Ikvienam ir netiešas aizspriedumi, kā manuāli ignorēt savējo

Neiroloģiski runājot, divās galvenajās smadzeņu daļās notiek neobjektīva reakcija: amigdala, kas kontrolē mūsu reakciju uz lidojumu vai lidojumu, un fusiform garozu, kas nosaka cilvēku sejas. "Smadzenes pārvalda daudzas lietas, par kurām mēs kādā brīdī nezinām. Netiešas aizspriedumi darbojas daudzām perifērām lietām, kas notiek mūsu prātā un smadzenēs, kuras mēs ne vienmēr apzināmies, "DR. Amodio saka.

Papildus netīši uztverošiem cilvēkiem kā draudiem, aizspriedumi var mūs arī pamudināt vienkārši piemēram, daži cilvēki vairāk nekā citi. 2001. gada pētījums no Starptautiskais aptaukošanās žurnāls, Piemēram, uzdevums ir 84 medicīnas speciālisti, kuri ārstē aptaukošanos, lai pabeigtu asociācijas testu. Viņi izmantoja terminus "tauki" vai "izdilis" klasifikācijai un vēl subjektīvi diferencēti, izmantojot divus kvalifikācijas: labu vai sliktu, motivētu vai slinku. Rezultāti parādīja, ka ārsti pārsvarā uzrādīja prettēžu vai to neobjektivitāti.

Tātad… kā mēs pārliecināmies, ka aizspriedumi diktē mūsu rīcību?

Ja pastāv veids, kā pārveidot mūsu aizspriedumus, psihologi to nav atraduši tomēr. "Tas ir miljons dolāru jautājums daudziem no mums," Dr. Amodio man saka. Pat ja jūs nevarat izspiest prātā esošo nevienlīdzību, viņš saka. "Tā vietā, lai atsauktu šīs prāta asociācijas, mums jāpārliecinās, ka šie aizspriedumi neietekmē mūsu uzvedību," viņš saka. "Bieži vien tas prasa cilvēkiem noteikt, kad varētu būt aizspriedumi. Tad ir svarīgi izdomāt, kā vislabāk rīkoties taisnīgi."

"Tā vietā, lai atsauktu šīs prāta asociācijas, mums jāpārliecinās, ka šie aizspriedumi neietekmē mūsu uzvedību."

Praksē, DR. Amodio padoms nozīmē vēl viena pašapziņas līmeņa pievienošanu, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem. Turklāt ir svarīgi paturēt prātā, ka uzvedības diskriminācija nenotiek tikai makro mērogā: mikroagresijas (verbālā un neverbālā komunikācija, kas atspoguļo negatīvus aizspriedumus par visu grupu kopumā) var arī lielā mērā saskaitīt. Tātad, tikai gadījumā, ja jums bija nepieciešams cits atgādinājums, lai elpotu pirms Jūs kaut ko sakāt, apsveriet to par savu norādi.

Brīvdienas ir tepat aiz stūra, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā orientēties sarežģītajos convos, kas bez šaubām rodas jūsu Pateicības dienas vakariņās. Un ko darīt no šiem neveiklajiem klusumiem.