Kā es pārprogrammēju smadzenes, lai pārstātu uzskatīt manu celulītu kā sliktu

(Vai mēs varam arī sekundi parunāt par to, kā vārdam “celulīts” ir visu laiku sliktākā mutes tapa? Tas jūtas kā nežēlīgs tīrīšanas līdzeklis no 50. gadiem vai ļauna ķīmiska viela, ko izstrādājusi komiksu grāmata nelietis.)

Šovasar, katru reizi, kad es apgriezos, lai redzētu, kā manas jortas skatījās no aizmugures (kā to dara), es redzēju savu celulītu, un mana sākotnējā atbilde, kā tas ir bijis kopš celulīta pirmo reizi, bija domāt, Ugh, tas ir rupji. Tas izskatās slikti. Es vēlos, lai tas pazustu.

Ķermeņa iekļaušanas kustība ir pamudinājusi reālu ķermeņu redzamību: mazu, mīksto, matainu, nepaklausīgu bodiju, kas visi izskatās neticami.

Bet ideju par to, kāda veida ķermeņi un ķermeņa pazīmes ir atļauts redzēt popkultūrā tvertne ir mainījies. Ķermeņa iekļaušanas kustība, cita starpā, ir pamudinājusi reālu ķermeņu redzamību: mazu, mīksto, matainu, nepaklausīgu bodiju, kas visi izskatās neticami. Pēdējā gada laikā mana Instagram plūsma ir pakāpeniski piepildījusies ar sievietēm un ne-bināriem ļaudīm, kas svin savas fiziskās formas brīnišķīgās idiosinkrasijas, un jo vairāk es to redzēju, jo vairāk es sapratu, cik šaurs skats uz skaistumu man bija. Vienkārši padomājiet par to, kāds tas bija ziņu cienīgs notikums, kad āra balsis Instagram reklāma parādīja skrējēju ar redzamu celulītu. Es redzēju šo sludinājumu manā plūsmā un domāja, Hey! Arī es esmu skrējējs ar celulītu. Arī šie šorti ir jauki.

Un tā līdz augustam un septembrim es sāku apmācīt savas smadzenes, lai izslāptu nedrošību, nekavējoties sekot “yuck” ar “pagaidiet, nē, nenospējami, tu izskaties lieliski un nekas par to nemaz nav rupjš.”

Mans celulīts nav personīga neveiksme-tā ir mana ķermeņa iezīme, kas notiek, lai akcentētu manas kājas, kas katru gadu ar manu mammu ar pusmaratonu, un manu pakaļu, kas kāzu dejā ir satricināta ar Outkast “Hey Ya” grīdas visā valstī. Tas prasīs laiku, lai novērstu šo garīgo “juck” pilnībā, bet pagaidām es priecājos, ka šī sekundārā balss atgriežas, lai uzstātos ar šiem maniem, kas man ir, nav sliktu, nepareizu, vai apkaunojošu- "RE tikai daļa no manis, un tas nozīmē, ka viņiem ir vērts patikt.

Kamēr mēs esam par pašmīlestības tēmu, šeit ir iemesls, kāpēc mums jāpārtrauc svara savienošana ar pašvērtību. Un šeit ir 5 psihologu apstiprināti veidi, kā raustīt kaunu.