Lūk, kas notika, kad vienu mēnesi izmēģināju regulējamu spilvenu sānu gulšņiem (kas sola mazāk sāpju un labāku atpūtu)
Kad Eli & Elm ērti uzrunāja savu sānu gulēšanas spilvenu (135 USD), es labprāt redzētu, vai šī spilvena unikālā forma sniegtu atvieglojumu maniem sāpošajiem pleciem. Izgatavots no organiskās kokvilnas un lateksa un poliestera pildījuma, spilvenam apakšā ir izliekta forma, kas der ap plecu. Arī spilvena stingrība ir regulējama, un tam ir rāvējslēdzējs, kas iet visu apkārt. Pēc mēneša gulēšanas uz šī spilvena es varu teikt, ka tas ir palīdzējis atvieglot gulēt ātrāk un ka esmu pamodies ar pleciem, kas ir ievērojami mazāk sāpīgi.
Eli & Elm kokvilnas sānu miega spilvens
Sākotnēji 145 USD, tagad 135 USD
Šim spillam ir ievilkums, lai tas būtu piemērots plecam un atbilst galvai un kaklam. Tā augstumu un stingrību var arī pielāgot, un tas ir izgatavots no organiskās kokvilnas.
Krāsas:Viens
Izmērs: 17 collas līdz 29 collām
Pārklājuma materiāls: Kokvilna
Aizpildiet materiālu: Latekss, poliesters
Plusi:
- Forma labi pielāgo plecu
- Regulējams augstums un stingrība
- Hipoalerģisks
- Mazgājams pārsegs
- Organiskie materiāli, OEKO-TEX sertificēts
Mīnusi:
- Dārgs
- Pusloka forma apgrūtina spilvendrāna atrašanu ar precīzu piemērotību
Kas padara labu spilvenu sānu gulēšanai
Pēc pulmonologa un miega speciālista Raj Dasgupta, MD teiktā, labākais miega stāvokļa spilvens ir tāds, kas atbalsta kaklu un mugurkaulu, un tas tos uztur visu nakti izlīdzināšanai. "Ja jūs gulējat uz sāniem, jūs vēlaties spilvenu, kas uztur kaklu un mugurkaulu, lai jūsu kakls neliecinātu uz augšu vai uz leju," viņš saka. Viņš saka, ka, nodrošinot labas kakla un mugurkaula izlīdzināšanas.
Tomēr papildus tam, lai pārliecinātos, ka kakls un mugurkauls tiek atbalstīts, jo īpaši sānu gulšņu spilveni, jo arī nakts laikā būtu jāņem vērā pievienots spiediens uz pleciem un gurniem. Tas nozīmē pārliecināties, ka spilvens rada līdzsvaru starp pietiekami stingriem, lai nodrošinātu polsterēšanu un atbalstu, tāpēc kakls, mugurkauls un pleci neizliekas no izlīdzināšanas un ir pietiekami mīksti, lai būtu ērti. “Sānu gulšņiem jāizvēlas spilveni, kas ir pietiekami stingri, lai izlīdzinātu galvu un kaklu ar mugurkaulu, tomēr pietiekami polsterēti, lai mazinātu spiediena punktus uz pleciem un kakliem,” Sjūzena Millere, RPSGT, sertificēts miega tehniķis Sleepmatresshqqqqqqqqqqqqqqqu.com, iepriekš teica labi+labi. Tas ir galvenais, un es varu runāt no pieredzes-es esmu gulējis uz savu taisnīgo daļu arī mīksti spilveni un pamodies ar plecu sāpēm, lai to pierādītu.
"Ja jūs gulējat uz sāniem, jūs vēlaties spilvenu, kas uztur kaklu un mugurkaulu, lai kakls neliecinātu uz augšu vai uz leju."-Lasies speciālists Raj Dasgupta, MD
Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jums patiešām rodas problēmas ar sāpēm gulēšanas laikā, jūsu spilvens, iespējams, nav vainīgais (un, ja vēl neesat to izdarījis, jums vajadzētu norunāt tikšanos ar ārstu vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju). Dr. Dasgupta saka, ka miega higiēnas labojumi, kas ietver tādas lietas kā miega virsmas maiņa vai digitālās vakara iestatīšana pirms gulētiešanas var aiziet tikai tik tālu. Ja jūsu diskomforts izjauc miegu un spēju darboties ikdienas dzīvē, runājiet ar ārstu, lai viņi varētu pārbaudīt jūs par pamatā esošo slimību, traumu vai miega traucējumiem.
Kas notika, kad vienu mēnesi gulēju uz Eli & Elm sānu gulēšanas spilvena
Spilvens
Kad es atvēru savu kasti, mani ieintriģēja spilvena forma. Augšējā mala ir daudz taisnāka nekā dibena, kurai ir izteikta kontūra. Spilvena ārpuse ir mīksta kokvilna, un tā ir vidēja pakāpe. Tās izmēri ir 17 collas 29 collas, tāpēc tās jutās salīdzināmas ar spilveniem, kas man bija uz savas karalienes izmēra gultas. Sākotnēji atpūtot galvu uz spilvena, es biju patīkami pārsteigts par to, kā jutās gan kakls, gan pleci; Spilvena centrs nogrimst vairāk nekā sānos, tāpēc mana galva un kakls jutās polsterēts un atbalstīts.
Mana pakete ieradās arī ar kokvilnas spilvendrānu, kurai bija izliekts dibens, lai tas atbilstu spilvenam, un maisu ar papildu pildījumu. Līdz šim spilvendrāns ir saglabājis savu maigumu pēc mēneša mazgāšanas; Tomēr tas maksā papildus un parasti nenāk ar spilvenu. Spilvens nedaudz iederējās vienam no maniem citiem taisnstūra spilveniem, bet plaisa, kur kontūra ir, bija pamanāma, tāpēc tas ir kaut kas, kas jāņem vērā, jo spilvendrāns tiek pārdots atsevišķi (šobrīd Amazon ir 20 procentu atlaide-jūs varat to aizķert par 24 USD). Jums ir arī iespēja iegādāties spilvenu ar spilvendrānu par 140 USD.
Lai arī spilvens bija pietiekami stingrs, lai es patiktu no kastes, es tik un tā nolēmu pievienot kādu papildu pildījumu. Pēc rūpīgi sagriezta ar papildu lateksa nūdeļu pildījuma maisiņu, es izvilku spilvena pārsegu un vairāk iebāzu iekšpusē, lai tas būtu nedaudz stingrāks. To darot bija viegli un bez sajaukumiem. Ar visu, kas atrodas vietā, es biju gatavs sākt snaužot uz šī spilvena sānu gulšņiem.
Eli & Elm sānu gulēšanas spilvena pārbaude
Lai patiesi pārbaudītu, cik labi šis spilvens izturējās pret maniem šāviena pleciem, es katru mēnesi gulēju uz šī spilvena. Es izraidīju citus savus spilvenus no savas gultas, izņemot to, kuru es sakrāju starp ceļiem. Bez šī spilvena vienīgie citi priekšmeti manā gultā bija manas kokvilnas loksnes, vilnas sega un kokvilnas gultas pārklājums.
Bija vajadzīgas pāris dienas, lai pierastu pie šī spilvena formas, bet izliektais dibens labi bija kontūra uz manu plecu. Es biju apmierināta ar stingrību, un es no rītiem neizkāpos no gultas ar stīvu kaklu. Galvenokārt es ar prieku pamostos bez plecu sāpēm-tas dažās dienās joprojām bija tur, bet tas noteikti nebija tik bieži un izteikts kā pirms spilvena izmantošanas.
Spilvens saglabāja savu stingrību, un mēneša laikā es tikai vienu reizi pievienoju vairāk piepildīšanas. Pat ja tā, es esmu diezgan pārliecināts,. Es noteikti neesmu karsts vai auksts gulētājs, un es pamanīju, ka spilvens, šķiet, nav pārāk karsts, ko es novērtēju.
Kamēr es joprojām mazliet mētājos apkārt naktī (Dr. Dasgupta saka, ka ir ierasts, ka cilvēki nakts laikā maina gulēšanas pozīcijas), spilvena forma noteikti palīdzēja to ierobežot. Arī sajūta, ka izslīdot no spilvena, vairs nebija; Es pamanīju, ka patiesībā ir mazliet grūtāk pagriezties un pārvietoties ar šo spilvenu, kas patiešām izdarīja man kaklu un plecus.
Kopumā esmu apmierināts ar Eli & Elm sānu gulēšanas spilvenu un turpināšu to izmantot, lai saglabātu plecu sāpes.
Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
