Kā izveidot spēcīgu, mērķtiecīgu dzīvi, saskaņā ar LA iedvesmojošo fitnesa instruktoru

“Andžela tevi redz .. . Viņa runā ar jūsu dvēseli, ”saka Chill by Will Activewear līdzdibinātāja Kristīna Powter, Deivisa klasēs regulārā. (Citu instruktora fanu skaitā ir Lea Michele, Kerry Washington un Oprah, lai tikai nosauktu dažus.) “Es neiešu uz Andželu, lai iegūtu treniņu; Es eju dzirdēt ziņojumu. Treniņš ir bonuss, ”saka Power.

Patiešām, Deiviss ir pilns ar iedvesmojošiem ziņojumiem, kas bieži atkārtoti atkārtoti, sludinātāja stilā, ar balsi paceļot virs sitieniem un pamatni un velosipēdu virpu. Jūs nevarat palīdzēt, bet jūtat, ka viņas vārdi nāk no viņas pašas dziļi turētajiem uzskatiem, nevis fitnesa instruktora rokasgrāmata. Tikmēr viņa paceļ grīdu un, atklājot savu sportisko kompetenci, vada horeogrāfiju tādā veidā, kas jūtas neticami izaicinoši. Nav brīnums, ka laiks viņas klasē bieži tiek uzskatīts par sava veida reliģisku pieredzi.

Tātad, ko Deiviss mēģina dot studentiem? Kā viņa to saka: "Koncentrēšanās, disciplīna, integritāte, ticība."Izklausās pēc zelta medaļas ieguvušās kombinācijas.

Turpiniet lasīt 6 SoulCycle instruktora Angela Deivisa atslēgas, lai drosmīgi dzīvotu un piesaistītu panākumus gan uz, gan uz velosipēda.

Viens. Tas, kā jūs darāt vienu lietu, ir tas, kā jūs darāt visu lietu

Viena no Deivisa lielākajām iedvesmas avotiem ir viņas tēvs (attēlā iepriekš), cienījams Major League beisbola menedžeris, kurš veltīja laiku, lai palīdzētu viņu trenēt olimpiskajos izmēģinājumos. "Viņam vissvarīgākais bija ne tikai sportista panākumi, bet arī vīrieša panākumi," viņa saka. "Vīrietis bija tikpat liels kā sportists, vīrs bija tikpat liels kā sportists, tēvs bija tikpat liels kā sportists."

Šī ideja, ka darbs un fitness un dzīve ir saistīta ar viņas SoulCycle nodarbību galvenā tēma. "Es jūs apmācīju, ka jūs neesat par fizisko," viņa saka. "Tas ir par tevi ārpus šīs istabas, tas ir par tevi no velosipēda. Tas, kā jūs darāt vienu lietu, ir tas, kā jūs darāt visu lietu. Ja es varu jūs apmācīt noteiktā veidā šajā telpā un iedvesmot jūs stumt grūtāk un stiepties plašāk, šīs ir tās pašas lietas kā jūs esat attiecībās, kā jūs parādāties savā dzīvē."

Rādītājs. Cerība, ka atliktā atlikšana liek sirdij slimot

"Andžela man atgādina koncentrēties uz saviem mērķiem," saka stiliste un bikini tīrīšanas dibinātāja Nicole Pollard, kas ir regulāra Deivisa nodarbībās kopš paša sākuma. "Es esmu sapņojis pēc sapņa katra brauciena beigās, un, novirzot enerģiju sapņiem, daudzus no viņiem patiesībā ir padarījis realitāti."

Ideja, ka jūs nekad neesat pārāk vecs, lai sapņotu par lielu, ir galvenā ziņa. "Tur ir teiciens, kas aiziet" cerība, ka atlikta, liek sirdij slimot "," viņa man saka. "Kaut kur pa ceļam mūsu pieaugušā vecumā mēs zaudējam cerību, domājam, labi, tas ir man. Mēs pārstājam sapņot. Bet saprotiet, ka lejupielādēta jūsu DNS ir spēja būt visam, ko jūs saucāt un radīts, lai būtu. Un nezaudējiet šo vēlmi, jo šis sapnis ir jūsu mērķa sastāvdaļa."

3. Ja jūs vienmēr varat dot iespēju dot, jums vienmēr ir

Deiviss ir arī bezpeļņas organizācijas Urban Fitness 911 līdzdibinātājs, kas izglīto pilsētas bērnus par uzturu, vingrošanu un labsajūtu. "Mēs strādājam ar bērniem, kuriem nekad pat nebija iespējas," viņa saka. "Ja jūs vienmēr varat būt dot iespēju dot, jums vienmēr ir. Es audzinu savus bērnus, lai vienmēr nāk no šīs pozas."

4. Stāvēt nekaunīgi savā patiesībā

Deivisa padoms fitnesa instruktoriem vai jebkurš vadītājs-ir viņu patiesā balss: "Nosakiet, par ko jūs stāvat, un stāviet nekaunīgi savā patiesībā. Nodrošiniet savus stāstus un pieredzi galdā tādā veidā, kas nav ego vadīts, bet vairāk kā “Tas ir tas, ko esmu pārdzīvojis, un es labprāt parādītu jums dažas lietas, ko esmu iemācījušies pa ceļam.""

Viņa arī uzsver, ka ir svarīgi vienmēr palikt atvērtiem mācībām no citiem, it īpaši, ja atrodaties varas stāvoklī."Tas nav tikai jūs vadāt vai mācāt," viņa saka. "Ja jūs patiešām varat radīt pieredzi dot un uzņemties, jūs vienmēr atradīsities telpā, kur varat augt. Ja esat gatavs palikt students, ja jums viss ir kārtībā ar visu, jūs vienmēr būsiet labs treneris."

5. Mēs visi esam šajā kopā

Pajautājiet kādam no Deivisa studentiem, kā viņas klase atšķiras no citiem, un viņi visi teiks, ka tas nav tikai treniņš-tā ir cieši saistīta ģimene. "Andžela izveido kopienu savā klasē, kuru es vēl nekad neesmu pieredzējis," saka Pollards. "Šie cilvēki, kuri visi pulcējas Angela, ir kļuvuši par manu cilti. Mēs atbalstām viens otru, sakņojamies viens otram un mīlam viens otru."

Pēc Deivisa teiktā, tā nav nejaušība. "Es to jau esmu teicis klasē, bet šajā telpā notiek tuvība," viņa saka. "Mana mamma man jau sen iemācīja, ka tuvība nozīmē" manī, ko tu redzi."Ja es varu ienākt istabā un mēs varam izkārtot vienmērīgu spēles laukumu, kur mēs saprotam, ka esam visi tranšejās savā starpā, ir uzbūvētas saites, kuras nevar salauzt… un jūs veidojat autentiskas attiecības, kas ir tik skaistas un ilgstošs."

Ar. Pārdod to, kas tev vajadzētu būt

Pirmām kārtām Deivis.

"Mans lepnākais brīdis kā SoulCycle instruktors bija tad, kad es pārstāju mēģināt būt tas, kā es domāju, ka viņi vēlas, lai es būtu, un es izpārdoju to, kas man vajadzēja būt trenerim un instruktoram un vadītājam," saka Deiviss. "Kad es pārstāju mēģināt un es vienkārši biju, tas viss man sanāca kopā. Man bija jātic, ka man bija pietiekami, man bija jātic, ka esmu aprīkots, man bija jātic, ka esmu spējīgs."Un, pateicoties viņai, neskaitāmi citi tagad jūtas tāpat.

Lai iegūtu vairāk iedvesmas no badass babes, apskatiet 6 Emmas Vatsones izcilākos feministu mirkļus, Demi Lovato ceļvedi, lai pieskartos jūsu iekšējam spēkam, un 8 lietas, kas veiksmīgas sievietes dara katru dienu.