treniņos, neriskējot ar ievainojumiem.”Nu, mēs veiksim vēl dažas nodarbības, pirms lidosim solo. -Rosa levitāns

Kam tas ir paredzēts: Boot Camp junkies, tie, kas vēlas iemācīties izmantot TRX, cilvēki, kuri vēlas vienlaikus pievienot muskuļus un sadedzināt taukus, kā arī topošos personīgos trenerus.

Rezervējiet to vai izlaidiet to: Rezervējiet to!

Equinox, vairākas vietas, www.ekvinokcija.kombinācija