Vai treniņš aukstumā patiesībā dara kaut ko dīvainu jūsu plaušām, vai tas vienkārši jūtas?
Kaut arī treniņš aukstumā nekaitē jūsu plaušām, šī sajūta nepavisam nav patīkama. Par laimi, ir daži vienkārši veidi, kā jūs varat nedaudz ērtāk vingrot ārpus telpām. "Lai samazinātu šos simptomus, vingrojot, jūs varat aizsegt gan degunu, gan muti ar šalli vai plānu sejas masku. Tas sasilda un samitrina gaisu pirms ieelpošanas, samazinot šo simptomu iespējamību, "DR. Prucha skaidro. Un tā jebkurā gadījumā ir laba ideja: tie zemie tempi var nopietni sajaukt jūsu sejas krāsu. "-18 grādos pēc Fārenheita, pakļauto ādu var apsaldēt mazāk nekā 30 minūtēs. Ja temperatūra ir zemāka par 0 grādiem pēc Fārenheita, apsveriet iespēju vingrot telpās."
Jā, jā, vadība ārpusē ir daudz labāka nekā skriešana vietā uz skrejceliņa kā kāmis. Bet tajās ultra-chilly dienās tas varētu būt tikai jūsu labākais solis, lai jūs noturētu un Jūsu plaušas laimīgas.
Šīs ir astoņas lielākās aktīvo apģērbu tendences 2018. gada rudenim/ziemai. Vai arī uzziniet, kā "dienasgaisma" var palīdzēt jums pārspēt ziemas blūzu, pirms viņi patiešām jūs nolaiž.
