Kā es ārstēju savu sebhorreic dermatītu ar vienkāršu aptieku ādas kopšanas rutīnu
Tas ir pateicoties sastāvdaļu salicilskābei, maigam pīlingam un keramīdiem, kas atbalsta ādas barjeru. Faktiski formula ir tik maiga, ka šķiet neiespējami izmantot pārāk daudz. Mazākajās dienās es dažreiz uzklāšu otro piespēli, bet es nekad neesmu atstājis jūties sauss vai “pīkstošs tīrs.”Un, kaut arī es varu nedaudz pārmērīgi izmantot šo produktu, tas nav nepieciešams daudz, lai veiktu darbu. Viena pudele man bieži ilgs divus mēnešus vai vairāk.
Mitrinātājs
Kad mana seja jūtas atsvaidzināta, ir triks, kuru es atradu, lai to saglabātu visu dienu, nepaliekot 15 pēdu attālumā no spoguļa. Lai pievienotu nelielu barību un bloķētu lielāku mitrumu, es uzklāju apmēram vienu ikdienas eļļas sūkni. Es parasti mazliet ielieku plaukstā un pēc tam to berzēšu kopā ar ūdeni, pirms maigi masējot to uz sejas. Tas palīdz eļļai vieglāk izplatīties un labāk absorbēt manā ādā.
Tomēr šī soļa sarežģītā daļa ir tā, ka es pudelei pievienoju nedaudz tējas koka eļļas. Šķiet, ka apmēram 15 līdz 20 pilieni man der labi. Protams, jūs varētu uzklāt tējas koka eļļu atsevišķi, bet, tā kā es to lietoju katru dienu (aci), man šķiet, ka ir vieglāk pievienot tieši pudelei.
Ikdienas eļļa ir lieliska, jo tajā ir dažu pārsteidzošu eļļu, ieskaitot jojobu un kokosriekstu, sajaukumu, kas manai ādai atstāj aizsargātu un garšīgu. Dažas no šīm eļļām atdarina arī to cilvēku īpašības, ko dabiski ražo jūsu āda, tāpēc es jūtos labi hidratēta, nevis taukaina. Tas, kas tējas koka eļļu padara par burvju sastāvdaļu, ir tās pretsēnīšu īpašības.
Saskaņā ar valdes sertificētu dermatologu Hadley King, MD, raugs, kas pazīstams kā Malasezzia. Sakarā ar to, viņa saka, var būt noderīgi iekļaut sastāvdaļu ar pretsēnīšu īpašībām, piemēram, tējas koka eļļu. Es arī sāku pievienot nelielu tējas koka eļļu savam iecienītākajam šampūnam, lai novērstu blaugznas, un ir daudz šampūnu, kas jau šī sastāvdaļa ir šī iemesla dēļ.
Mainās dzīvesveids
Šīs produktu kombinācijas atrašana manu dermatīta simptomu pārvaldīšanai ir bijusi spēles mainītājs manai pašapziņai. Bet tas, kas to visu padara daudz vieglāku, ir pievērst uzmanību dažiem dzīvesveida ieradumiem, kas palīdz atbalstīt manu veselīgo ādu. Labas nakts miega iegūšana ir viena no labākajām lietām, ko es varu darīt savas sejas labā. Es arī cenšos ēst pretiekaisuma diētu, kas neļauj manai imūnsistēmai nejauši iziet siena vadu.
Šīs ir abas stratēģijas, kuras es izmantoju, lai samazinātu stresu, kas, manuprāt, padara uzliesmojumus ticamāku, un DR. Kings apstiprina, ka tas, iespējams, ir gadījums. “Seborejas dermatīts ir iekaisuma stāvoklis, un mēs zinām, ka stress to var pasliktināt,” viņa saka. “Tāpēc es domāju, ka ir jēga, ka pretiekaisuma dzīvesveida izvēle var palīdzēt, pat ja mums nav daudz ievērojamu zinātnisku datu, lai to pierādītu.”
Pateicoties šīm pieejām, mana seja nekad nav izskatījusies un jūtama. Neatkarīgi no tā, kāda dzīve man met, es tagad zinu. Pīlenojot ar maigu tīrīšanas līdzekli, mitrinot, lai atbalstītu manu ādas barjeru un pārvaldītu stresu, es katru dienu palieku bez dermatīta.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
