Kā ātri orgasms (piemēram, tiešām ātri) ar 16 seksa ekspertu padomiem
“Lai izjustu seksuālu baudu, prātam jābūt klāt un jāspēj koncentrēties uz notiekošajām fiziskajām sajūtām,” saka sertificēts seksa terapeits Holijs Ričmonds, PhD. Tāpēc tādi faktori kā augsts stresa līmenis, dusmu sajūta vai vilšanās ar partneri, satraukums par orgasma sasniegšanu vai citādi apjucis var apgrūtināt kulmināciju no lēciena, vai jums nav laika vai visu laiku pasaulē.
Tas nozīmē, ka mums visiem ir vietas, kur doties, un cilvēki, ko redzēt. Un, ja šķiet, ka jūs nevarat izdomāt, kā ātrāk orgasmu, ir viegli izaugt nepacietīgi pret savu ķermeni. Šajā nolūkā izlasiet ekspertu padomus, kā noteiktā laikā iegūt ātru (un auglīgu) orgasmu.
16 padomi, kā ātri orgasmu, saskaņā ar Sexperts teikto
Viens. Pirms laika labi piesakieties ar savu ķermeni
Neatkarīgi no tā, vai plānojat iesaistīties sadarbībā ar seksu vai jums ir solo brīdis, mīlēt sevi prasa zināt sevi. Citiem vārdiem sakot, izveidojiet kā ķermeņa kartogrāfu un kartējiet savus bitus, saka holistiskais psihologs un izklaides eksperte Rachel Allyn, PhD. Daži ieteikumi: berzējiet klitoru pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam, pa diagonāli un pēc tam no vienas puses uz otru. Piespraudiet un velciet sprauslas un spēlējieties ar krūtīm. Mēģiniet atrast savu G-vietu ar pirkstu. Pieskarieties savam muca.
Visa šī pašizplatīšanas prakse var palīdzēt labāk izprast savu unikālo anatomiju. "Anatomiskās atšķirības var izskaidrot, kāpēc dažām sievietēm ir vieglāks vai grūtāks laiks, kas piedzīvo dažāda veida orgasmus," saka DR. Allyn. Pat attālums starp klitoru un urīna atveri var noteikt, kur jūs sajutīsiet maģiju un kur jūs vienkārši nejustat, labi, daudz kas vispār. "Jo īsāks attālums starp abiem, jo lielāka iespējamība, ka [vulva īpašniekam] ir spējīgs iegūt maksts orgasmiem līdzīgu G-punktu un dzemdes kakla papildinājumu klitoram," viņa piebilst.
Tātad, iepazīt savas daļas ir nepieciešams priekšnoteikums, lai tās justos labi un ātri. Jūs pat varētu padarīt šo uz prieku orientēto izpēti par daļu no ikdienas rutīnas un strādāt, lai piedzīvotu ikdienas orgasmu, kas dod labumu gan ķermenim, gan prātam.
Rādītājs. Atrodiet vibratoru, kuru jūs mīlat, un izmantojiet to labi
Lai palīdzētu jums ceļā uz pašizpētīšanu, jūs varētu piesaistīt rīku, kas atšķirībā no citas personas nedarbojas ar laiku vai enerģijas ierobežojumu. “Vibratori vienkārši spēj pārvietoties ar nemainīgu ātrumu un intensitāti tādā veidā, kā nav rokas vai pirksta,” saka PhD seksologs Džils Makdevits, kurš iesaka rotaļlietu, piemēram, The Miracle Massager kā lielisku pirmo vibratoru.
Jo īpaši DR. McDevitt arī iesaka izmantot rotaļlietu, lai eksperimentētu ar malām, aka orgasma pagarināšana. Malta nozīmē “sevi veidot līdz orgasmam, bet atbalsta faktisko orgasmu”, viņa saka. Tas ne tikai var izraisīt garākus, spēcīgākus orgasmus, kad jūs ļaujat tiem notikt, bet arī "māca jums koncentrēties uz uzkrāšanas karsto sajūtu un ļauj jums būt pareizam ar" mērķa "pagarināšanu."
3. Sazinieties ar partneri
Tagad, kad jūs zināt labi un labi, kas jums patīk, nepiespiediet nevienu seksuālo partneri uzminēt. Ja jums ir romantisks partneris, sāciet sarunu par to, kas jums patīk, kad atrodaties ārpus guļamistabas, labi, pirms esat sācis iesaistīties aktā, un sāciet pārkaisīt papildinformāciju. "Lielākajai daļai partneru ir milzīgs prieks par sava partnera prieku, un viņi labprāt un viegli pieņem šos norādījumus," saka Dr. Ričmonda.
Turklāt atvērta komunikācija var likt jūsu partnerim dalīties ar ko viņi Tāpat kā gultā, arī. (Ardievu, uzminējot spēles; sveiks, savstarpēja gandarījums.) Varat arī turpināt sarunu, kad sekss sākas, eksperimentējot ar to, kā runāt netīros.
4. Dariet kaut ko intīmu pirms seksa
Protams, tas var izklausīties kā papildu darbs abās jūsu daļās, bet tas tiešām ir tikai apzināta izvēle, lai jūsu dienas laikā mainītu savas domas no televīzijas zemes vai darba režīma vai kas cits.
"Intīms brīdis pirms seksa var palīdzēt jums justies ieslēgtam vieglāk," saka Sexolog Rebecca Alvarez Story, Intimacy Marketplace Bloomi dibinātāja: "Piemēram, kopā ar glāzi vīna, kas kopā mazgājās vai lasot erotiku, lasot erotiku viens otrs var palīdzēt jums justies vairāk uzmundrinātiem, padarot arī jūs ātrāk orgasmu."
5. Koncentrējieties uz klitoru
Ja esat ieguvis pētījumu ar solo spēli, iespējams, ka esat secinājis, ka jums nav nepieciešams daudz iekšā, lai sajustu kaut kādu veidu. Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai vulvas īpašnieku visvieglākais orgasma veids, ko sasniegt. "Ārējais klitors ir ķermeņa daļa, kurā ir vislielākais nervu galu blīvums, kas, stimulējot, var radīt prieku," viņa saka.
Lai patiešām tuvinātu klitoru, mēģiniet iekļaut mērķtiecīgu seksa rotaļlietu savā seksa spēlē, piemēram, Zumio S un tā rotācijas brīnumus vai uz punktu maude vibe, vai pat tādas sūkšanas rotaļlietas kā nesaistītā dvesma, kas ir īpaši, kas ir īpaši, kas ir īpaši, kas ir īpaši saistīta optimizēts klitora stimulēšanai.
"Jūs vienmēr varētu dot sev vai lūgt savam partnerim dot jums ātru klitora orgasmu seksa sākumā vai priekšspēles laikā," saka stāsts. "Tas radīs oksitocīna (savienojošā hormona) pieaugumu, kas liks jums justies“ dzimumam augsts ”visā pārējā sesijā. Vairāki orgasmi ir daudz vieglāk cilvēkiem ar vulvas nekā cilvēkiem ar dzimumlocekļiem, tāpēc neuzņemieties, ka jums vienkārši ir nepieciešams viens liels ar iespaidīgu seksu, "viņa saka.
Ar. Māciet partnerim, kā veikt kivin metodi Climax
Apliecinot jebkuras seksuālās pieredzes mutvārdu daļu. Un viens drošs veids, kā to izdarīt, ir iekļaut kivin metodi. Lai arī tas ir maldinoši vienkāršs-tas viss ir saistīts ar to, kā lietas uz viņu sāniem, tas iesaiņo lielu perforatoru unikālajam veidā, kā tas var stimulēt klitoru.
"Tā vietā, lai laizītu augšup un uz leju, kas palaistu garām stimulēt cruru un sīpolus (klitora rokas un kājas), laizīšana notiek garumā ar kivin metodi, kas nozīmē, ka stimulācija tiek sadalīta lielākā virsmas laukumā," dzimums, "dzimums un attiecību terapeite Annabelle Knight iepriekš teica labi+labi. Šis vienkāršais slēdzis var būt tik spēcīgs, ka daži ļaudis ar vulvas ir ziņojuši par kulmināciju no Kivin metodes trīs minūšu laikā plakanā.
Plkst. Stimulējiet vairākas erogēnas zonas vienlaikus
"Daudzas sievietes bauda pastiprinātu prieku, kad viņu partneris var izdarīt divas lietas vienlaikus ar sajūtu un pieskarties viņas klitoram vai iekšķīgi stimulēt krūtis un izmantot roku viņas iekšienē," saka Story. Būtībā dažiem cilvēkiem vairāk patiešām ir vairāk.
Ja partneris var veiksmīgi veikt daudzuzdevumu, jūs ne tikai biežāk orgasmu ātrāk, bet arī jūs, iespējams, varēsit sajaukt savu seksuālo dzīvi ar izsmalcināto sajaukto orgasmu. Tāpat kā izklausās, sajaukts orgasms vienkārši nozīmē, ka jums vienlaikus ir ne viens, bet divi vai vairāki orgasmi dažādās erogēnās zonās.
“Kad esat ļoti lielā steigā, dažreiz jums ir jāsit vairāk nekā tikai viena“ poga ”, lai ātri uzvilktu savu orgasmu, un šeit tas var būt neticami, ja jūs iesaistāt savu klitoru ar vibratoru, vienlaikus baudot arī caurlaidību Spēlē ar partneri vai rotaļlietu, anulāli vai vagināli, ”saka Angie Rowntree, ētiskās pornogrāfijas vietnes SSSH dibinātājs un direktors.kombinācija.
8. Ieguldiet labā uzbudinājuma eļļā
"Laba uzbudinājuma eļļa var palīdzēt palielināt asinsriti, veicināt maksts mitrumu un kopumā jums ātrāk un spēcīgāk palīdzēt orgasmam," saka stāsts. Tas būtībā ir jauks, mazs afrodiziaks pudelē. Viena iespēja, kuru mēs mīlam? Bloomi uzbudinājuma eļļa, tīrs botānisks maisījums, kas var palīdzēt jums ātrāk uzkāpt līdz kulminācijai, kad to lietojat pirms vai ārējās spēles laikā.
9. Praktizējiet piesardzību brīdī
Noregulēšana visas lietas Jūs varētu justies, kamēr jums ir sekss. Kā minēts iepriekš, tas ir tāpēc, ka smadzenes ir dziļi iesaistītas seksa un baudas pieredzē, stimulējot faktiski aktivizējot noteiktus smadzeņu reģionus.
Pēc DR teiktā. McDevitt, nav nepareiza veida, kā praktizēt piesardzību, lai gūtu labumu guļamistabas priekšrocības: meditācijas lietotnes, apdomīgi treniņi, tantriskā masturbācija un šī piecu minūšu meditācija labākam seksam ir lieliskas iespējas, kā tas palēninās, lai veiktu dažas dziļas elpas elpas, lai veiktu dažas dziļas elpas elpas, lai veiktu dažas dziļas elpas elpas, lai palēninātos, lai palēninātos, lai veiktu dažas dziļas elpas ieelpas mirkļa karstums.
Kad esat klāt, tas var arī likt jums vairāk eksperimentēt ar savu ķermeni un veidiem, kā tas reaģē uz dažādiem stimulācijas veidiem, piemēram, glāstīšanas un tempu veidiem, kā arī dažādām erogēnām zonām, kas tiek stimulētas uzreiz un atšķirīgas pozīcijas, saka Dr. Allyn. Un jo eksperimentālāks jūs iegūstat, jo lielāka iespējamība, ka jūs nolaidīsities uz kombināciju, kas ātri dzirkst orgasma.
10. Izmēģiniet zemējuma vingrinājumu
Tādā pašā veidā kā piesardzības praktizēšana, ja jūs kādreiz atrodaties seksuālās darbības vidū un pēkšņi zaudējat impulsu pret orgasmu, vienkārša atiestatīšana var palīdzēt. Dr. Ričmonds saka apstāties (un lūgt arī jebkuru partneri to darīt), tad sēdēt vai gulēt ar atvērtām acīm ērtā stāvoklī. Paņemiet piecas pilnīgas ieelpošanas un izelpas, pēc tam nosauciet piecas lietas, kuras varat redzēt, četras lietas, kuras varat pieskarties, trīs lietas, kuras varat dzirdēt, divas lietas, kuras varat smaržot, un viena lieta, ko varat nobaudīt. (Piezīme: tie nav ir lai būtu ar seksu saistītas lietas, bet tās noteikti var būt.)
"Tas palīdzēs atgriezties pie šī brīža un pārtraukt visas domas par to, cik ilgs laiks jūs pagātnē ir aizvests uz orgasmu, vai arī satrauktās sajūtas, cik ilgs laiks jūs varētu aizņemt tagad," saka Dr. Ričmonda.
11. Tikties ar seksa terapeitu vai treneri
“Ir cilvēki, kuri ir labi apmācīti, lai palīdzētu orgasmā,” saka Dr. Makdevits. Tātad, ja jūs turpināt justies pašapzinīgi attiecībā uz jebkuru savu spēju orgasmu, vai arī tas ietekmē jūsu attiecības ar sevi vai savu partneri, kāpēc gan ne ieguldīt kvalificētā seksa trenerī vai seksa terapeitā? Arī pretēji populārajam viedoklim, jums nav jābūt arī partnerim, lai saņemtu palīdzību no seksa terapeita; Vientuļie cilvēki var meklēt arī savus norādījumus.
12. Notīriet savu prātu seksa laikā, lai jūs varētu koncentrēties uz prieku
Viens no taustiņiem, kas atrodas uz ceļa uz ātrāku orgasmu. Pēc Sexology Joy Berkheimer, PhD, LMFT teiktā, jūs būsiet ceļā uz orgasmu, ja jūs "iztīrīsit jūtas un vilšanos, kurām nav nekā kopīga ar seksu" pirms aizņemšanās.
Neatkarīgi no tā, vai sekss, kas jums ir, ir solo vai sadarbojas, būdams klāt. Noteikti arī turiet partnerim, kā jūs jūtaties tik ilgstošas jūtas, nekļūstot par aizvainojumu, kas var kavēt jūsu intīmos mirkļus.
13. Iesaistiet ausis ar audio erotiku
Tās pamatā sekss ir sensoro pieredze, un jūsu skaņas sajūtas izspēlēšana ar audio erotiku var būt galvenais gabals, lai pasmīnētu un paātrinātu jūsu prieku. “Skatīties vai klausīties kaut ko tādu, kas liek justies super seksīgi un izteiksmīgi, piemēram, vienu dziesmu, kuru vienmēr klausāties, gatavojoties datumam vai iesūknējot darba interviju, vai pornogrāfijas vai erotikas klipu, kas liek jums sajust lietas jūsu Ķermenis, nedomājot par to, ”saka seksa pedagoģe Anne Hodder-Shipp.
14. Veiciet kādu erotisku elpu
Jūs, iespējams, zināt par elpas priekšrocībām stresa mazināšanā un apdomīgumā, taču tehnika var būt noderīga arī guļamistabā, kad mēģināt sasniegt orgasmu. Pēc seksologa Marla Renē Stjuarta teiktā, seksuālā labsajūtas mazumtirgotāja cienītāju seksuālā sexperts: “Piespiešana jūsu ķermenim palēnināt elpu palīdz atslābināt šos orgasmiskos muskuļus un var palīdzēt ne tikai ātri, bet arī ar dziļiem, stipriem un eiforiskiem orgasmiem, bet arī ar dziļiem, stipriem un eiforiskiem orgasmiem, bet arī dziļi, spēcīgi un eiforiski orgasmi, bet arī ar dziļiem, spēcīgiem un eiforiskiem orgasmiem, bet arī ar dziļiem un eiforiskiem orgasmiem, bet arī ar dziļiem un eiforiskiem orgasmiem.”
15. Piešķiriet sev laika ierobežojumu
Varbūt paradoksāli, ka laika kraukšķīgums dažiem var būt saviļņojošs, saka Rowntree. Viņa faktiski iesaka “Plānot Quickie”, lai dzirksteles lidotu ātrāk, neatkarīgi no tā, vai jūs atceļat īsu logu solo spēlei vai cilpai partnerim.
Laika gurkstēšana var būt karsta tā paša iemesla dēļ, ka neķītrs sekss ir aizliegts un tāpat kā jums ātri jāpārvietojas (vai arī). "Jūs pat varētu doties uz rāvienu automašīnas aizmugurē vai kaut kur kaut kur aizraujoši" aizliegt ", ja atklājat, ka risks" pieķerties "jūs pamudina," saka Rowntree.
16. Izmēģiniet sintribāciju
Vēl viens veids uz orgasmu ātrāk? Berzējot un saspiežot augšstilbus kopā, lai radītu berzi un spriedzi, aka sintribācija. Siltums, ko jūs ģenerējat starp kājām.
“Augšstilba slīpēšana un izspiešana var stimulēt klitora iekšējās un ārējās daļas,” sertificēta seksa terapeite Kate Balestieri, PSYD, terapijas grupas modernās tuvības dibinātāja, iepriekš pastāstīja labi+labi. Jums arī nav jādara daudz, lai to izmēģinātu: vienkārši šķērsojiet kājas un sāciet berzēt.
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Andrejeks, Nicole et al. “Climax kā darbs: heteronormativitāte, dzimumu darbs un dzimumu atšķirības orgasmos.” Dzimums un sabiedrība: Sieviešu sociologu oficiāla publikācija sabiedrībā Vol. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederiks, Deivids A et al. “Orgasma biežuma atšķirības starp gejiem, lesbietēm, biseksuāliem un heteroseksuāliem vīriešiem un sievietēm u.S. Nacionālais paraugs.” Seksuālās uzvedības arhīvs Vol. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/S10508-017-0939-Z
- Bhat, Gajanan S., un Anuradha Šastrija. “Laiks uz orgasmu sievietēm monogāmās stabilās heteroseksuālajās attiecībās.” Seksuālās medicīnas žurnāls, Vol. 17, nē. 4, 2020, https: // doi.org/10.1016/J.JSXM.2020.01.005.
- Wallen, Kim un Elisabeth A Lloyd. “Sieviešu seksuālā uzbudinājums: dzimumorgānu anatomija un orgasms dzimumakta laikā.” Hormoni un uzvedība Vol. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/J.yhbeh.2010.12.004
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
