Kā patiesi mīlēt dzīvot vienatnē, nejūtoties vientuļš

Vakara rutīnai jūs varētu nolemt katru vakaru gatavot vakariņas, jūs varētu izlemt, lai klausītos atšķirīgu apraidi. Laiks ir tavs, ar kuru spēlēt un amatniecībā. "Vientulība atšķiras no vientulības, un vientuļnieku aktivitāšu, kuras jums patīk kā daļu no jūsu rutīnas, kaut ko gaida," saka Sylvester.

Rādītājs. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt sociālajos medijos.

Nekas nejūtas sliktāk kā būt mājās vienatnē un ritinot, lai gan Instagram redzot, ka citi cilvēki šķietami tur dzīvo savu labāko dzīvi, tāpēc Silvesters saka, ka sociālajos medijos pavadītā laika ierobežojums ir noteikts laika ierobežojumam. "Ja jūs jūtaties skumjš, kašķīgs vai uzbudināts, tas vispār nav piemērots laiks, lai dotos uz sociālajiem medijiem," viņa piebilst. Tā vietā viņa saka, lai izdarītu kaut ko tādu, kas jums patīk solo, vai arī faktiski paņemt tālruni un sazināties ar kādu, kas jums rūp. Kas ir saistīts arī ar viņas nākamo padomu ..

3. Sazinieties ar citiem IRL visas nedēļas laikā.

Sylvester uzsver, ka ikvienam ir nepieciešams saikne, un viena no lieliskajām dzīves priekšrocībām ir tā, ka jums ir jāaizpilda laiks ar tieši to, kā jūs, un jūs viens pats, lai to aizpildītu. Viņas padoms: plānojiet tikšanās un tālruņa zvanus ar cilvēkiem, kas jums rūp, tāpēc jūs saņemat savu cilvēku mijiedarbību, antitēzi vientulībai.

"Vai arī kaut kas cits, ko varat plānot, ir laiks tikai doties uz kafejnīcu un lasīt, doties uz treniņu klasi vai kaut ko citu, kur jūs patiesībā atrodaties apkārt citiem cilvēkiem, pat ja jūs ne vienmēr runājat ar viņiem," viņa teicis. Tādā veidā jūs joprojām varat justies saistīts ar citiem, pat ja jums nebūt nav noskaņojuma būt sociālam.

4. Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis tas, kas jums nav.

Lai izkļūtu no šīs "zāles vienmēr zaļāka" domāšanas veida un domāju, ka visi jūsu savienotie draugi ir laimīgāki nekā jūs, Sylvester saka, ka tas palīdz koncentrēties uz to, kas jums ir, nevis tas, kas jums pietrūkst. "Daļa no tā ir jūsu prāta apmācība domāt šādā veidā," viņa saka.

Ja jums pateicība teorētiski vienmēr ir izklausījusies jauki, bet ne tik viegla praksē, Sylvester iesaka padarīt ieradumu pierakstīt desmit lietas, par kurām esat pateicīgs par katru dienu, īpaši saistīts ar dzīvošanu vienatnē. "Jūs varētu būt pateicīgs, ka varat turēt tīru māju, ka jums nav jādalās vannas istabā vai ka den ir izrotāts tieši tā, kā jums patīk," viņa saka. "Ja jūs esat kāds, kurš mēdz skatīties uz stiklu puslīdz tukšu, ziniet, ka pārmaiņas nenotiek vienas nakts laikā, bet pieturieties pie tā un jūs varat apmācīt smadzenes domāt savādāk," viņa saka.

Neatkarīgi no jūsu dzīves situācijas, redzot savu dzīvi caur rožu nokrāsām brillēm. Un tas vienmēr palīdz atcerēties, ka tas nenozīmē, ka esat vientuļš, kad esat viens. (Norādiet Kelliju Klarksonu.)

BTW, vientulība nav obligāti saistīta ar jūsu romantisko statusu. Ja jūs esat attiecībās un jūtaties vientuļš, tas var būt iemesls.