Kā radīt ilgstošu laimi (pat nemēģinot)

Lai sasniegtu labsajūtu, mums ir jāveido vide, kurā klājs ir sakrauts mūsu labā un ja veselīga izvēle ir noklusējums. Tā kā mūs nevar teleportēt uz Sardīniju vai Grieķiju katru rītu (diemžēl), mums ir jāievieto vidē un rituālos, kas mums palīdz kustēties, ēst veselīgi, sazināties ar citiem, gulēt un stresa samazināt dabiskāku. Ja mēs to darām, mums nav jācenšas dzīvot ilgāk vai laimīgāk.

Lai sasniegtu labsajūtu, mums ir jāizveido vide, kurā klājs ir sakrauts mūsu labā.

Tāpēc es aizraujos ar jaunajām labsajūtas kopienām: nekustamo īpašumu un dzīvu koncepcijām, kas cep šajos galvenajos labklājības principos, sākot no “priekšējā lieveņa” mājām, kas veidotas, lai jūs nokļūtu kaimiņā, lai izstrādātu savu māju veselīgai gaismai, miegam, gaiss un ūdens. Mūsu jaunākie Globālā labsajūtas institūta pētījumi parāda jaunos virzienus, ko šodien veic šīs 750 labsajūtas kopienas visā pasaulē. Un Dan Buettnera zilo zonu kopienas ir spīdošs piemērs. Iepriekš minētās ilgmūžības un laimes mācības ir piemērotas deviņiem u.S. kopienas (no Aiovas līdz Havaju salām)-un tas ir izraisījis divciparu skaita samazināšanos aptaukošanās līmenī, kā arī ievērojamu aktivitātes līmeņa paaugstināšanos, kad citas sabiedrības veselības iniciatīvas nav izdevušās.

Es nesen runāju ar Danu. Viņš teica, ka visdziļākais, ko viņš ir iemācījies no zilās zonas populācijām. Drīzāk viņu dabiskā ekosistēma tos katru dienu izvirza šajā virzienā. Kāda atklāsme, par kuru mums visiem jāapdomā.

Sūzija Ellisa ir Globālā labsajūtas institūta priekšsēdētāja un izpilddirektore. Viņa ir arī globālās labsajūtas samita priekšsēdētāja un izpilddirektore. Atzīta par vienu no vadošajām varas iestādēm daudznozaru labsajūtas nozarē, viņa bieži tiek minēta lielākajās globālajās publikācijās.

Par ko Sūzijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un ieteikumus [email protected]ācija.