Esteres Perelas viedoklis par bikulēšanu liks mainīt to, kā jūs uz visiem laikiem runājat ar savu partneri

Citiem vārdiem sakot, kad jūs sakāt savam partnerim "jūs nekad ..." Tas, ko jūs patiesībā sakāt, ir: "Es vēlos, lai jūs…", viņa saka. Bet, to ierāmējot kā kritiku, jūs izsakāt dusmas par neaizsargātību atzīt vajadzību, un dusmas ir tas, kas var būt toksisks, kad tas iet uz priekšu un atpakaļ tajā, ko Perela sauc par “negatīvu eskalāciju ciklu."Jūs varat pārtraukt ciklu un tomēr pārvērst kritiku attiecību veidošanas brīdī.

"Es iesaku jums faktiski pateikt savu vēlmi. Vienkārši sakiet lietu, ko jūs vēlētos… jo vairāk jūs dodaties uz dusmām, jo ​​vairāk jūs saņemsit dusmas, "viņa saka. "Palieciet pie pieprasījuma."Holivuda, ņemiet vērā.

Vēl viens veids, kā uzlabot attiecības: uzlabot gulēšanas spēli (tāpat kā, snaužot kopā). Un, ja jūs jūtaties piedzīvojumiem bagāts ... Lūk, kā runāt arī par labu spēli guļamistabā.