Aukstā saspiešana ir nākamais atkopšanas tehnikas vilnis, kuru redzēsiet visur
Kad es mēģinu kalmārus, dodieties uz sevi (izvēloties kāju/ceļa sistēmu), tas nav gandrīz tik vienkārši lietojams kā citas atkopšanas ierīces. Lai saliktu, ir nepieciešams kāds darbs, bet, kad tas ir ieslēgts, šķiet, ka mans ceļgalis saņem ledusaukstu apskāvienu. Kaut arī 15 minūtes ilgi neizklausās sarunā, praksē tas jutās kā mūžība. Intermitējoša kompresija jutās tāpat kā tās asinsspiediena aproces aptiekā, kuras es uzņēmu par saviem saspringtajiem, sāpīgajiem muskuļiem. Tomēr aukstumu bija grūti tikt galā, un pēc 10 minūtēm es biju gatavs atveseļošanās sesham iesaiņot. Kad es noņēmu ierīci, es teikšu, ka muskuļu necaurlaidība ir izšķīdusi. Nākamajā dienā es biju atpakaļ uz kājām un gatavs trāpīt sporta zālē.
Vai tā bija labāka par ledus vannu vai randiņu ar manām kompresijas zeķēm? Ņemot vērā to, ka tas apvienoja abus (un neprasīja, lai es piepildītu savu vannu ar Arktikas un temperatūras ūdeni), es teiktu jā. Bet, ja jūs esat sava veida MacGyver, jūs pats varētu viegli piesaistīt līdzīgus rezultātus.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par citu atkopšanas ierīci… Theragun:
Svarīgi arī jūsu atveseļošanās ir kvalitatīvs lēnas viļņa miegs (ne tikai REM). Un lūk, kā izvēlēties putu veltni, pamatojoties uz to, ar kādu sāpīgumu jūs darāt.
