Kā “izlasīt” seju, lai atšifrētu izrāviena galveno cēloni
Spēja lasīt ķermeņa valodu ir būtiska dzīves prasme. Un tas attiecas uz jūsu sūtīto ziņojumu izpratni sevi-Jo, kad pūtītes streiko, parasti jūsu ķermenis mēģina jums pateikt, ka kaut kas ir augšā.
Visam, sākot no izlaušanās veida līdz vietai, kur tas atrodas uz jūsu sejas, ir sava nozīme; Jums vienkārši jāiemācās to interpretēt.
Nav pazīstams ar lasīšanu tas Ķermeņa valoda? Nesvīst to! Mēs konsultējāmies ar diviem sejas kartēšanas ekspertiem-tradicionālā ķīniešu medicīnas tehnika, kas saista sejas zonas ar dažādiem iekšējās veselības aspektiem, lai uzzinātu, kā klausīties, ko jūsu āda jums saka.
"Pēc 10 gadu sejas piešķiršanas man ir kļuvis patiesi skaidrs, kā āda ir iekšējās veselības ceļvedis," saka Hayley Roy, Losandželosas terapeitiskās ādas treneris un sertificēts estētiķis, kurš apvienojās ar bikoastāla holistisko uztura un veselības treneri Tara Curran nesenajā "Skin Food Talk" Bandier Ņujorkā.
Rijs, kurš ir studējis ajūrvēdu, piebilst: "Tara apstiprināja saikni ar viņas uztura konsultācijām. Tātad, kaut arī sejas kartēšanas pamats rodas gan no ajūrvēdas, gan ķīniešu medicīnas, mūsu izveidotās sejas kartes mēs pielāgojām."
Teiksim vienkārši, ka viņu darbnīca man lika sākt rūpēties par to, ko es ēdu, un divkāršojam savu ādas kopšanas rutīnu, jo, kad jūs zināt, kas kaut ko izraisa, varat no tā izvairīties. Un es visu domāju par savu pūtīšu spoku veidošanu.
Gatavs spēlēt ādas detektīvu? Turpiniet ritināt, lai uzzinātu trīs galvenos galvenos cēloņus pūtītes un kā tos dziedināt, kā arī padomus, kā palikt līdzsvarā un visiem.
Viens. Videi skarta
Lai arī pilsētas gaiss un citi vides stresori ietekmē katru pilsētas iemītnieku, daži cilvēki paceļ uzbrukumu labāk nekā citi.
Ja jūsu ādas problēmas izraisa vides toksīni, jūs varētu redzēt plankumus starp uzacīm un uz tempļiem, acu zonā un vaigu āboliem, kas šķērso degunu virs deguna. Šajā gadījumā jūsu ķermenis varētu jums pateikt, ka jūsu aknas ir stresa (Rijs saka, ka tas var izraisīt iekaisumu ap tempļiem), jūsu nieres vai vairogdziedzeris ir nesabalansēti (kas var izraisīt acu pietūkumu un tumsu), vai arī jūsu asinsvadu sistēma ir zemāka spiediens (ko var savienot ar vaigiem uzliesmojumiem).
Un, kamēr jūs nevarat neko darīt piesārņojuma dēļ, jūs bēgt Aizsargājiet ādu un palīdziet ķermeņa procesu toksīniem ar pareizajām sejas eļļām (duets iesaka tos iepirkties Cap Beauty un Detox tirgū) un superfoods.
Roy ieteicamās aktuālas procedūras:
- "Jūs vēlēsities uz E vitamīna balstītu aktuālu risinājumu," saka Roy. "Tas cīnās ar [brīviem] radikāļiem."
- Meklējiet neaizstājamās taukskābes serumos un tīrīšanas līdzekļos, kas uztur jūsu šūnu membrānas stipras un veselīgas.
- Cinks ir tikai galvenais, nevis tas ir fizisks saules līdzeklis, bet tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis.
- Meklējiet produktus ar alveju, kas atdzesē un nomierina apsārtumu.
- Rožu eļļa ir vēl viena nomierinoša sastāvdaļa. "Jums vienkārši ir nepieciešams viens piliens," saka Rijs.
- Immortelle palīdz labot bojātu ādu, pēc Roja teiktā. Pievienots bonuss? "Tas ir kā dabisks botokss," viņa saka.
Curran diētas ieteikumi:
- Ēdiet varavīksni: bagātīgas krāsas veggies un lapu zaļumi ir daudz brīvu radikāļu apkarošanas antioksidantu.
- "Jūs vēlaties sārmēt savu ķermeni, neēdiet skābus pārtikas produktus, kad izceļas no [vides stresa izraisītājiem]," saka Curran. (Šeit ir vissliktāko likumpārkāpēju saraksts).
- Ēdiet daudz veselīgu tauku un omega-3. "Gatavošanas laikā izmantojiet kokosriekstu eļļu. Man pat patīk to pievienot savai kafijai, "saka Curran.
- Saņemiet daudz vingrinājumu, lai izsvītrotu slikto lietu. (Zinātne to atbalsta).
- "Sāciet savu dienu ar citrona ūdeni vai pienenes tēju" vai beidziet ar pienenes tēju, iesaka Curran, jo tie atbalsta jūsu aknu tīrīšanas funkciju.
Rādītājs. Hormonāli skarts
Ja tu esi kaut kas līdzīgs man, tu esi mazliet arī Pārzina cistisko pūtīšu ikmēneša izskatu ap žokļa līniju-dziļi iesakņojusies, ilgstoša veida, kas lielā mērā ir saistīts ar hormoniem.
Hormonālās pūtītes var parādīties arī starp uzacīm, uz jūsu tempļiem un ap acu zonu hormonālo izmaiņu dēļ, kas notika katru mēnesi, kas var uzsvērt aknas, saka Roy. Cistas, kas parādās no mutes stūriem un tieši līdz zodam, varētu attēlot nelīdzsvarotību jūsu resnajā zarnā un var izpausties kā liekās gļotu kopas un dusmīgas, sarkanas cistas, viņa saka.
Roy ieteicamās aktuālas procedūras:
- Argana eļļā ir tonnas dermas veselīgas omegas, saskaņā ar Roy teikto.
- Tā vietā, lai retinols, Rijs ierosina izmantot rāpuļa sēklu eļļu, jo tas ir drošāks jutīgiem ādas tipiem. "Tas joprojām dod [šūnu] retinola apgrozījumu, bet tas ir maigāks," viņa saka.
- Vītolu mizas ekstrakta-Aga salicilskābe-ir spēcīga pretiekaisuma pretiekaisuma un palīdz atcelt poras.
- Fermenti ir jūsu draugi! Viņi ir maigi pīlinga līdzekļi. Daži no sastāvdaļu piemēriem, ko meklēt (bet nelietot visus uzreiz) ir: pienskābe, medus, ananāsi un papaija.
Curran diētas ieteikumi:
- Samaziniet cukuru, pievienojot lapu zaļumus un veselīgus taukus, lai samazinātu alkas, saka Curran. Neatkarīgi no tā, ka jums ir jāatsakās no saldumiem.
- Magnija piedevas ir hormonālās veselības atslēga, saka Curran, un lielākajai daļai no mums ir trūkumi.
- MACA un B-vitamīni palīdz līdzsvarot hormonus, saskaņā ar Curran teikto.
3. Nelīdzsvarota zarna
Zarnas ir daudz veselības problēmu sakne, ieskaitot pūtītes. Uz pieres var parādīties nelīdzsvarota zarna (kas varētu norādīt uz tievās zarnas problēmām); Zem vaigu kauliem no nāsis līdz ausu daivai (tas varētu liecināt par kuņģa nelīdzsvarotību); vai augšējā lūpa (vēl viena iespējamās kuņģa likstas pazīme).
Roy ieteicamās aktuālas procedūras:
- Atkal, roz ievērošanas sēklu eļļa ir lieliska, lai palielinātu šūnu apgrozījumu tiem, kam ir pūtītes pakļauta āda, saka Roy.
- "Burkānu sēklu eļļa ir sastāvdaļa ar milzīgu [masīvu] vitamīnu, un tā dod jums krāšņu [šūnu] apgrozījumu," saka Roy. (Pievienots bonuss: tas satur arī dabisko SPF).
- Roy ir arī Buriti eļļas ventilators, kas nāk no Brazīlijas rieksta un ir lielisks, pretiekaisuma avots A vitamīna avots.
Curran diētas ieteikumi:
- Kurrāna numur viens papildinājums ar zarnām saistītām pūtītēm: probiotikas. "Es iesaku 1-2 dienā," viņa saka.
- Raudzēti pārtikas produkti, piemēram, kāposti, kimchi un jūras aļģes, veicina veselīgas zarnu baktērijas.
- Kaulu buljons palīdz salabot bojātu zarnu oderi.
- Samaziniet piena produktu, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt zarnu iekaisumu.
- Izvairieties no karstiem un pikantiem ēdieniem (tā ir ajūrvēdas lieta).
4. Sabalansēts
Mēs visi pastāvīgi cenšamies, lai būtu dzidra, kvēlojoša āda. Ja jūs jau esat tur-kratulācijas!-Rijam joprojām ir daži zelta noteikumi, kas jums jāievēro. "Mēģiniet vismaz reizi ceturtdaļā redzēt seju, vienmēr Valkājiet SPF aizsardzību un konsultējieties ar savu ādas aprūpes speciālistu, lai iegūtu padomus, kā sezonai mainīt ādas kopšanas līdzekļus, "viņa saka, ka viņa saka. "Daudz konsekvences jūsu ādas kopšanas rutīnā ir patiešām svarīga."
Roy ieteicamās aktuālas procedūras:
- Antibakteriāla, taukainu skābju bagātīgā kokosriekstu eļļa ir "maģiska" līdzsvarotai ādai, saka Roy. "Noslepiet to uz ķermeņa, dzeriet to, to norīt."(Šeit ir 14 ar skaistumu saistīti triki, lai jūs sāktu.)
- Izvēlieties produktus bez traki gariem sastāvdaļu sarakstiem. Jo vienkāršāks, labāk, pēc Roja teiktā.
Curran diētas ieteikumi:
- Ēdiet sezonāli apmeklēt vietējo zemnieku tirgu un ēst to, kas šobrīd ir dinamisks, saka Curran. (Varbūt apsveriet iespēju paņemt dažus ādām draudzīgiem augiem, kamēr esat tur.)
- Nutrition Pro arī iesaka adaptogēnus, kad runa ir par labas ādas uzturēšanu. "Piemēram, Ashwagandha ir lieliski piemērots stresam un jūsu endokrīnās sistēmai," viņa saka. "Tocos [no rīsu klijas] ir vēl viens, kuru es mīlu. Tas palīdz detoksicēt jūsu ķermeni un ādu."
Vai esat dzirdējuši, ka tīra revolūcija maisa skaistumkopšanas produktu pasauli? Izlasiet jautājumus un iesaistieties, lai nodrošinātu veselīgāku nākotni ādas kopšanas ejai.
