Kā mācot manai mammai izstiepties, mūs apvienoja un palīdzēja palēnināties
Viņa ir viena no tām skrējējiem, kurai patīk skrējiens, bet pēc tam nestiepjas, kas nozīmē, ka viņa ir pieradusi pie vispārējas muskuļu saspringuma un domā, ka pārmērīga stiepšanās ir paredzēta “jauniešiem un limber”. Bet es esmu bijis misijā, lai to mainītu.
Kad mums ir mātes un meitas stiepšanās laiks, es vienmēr viņai jautāju, kur viņa jūtas stingri, lai es varētu pielāgot mūsu laiku viņas vajadzībām. Lielāko daļu laika tas ir viņas apakšējā ķermenī visu skriešanas dēļ. Tāpēc es viņai parādu dažus četrinieku, hamstring, teļa un augšstilba iekšējo stiepšanos. Ļaujiet man jums pateikt: šī sieviete sāk lūgt no brīža, kad mēs noliekam jogas paklājus. Es viņai saku, lai viņš ieelpo stiepli un paliek tajā dažas sekundes, un viņa lūdz Jēzum spēku un izturību. Es viņai parādu jaunu posmu, lai atslābinātu gūžas locītavas, un viņa gandrīz izsūks emalju no zobiem, atbildot. Jūs varētu teikt, mans paša uzliktais darbs nav bijis viegls.
Un tomēr pēc katras stiepšanās sesijas viņa jūtas tik daudz vieglāka un brīvāka viņas ķermenī.
Un tomēr pēc katras stiepšanās sesijas viņa jūtas tik daudz vieglāka un brīvāka savā ķermenī. Diemžēl viņa nekavējoties aizmirst par šo sajūtu, kad nāk mūsu nākamais mātes un meitas stiepšanās laiks, tāpēc cikls sākas no jauna, bet es domāju, ka tā ir daļa no saistīšanas.
Mācīšanās sēdēt kopā ar savu ķermeni var būt izaicinoša, it īpaši cilvēkiem, kuri ir pieraduši būt ceļā kā mana māte un vecmāmiņa. Stiepšanās liek mums palēnināties un dziļi elpot neērtās telpās mūsu ķermenī augšanai un dziedināšanai. Spēja to izdarīt pats, ir bijis ļoti izdevīgi, bet ir kaut kas ļoti īpašs, praktizējot stiepšanos un apdomību ar ģimeni.
Nesen mana mamma ir vairāk iekļuvusi uz klāja ar mūsu stiepšanās laiku (lai gan viņa nevēlas to atzīt). Pagājušajā trešdienā mēs runājām par atšķirību starp “darīšanu” un “būtni” un to, kā viņas nepatika pret stiepšanos varētu būt saistīta ar bailēm tikai “būt”. Šajā sarunā bija daudz klusuma, ko es sev pateikšu, tiek attiecināts uz smago domāšanu. Viss, ko es noteikti zinu, ir tas, ka beigās viņa jautāja: “Cikos mēs atkal stiepjamies? Piektdiena?”Un neapšaubāmi, mēs to darīsim.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
