Kā pagatavot ingvera tēju ar šo vienkāršo recepti, kurai ir * lielas * priekšrocības

Selēna Gomeza katru rītu slavenā veidā uzņem ingveru, jo tas "[nogalina] visu, kas ir viss slikto lietu iekšpusē", kā atklāts Vēlā vēlā šova autoceļa karaoke. Bet jums nav jāizmet Uber veselīgā sastāvdaļa patiešām intensīvā šāvienā, lai gūtu labumu, ko jūs zināt, kā pagatavot ingvera tēju, jūs to varat malkot jebkurā laikā, kad vēlaties.

Ajūrvēdā, Ingvera iemīļotais par savām "gremošanas uguns" īpašībām, un to daudz izmanto tradicionālajā ēdiena gatavošanā, saskaņā ar Ajūrvēdas ekspertu un skaistumkopšanas zīmola UMA Oils dibinātāju Shrankhla Holecek. "Sasildoties pēc būtības, ingvers arī palielina asinsriti un var būt pretsāpju līdzekļu," viņa saka. "Tāpēc tas ir lieliski, ja jums sāp galva."Patiesībā Visu zvaigžņu mode, ingvera arī neticami pretiekaisuma. Tas un Pētījums, kas publicēts Uzturs Žurnāls arī norāda, ka ingvera dzeršana katru dienu spēj palielināt imunitāti un potenciāli pat samazināt sirds slimību risku.

Ir dažādi veidi, kā pagatavot ingvera tēju, bet visvienkāršākajā formā (zemes ingvers un cauruļvadu karstais ūdens) tas ir tikpat garšīgi un veselīgi. "Svaigi sagriezts ingvers tiek uzskatīts par visizdevīgāko," saka Holeceks, kurš arī dalās ar savu iecienīto recepti, lai to uzņemtu iegriezumu: "Es īpaši mīlu to melnā tējā, pagatavots līdzās kurkuma un kardamona, kā arī kanēļa pievienošanai sildīšanas intensitātei, lai pievienotu sildīšanas intensitāti. Ja jūs neesat vegāns, tas ir patiešām apburošs ar kādu pienu un papildināts ar medu."

Protams, tā kā ingvera tējas pagatavošana ir saistīta ar svaigu ingveru, ņemiet vērā, ka jūs nevajadzētu iebiedēt bēdīgi slavenā grūti apkopotajā saknē-patiesībā ir vienkāršs veids, kā mizot ingveru ar karoti (jā, tiešām). Turpmāk tas ir tikpat vienkārši kā ūdens pievienošana.

Lai izbaudītu klasisko pretiekaisuma dzērienu, lūk, kā pagatavot ingvera tēju:

Kā pagatavot ingvera tēju 4 vienkāršās darbībās

Sastāvdaļas
1 tējk svaiga rīvēta ingvera
1 glāze ūdens
Medus (pēc izvēles)

Viens. Ūdens vāra.

Rādītājs. Pievienojiet ingveru ūdenim un ļaujiet sēdēt 4-5 minūtes.

3. Izmantojiet sietiņu, lai iztukšotu tēju, ielejot tasītē.

4. Izmantojiet tik daudz medus, cik vēlams un baudiet!

Kurkuma ir arī spēcīga sastāvdaļa-kā ir izgatavot ajūrvēdas kurkuma limonādi un veselīgas kurkuma tonizējošās receptes.