Džina Rodrigesa 4 vienkāršās labsajūtas vadlīnijas
"Es domāju, ka labsajūtas filozofija ir individuāla-tur nav to grupēt," viņa skaidro griezumu. "Meklējot to, kas jūs padarīs par veselīgāko informāciju par jūsu ķermeni un to, kas jums nepieciešams, lai izveidotu veselīgāko, jūs esat individuāls un personīgs. Jums nav jāiegūst nevienā dzīvesveidā, izņemot savu, un tas, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim."
Pēc tam, kad diagnosticēts Hashimoto slimība-stāvoklis, kas ietekmē jūsu vairogdziedzeri un tāpēc svars-19 gadu vecumā, Rodrigess sākotnēji cīnījās pret šo diagnozi un atteicās no medikamentiem, lai sniegtu paziņojumu. "Es biju tāds kā: viņiem vienkārši būs jāpieņem šī liekā meitene, un, ja nozarei tas nepatīk, tad viņi visi ir briesmīgi, bet vienīgā persona, kurai man sāpēja, bija es pats."Viņa teica griezumam.
Rādītājs. Dariet to, kas liek justies vislabāk
Kad viņa saprata kļūdu, atsakoties no diagnozes, viņa sāka klausīties savu ķermeni, meklējot savu labāko labsajūtas plānu: "[Tagad] es lietoju savas zāles. Es palieku prom no lipekļa un sojas, un, kad es daru, mans ķermenis jūtas vislabāk. Tas pats, kad es to baroju ar degvielu un dzeru ūdeni. Vešanas labsajūtas plāna izveidošana sev, salīdzinot to ar nevienu citu, ir labākā lieta, ko varat darīt sev."
3. Ziniet, kas jūs esat, un dzīvojiet to
Šī agrīnā atzīšana par to, kas viņai ir piemērots. Bet viņas gadījumā šī spēcīgās pārliecības sistēma paplašina viņu ārpus fiziskās labsajūtas. Aktrise ir stingri izturējusies pret pašcieņu visos viņas darba aspektos: "Es jau agrīnā vecumā atklāju tādu sievieti. Tas bija viens no dienestiem un deva, jo tik daudzi to bija izdarījuši pirms manis, un tas bija raksturīgs manai DNS. Tas mani aizkustina, "viņa saka. A ekspozīcija: Pēc tvīta saņemšanas no vidusskolas studenta par vēlmi, lai viņa varētu valkāt aktrises Zelta globusa kleitu, Rodrigess faktiski nosūtīja meitenei kleitu! (@Blakcelsiy, es gribu visu jūsu skapī.)
4. Rūpējieties par savu ķermeni, jo esat to pelnījis
Tur ir daži veselīgi plāni un pasniedzēji, kuri mudinās jūs smagāk strādāt šajā "pludmales ķermenī" vai "glaimot."Bet Rodrigess saprot, ka veselīga darba veikšanai un ēšanas laikā vajadzētu būt mūža mērķim, jo jūs mīlat savu ķermeni un savu dzīvi:" Fešākais, ko esmu iemācījusies, ir tas, ka es šodien varu mīlēt savu ķermeni, bet joprojām varu vēlēties stiprināties un iegūt vairāk piemērota. Šī mentalitāte ir mainījusi to, kā es staigāju pa ādu."Āmen tam-nekad nemaina ķermeni, jo jums tas nepatīk, strādājiet, lai to stiprinātu, jo jūs mīlēt tas.
Nepieciešama neliela palīdzība pašmīlestības nodaļā? Izmēģiniet šo septiņu dienu atiestatīšanu. Vai ātrākam maršrutam šī 20 minūšu meditācija var veikt triku.
