Kā atkal sākt iepazīšanos pēc sabrukuma, šķiršanās vai sausas burvestības

Rādītājs. Pieskarieties atpakaļ, kas jums patīk darīt

Kad jūs ilgu laiku esat bijis attiecībās, iespējams, ka jūs, iespējams, esat atvienojis, vismaz savā ziņā tu Personīgi patīk darīt ar to, kas jums patīk darīt kā pāris. Tāpēc Šaklee iesaka atjaunot savienojumu ar sevi un izrakstīt sarakstu ar to, kas jūs ienes, un jūs, pirmkārt, prieks. Varbūt tas brauc ar velosipēdu, dodoties uz lauksaimnieku tirgu, vakariņām gatavot jaunu recepti vai kaut ko citu. Šī prakse ne tikai palīdzēs jums nākt klajā ar jautrām datuma idejām, bet arī var palīdzēt noteikt kopīgās intereses, kas jums varētu būt ar potenciālajiem partneriem.

3. Koncentrējieties uz pašmīlestību

Pirms apsvērt, kā atkal sākt iepazīšanos, koncentrējieties uz pašmīlestības atrašanu, jo jūs nevarat mīlēt citu cilvēku, bez pirmās un galvenokārt mīlēt sevi. “Mīli, kas tu esi šodien,” saka Šaklee. "Lolojiet savu izturību jūsu ceļojumā. Sviniet to, kas esat kļuvis caur daudzajām nodaļām, kuras esat piedzīvojis dzīvē. Atgādiniet sev, ka esat tiesīgs singls.”

4. Saņemiet skaidrību par savām vajadzībām

Sākot randiņu, pirms esat saņēmis skaidrību par to, ko meklējat partnerī, ir kā braukšana apkārt, nezinot, kurp dodaties. Pirms došanās uz savu pirmo randiņu, attiecību treneris Laurel House iesaka skaidri norādīt uz jūsu nedzegotio vajadzībām partnerī un attiecībās. Līdz tam viņa atzīmē, ka pastāv liela atšķirība starp vajadzībām un vēlmēm: “Vajadzības ir tas, kas jums patiesībā ir nepieciešams, vai arī attiecības neizdosies,” viņa saka. Tie var ietvert drošu, seksīgu un redzamu sajūtu un spēju piedalīties divvirzienu komunikācijā. Vēlam, piemēram, fiziskās īpašības, ir kā ķirsis virsū; viņi ir jauki, bet viņi nav nepieciešamā attiecību pamatā.

5. Paņemiet laiku, pirms nokļūstiet tur, bet ne arī daudz laika

Atkal steidzieties iepazīties, pirms esat patiesi gatavs, nav veiksmes recepte, House saka. Jūs, iespējams, joprojām turaties pie negatīvām emocijām no savām iepriekšējām attiecībām, kas var saskarties ar jūsu datumiem ar potenciālajiem biedriem. Tāpēc nebaidieties veltīt laiku, lai atgrieztos tur. Tas nozīmē, negaidiet arī ilgs. Nesajūtiet gatavi, bet ātri var vienkārši kļūt par attaisnojumu, kas aizkavē jūs no savas romantiskās nākotnes un likteņa. "Daži no mums savā kastē jūtas vientuļš, bet mums ir tik ērti, ka baidāmies to atstāt," viņa saka. Tātad, dodiet sev termiņu un dariet visu iespējamo, lai to pieturētos.

Ar. Kad laika skala beidzas, piekļūstiet, kā jūtaties

Tas ir, ko teikt, ir ir laiks zināt, kad tur atgriezties? Piemēram, galīga zinātne, cik ilgi jāgaida, pirms jūs atkal datējat ? Nav nepieciešams. Vienīgā vadlīnija, kas jums jāizmanto tu Jūtiet savu gatavību, nevis tad, kad kāds cits tā saka. Jā, tas ietver jūsu draugus, ģimeni, Instagram ierakstu, kas paziņo par jūsu bijušo, un tā tālāk.

"Zināt, kad esat gatavs atkal satikties, ir iekšējs darbs, un tikai jums ir šis barometrs," saka attiecību eksperte Sjūzena Vintera. "Pārāk drīz lekt varētu būt postoša ietekme uz jūsu jauno atrasto stabilitāti. Vāja, trūcīga vai vientuļa sajūta ir katastrofas recepte. Jebkurš palīgs, kas šajā laikā ievilkts jūsu sfērā."

Plkst. Atzīstiet baiļu trūkumu, kad runa ir par iepazīšanos

Tātad atkal, kā jūs zināt, ka esat gatavs? Kad ideja sēdēt pretī svešiniekam un jautāt, cik viņiem nav brāļu un māsu šausmināt tu.

"Jūs jutīsities emocionāli gatavi līdz šim brīdim, kad vairs nebaidāties izpētīt romantiskas iespējas," saka ziema. "Izturība ir emocionālās izdzīvošanas atslēga. Jūsu zinātkāres sajūtai jābūt lielākai nekā jūsu riska izjūtai. Šī ir greznība, ko nodrošina tikai emocionāli stabils."

8. Tad dod sev atļauju atkal sākt iepazīšanos

Tātad jūs esat dziedinājis no sava sabrukuma un pastiprinājāt savu pašu mīlestību koeficientu-tagad? Māja iesaka dot sev atļauju atkal sākt iepazīšanos. Lai to izdarītu, izkāpiet no īsta papīra un uzrakstiet sev atļauju, lai izietu datumos. Tas var izklausīties ļoti vienkārši un pat muļķīgi, bet bieži vien cilvēkiem šķiet. Tomēr patiesībā viss, kas viņiem patiešām nepieciešams, ir izlemt pats.

9. Izmetiet iepazīšanās noteikumus pa logu

Ja tas ir bijis daudz laika, kopš jūs pēdējoreiz datējis, nejūtieties, ka jums ir jāatrod visi pašreizējie iepazīšanās noteikumi. "Nedariet to, kas, jūsuprāt, jums vajadzētu," House saka. “Tā vietā dariet to, kas jums šķiet labi un pareizi.”Ļaujiet savai intuīcijai vadīt ceļu.

10. Sākumā saglabājiet sarunu

Visu savu dzīves stāstu atklāšana pirmajā randiņā? Varbūt tā nav visu laiku labākā ideja. Shaklee iesaka sarunu turpināt par dažiem pirmajiem datumiem, kas koncentrējas uz vieglām tēmām un gaidīt līdz ceturtajam datumam, lai dalītos ar nopietnākām lietām. "Jūs nevēlaties nobiedēt otru cilvēku, pārāk ātri daloties (vai pārāk daudz jautājat)," viņa saka.

11. Izmēģiniet visus dažādos cilvēku satikšanās veidus

Ja jūs nopietni domājat, kā atkal sākt iepazīties, House iesaka neatstāt lietas nejaušības un izmantot katru iespējamo ceļu, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem. Izmēģiniet iepazīšanās lietotnes, klātienes tikšanās grupas, strādājiet ar sērkociņu veidotāju, reģistrējieties klasei, kas jūs interesē, vai pat padarīt sevi pieejamu, lai sazinātos ar kādu, kamēr esat rindā uz pārtikas preču veikalu. Un izmantojiet arī savu personīgo tīklu. Nebaidieties būt neaizsargāts un ļaujiet ārējā apļa draugiem zināt, ka esat vientuļš, ja viņi zina kādu.

12. Pace sevi

Iepazīšanās nav sprints, lai šķērsotu kādu finiša līniju. Tas ir process. Paiet laiks, lai vispirms atrastu īsto personu, un pēc tam viņu iepazīt. Tāpēc Šaklee iesaka atrast prieku šajā procesā, nevis mēģināt to steigties. "Pat ja tas galu galā nav romantisks vai mīlestības savienojums, iespējams, jūs satiksit jaunu draugu," viņa saka.

Kad runa ir par to, lai sevi atkal ievietotu tirgū, tas ir tāpat kā kāpt pa kāpnēm lēni un vienmērīgi, salīdzinot ar lifta ņemšanu uz nepabeigtās grīdas augšdaļu. Un jā, tas jūtas nogurdinoši. Bet plāna būtība ir patiešām ļaut aizvērt iepriekšējai nodaļai, pēc tam izveidot pašmīlības kokonu. Šajā kokonā klausieties sirdi un mēģiniet atpazīt, kad esat gatavs atkal satikties. Pēc tam dodiet sev atļauju tur izkļūt ar nelielu pacietību. Jūs to saņēmāt.

Sākotnēji publicēts 2020. gada 23. janvārī. Atjaunināts 2020. gada 13. martā.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.