Lūk, cik ilgi jums vajadzētu ļaut tējai stāvēt, lai iegūtu maksimālu labumu veselībai

Mazāk zinātniskiem vārdiem, jūs palielināsit patēriņu no šiem imūno atbalstošajiem, brīvo radikāļu apkarošanas savienojumiem, kas ir A+ jūsu ķermenim, bet jums būs arī mazāk patīkams laiks, malkojot tēju. (Turklāt zinātnieki faktiski ir pētījuši stāvu laiku un secinājuši, ka ieguvumi, ko jūs saņemat no tējas, faktiski sasniedz piesātinājuma punktu.) Un otrādi, ja jūs atstājat tēju pārāk īsu laiku, jūs nedrīkstat patērēt tik daudz no šiem flavonoīdiem, un jūsu tējai būs vājāka, smalkāka garša.

Tas tiešām ir līdzsvarojošs akts, vai? Jūs vēlaties, lai jūsu tējai būtu bagātīga, patīkama garša, un vēlaties, lai tā jums noder. Tāpēc Schwartz katru reizi iesaka ievērot divus vienkāršus noteikumus par perfektu tējas tasi. Pirmais: ieguldiet augstas kvalitātes, veselas lapu tējas (kad varat). Šīm šķirnēm ir augstāka ieguvumu koncentrācija, jo tās nav nolaistas, un tādējādi tām ir augstāks uztura profils. Piemēram.

Šeit ir visas priekšrocības, ko jūs saņemat no malkošanas matcha:

Otrkārt, ievērojiet paketes instrukcijas gan stāvam, gan temperatūrai. (Es zinu, es zinu: jums patīk sacelties, bet viņi ir tur iemesla dēļ.) "Mēs vēlamies, lai cilvēkiem būtu vislabākā pieredze, kad viņi dzer mūsu tējas, tāpēc mēs veicam stingrus testus-viss, sākot no pārmērīgas un nepietiekamas lapas līdz spēlei ar dažādām temperatūrām, lai atrastu to, kas, mūsuprāt, darbojas vislabāk (parasti 1-3. minūtes), vienlaikus saprotot, ka ir virkne reižu un temperatūru, ar kuru cilvēkiem ir jāstrādā, ”saka Švarcs. Šajās instrukcijās ir daudz domāts; Viņi tevi nemaldos.

Pēdējā piezīme: "Steiks tiek izvests perfektā temperatūrā un vienotībā, ko šefpavārs uzskata par optimālu baudīšanai, un mums patīk domāt par tēju vienādi. Mēs uzskatām, ka visas tējas būtu jāizdod to optimālajā stāvajā laikā un temperatūrā, lai baudītu maksimumu, "saka Schwartz. Ja tas nav mikrofons, es nezinu, kas ir.

Pagatavojiet pats savu augstas dzelzs zāļu tēju:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.