Jautrība un prātīgums nav savstarpēji izslēdzoši, un šī realitāte ir jānosaucas
Jūsu draugs jums saka: “Esiet piedzēries un izklaidēsimies.”Vai varbūt viņi saka:“ Mēs saņēmām tik Pagājušajā naktī piedzēries, kas nebija tik jautri?”Atkarībā no tā, ka persona, kas sniedz šos paziņojumus, un to īpašo fonu un attiecības ar alkoholu, šādi uzskati var būt pilnīgi labdabīgi. Bet pat tā, viņi pastiprina domu, ka dzeršana ir priekšnoteikums, lai izklaidētos kā pieaugušais. Lai šo nepareizu nāvi noliktu gulēt, pēdējā epizode Aka+laba aplāde Koncentrējas uz to, kāpēc ir pilnīgi iespējams izklaidēties, nedzerot, un kāpēc šo spēju normalizēšana ir tik būtiska.
Klausieties pilna epizode šeit:
Jau no paša sākuma ir vērts atzīmēt, ka daudziem cilvēkiem prātība nav izvēle, tik daudz, cik tas ir nepieciešams alkoholisma vai alkohola atkarības risinājums, kā sākotnēji tas bija Holly Whitaker, autors Holijam Vitakeram Atmest kā sieviete: radikālā izvēle nedzert kultūrā, kas ir apsēsta ar alkoholu. "Citiem šī ideja par to, ka nedzer [var šķist] ļoti pretkultūru. Ir dīvaini nepiedalīties kaut kas tāds, ko dara vairums cilvēku, "viņa saka epizodē.
Šī izolācijas sajūta, kas nav simpātijas, var attiekties arī uz ļaudīm, kuri veselības apsvērumu dēļ ir vienkārši izvēlējušies prātīgu dzīvesveidu (kas var ietvert vairāk regulētu garastāvokli un pastiprinātu fokusu) vai citus personīgus iemeslus ārpus alkoholisma. Un tas tikai uzsver, cik svarīgi ir pārdomāt visus pieņēmumus, kas jums varētu būt par tiem, kas nedzer. Tikšanās ar prātīgu cilvēku vajadzētu būt tikpat nepārsteidzošai kā satikties ar kādu, kurš bauda nakts stiklu sarkanā krāsā, un tādā gadījumā jums nevajadzētu aizdomas, ka kāds no cilvēkiem ir jautrāks nekā otrs.
"[Sausais janvāris] normalizē sarunu par pārtraukumu no alkohola un palīdz normalizēt cilvēkus, kuri absolūti nevar dzert." -Holly Whitaker, autors Atmest kā sieviete: radikālā izvēle nedzert kultūrā, kas ir apsēsta ar alkoholu
Dažos veidos, sauss janvāris vai tradīcija atteikties no alkohola gada pirmajā mēnesī, palīdz virzīt adatu uz priekšu šajā virzienā. "Tas normalizē sarunu par pārtraukumu no alkohola," saka Whitaker. "Un tas arī palīdz normalizēt prātīgumu cilvēkiem, kuri absolūti nevar dzert."
Cik prātība un prātīga līkums kļūst arvien normalizēts
Dažās sfērās nedzeršanas normalitāte (jebkāda iemesla dēļ) jau ir ieguvusi vilci, un alkohola zīmoliem nav bijusi citas izvēles kā ņemt vērā ievērojamo cilvēku skaitu, kas nepasūta alkoholiskos dzērienus. Jauni bezalkoholiskie piedāvājumi atvieglo kokteili, kas nesatur bārus.
"Līdz 30 procentiem cilvēku restorānu iestādēs nedzer," Podcast epizodē saka MJ Gottlieb, Sober Social Network App Loosid līdzdibinātājs, saka Podcast epizodē. “Tātad, pēkšņi jūs redzējāt dažus no lielākajiem alkoholiskajiem zīmoliem pasaulē, kas iegulda bezalkoholisko dzērienu zīmoliem. Un tad jūs redzējāt, kā restorāni dubultojas, veidojot mocktails. Viņi saprata, ka ir ļoti, ļoti liela daļa no viņu klientiem, kuri izvēlas nedzert.”Ar dzērienu konglomerātiem un restorānu nozari, kas ēdina tieši šai populācijai, bez alkohola pārcelšanās var būt nemanāmāka nekā jebkad agrāk.
Un noteikti ir spēks izmēģināt šāda veida prātīgu slepenu dzīvesveidu, ja tikai cita iemesla dēļ, kā tikai reģistrēties attiecībās ar alkoholu un apstiprināt sev, ka jūs patiešām varat izklaidēties, nedzerot. "Ja jūtaties tā, it kā jums būtu nepieciešams alkohols [lai izklaidētos], iespējams, kaut kas jūs bloķē, kaut kas liek jums izkļūt no“ tagad ”, pat ja jūs neesat alkoholiķis,” saka Gottlieb. Un veltot kādu laiku, lai izpētītu prātīgumu.
"Es nedomāju, ka ikvienam jābūt prātīgam, bet es domāju, ka, ja jūs esat ceļā uz sevis atklāšanu, jums būs jāskatās uz lietām, kuras jūs varētu izmantot, lai aizbēgtu pats," saka Vitakers. Un, ja alkohols ir viens no tiem, nolikšana malā varētu palīdzēt atgriezties pie jūsu dabiski Jautrs pats. “Jums var būt ne tikai bezgalīgi jautrāk prātīgāki, bet arī jūs faktiski varat atcerēties, ko jūs darījāt nākamajā dienā,” saka Gottlībs.
Šī raksta eksperti
- Holijs Vitakers, Holijs Vitakers ir rakstnieks un prātības eksperts. Viņa ir autore, kas ir izstājoša kā sieviete: radikālā izvēle nedzert kultūrā, kas ir apsēsta ar alkoholu.
- MJ Gotlieb, Loosid līdzdibinātājs un izpilddirektors, bezmaksas digitālā platforma prātīgai kopienai
Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā var izskatīties prātīgs vai prātīgs izveicīgs dzīvesveids (tas joprojām ir piepildīts ar jautrību), klausieties pilnu aplādes epizodi ŠEIT.
Ja jums vai mīļotajam ir nepieciešams atbalsts narkotisko vielu lietošanas traucējumiem, jūs varat atrast palīdzību 24-7 caur Samhsa nacionālā palīdzības līnija pie 1-800-662-Help (4357).
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
