Dzirdi mani pastaigāties ir veids, kā labāk iepazīt sevi
Bet es iebilstu, ka tieši šis lēnākais temps ļauj mums labāk iepazīties un tas ir viens no visvairāk novērtētajiem staigāšanas priekšrocībām.
Dzīve var būt haotiska un, šķiet, paātrina, jo vairāk mēs novecojam. Bet pastaigas var palīdzēt palēnināt šo bezgalīgo steigu. Mierīgāks, lielāks temps ļauj mums pievērst tuvāk uzmanību tam, kas notiek mūsos, un ap mums. Kad braucat ar velosipēdu vai skrienat, jūs parasti vairāk koncentrējaties uz virzību uz priekšu, un jūs, iespējams, nepamanīsit, ka milzu banānu lode vai kolibri rāvējslēdzēji. Bet, ja mēs esam spiesti veltīt vairāk laika, lai nokļūtu no punkta A uz punktu B caur vienkāršu, atkārtotu kustību, mēs bieži meklēsim uz iekšu, dažreiz to pilnībā neapzinoties. 2021. gada pētījumā tika atklāti pat Walking pašrefleksīvie ieguvumi, lai būtu līdzvērtīgi tam, ko jūs varētu izkļūt no terapijas sesijas.
Pastaiga var arī palēnināt mūsu laika izjūtu. Tas man nekad nav acīmredzamāks nekā tad, kad esmu vairāku dienu pārgājienā. Četru vai piecu dienu mugursoma mežā var justies kā nedēļas. Pastaiga 700 jūdžu svētceļojumā 45 dienu laikā pa Camino del Norte un Primitivo Spānijā pagājušajā vasarā jutās kā seši mēneši. Šajos ceļojumos es jūtu, ka esmu pieredzējis mini dzīvi dzīvē. Laiks izstiepjas, manas sajūtas asina un mana saikne ar apkārtējo pasauli padziļinās.
Kad viss, kas jums patiešām jādara, ir staigāt, ēst, gulēt, atkārtot, jūsu garīgā telpa var paplašināties. Jums ir jāklausās sevī ar katru soli un nekavējoties jāsaskaras ar savām problēmām, neradot regulāru dzīvi. Ikviens cilvēks, kuru esmu sastapis vienā no šiem svētceļojumiem.
Un šajā palēninātajā laikā, pat ja man sāp kājas un es esmu nogurusi, un es gribu nomest mugursomu virs kalna, es kļūstu godīgāks pret sevi. Mana iekšējā balss kļūst skaļāka, spēcīgāka, un es iemācos labāk klausīties un uzticēties šai balsij. Es iemācos saglabāt skaidrākas robežas, saprast manas robežas un vairāk ticu sev. Es uzzināju, cik maz man patiešām ir jāizpilda.
Un, lai gan liels pārgājienu piedzīvojums, piemēram, Klusā okeāna crest taka vai Camino de Santjago, nav iespēja vai pat vēlme pēc daudziem cilvēkiem, es joprojām apgalvotu, ka regulāru pastaigu veikšana katru nedēļu var dot mums vietu, lai labāk iepazītu sevi, neatkarīgi no tā, vai Mēs esam vieni vai nē.
Pastaiga ir kļuvusi par vietu, kur es jūtos visvairāk kā es. Tas ir atgādinājums, ka galu galā, neskatoties uz visu šīs pasaules troksni, dzīve ir jābauda soli pa solim.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
