Kā mēs veidojam pateicību par labsajūtu

Nav nekā līdzīga brīvdienām: jūs varat aizmirst visu par saviem uzdevumiem un darba termiņiem dažām dienām svētlaimes, ko ieskauj ģimene, labi draugi un daudz labu ēdienu. Bet, dodoties mājās uz Pateicības dienu, var būt grūti atcerēties iesaiņot labsajūtas devu ceļojumam.

Manas brīvdienas parasti ietver dienas pavadīšanu, kas ligzdota manā augšējā rietumu puses dzīvoklī Manhetenā (sveiki, hygge pārslodze!): Pēc pastaigas uz Centrālo parku un vēroju Macy Pateicības dienas parādi, mans līgavainis un es samīļoju ar mūsu kucēnu, uzkodas uz ceptiem izstrādājumiem, apgūstiet Gardein brīvdienu cepeti un bezgalīgās puses (piemēram, manas slavenās kartupeļu biezeni un mērce!) un pārmērīga skatīšanās Netflix. Tā ir viena no manām nedaudzajām iespējām izslēgt un atcelt stresu, klēpjdatorā nav redzama.

Kamēr es palieku dzīvojot savus pašaprūpes sapņus, citi labi+labi darbinieki meklē savas veselīgās tradīcijas-neatkarīgi no tā, vai tas notiek treniņā ar ģimeni vai gatavo ēdienu ar cilvēkiem, par kuriem viņi visvairāk rūpējas.

Šeit ir 8 veidi, kā labi+labi darbinieki atnes labsajūtu Pateicības dienā.

"Mani vecāki visu mūžu ir bijuši smieklīgi aktīvi, bet Čikāga par Pateicības dienu var būt nežēlīgi auksta, tāpēc mēs bieži kopā ejam uz sporta zāli. Mēs visi veicam dažādus treniņus, pēc tam sakrāt atpakaļ mašīnā. Man tas tiešām ir priecīgs, ka mani ļaudis var būt mani sporta zāles draugi. (Esmu arī zināms, ka tā izzūd līdz CorePower Sculpt, kas ir karsta jogas svaru klase, kas ir personīga tradīcija, kad esmu Čikāgā.) Arī veselīgu ēdienu gatavošana kopā ir arī super saistošs rituāls. Mēs vienmēr tik daudz saskaramies, sasmalcinot veggies. Mani vecāki meditē, tāpēc dažreiz mēs to darām kopā, lai gan viņi sēž ilgāk nekā es!"

-Meliss Gelula, galvenais satura virsnieks un līdzdibinātājs

"Es cenšos pārliecināt savu ģimeni, ka Kale au gratin var būt labāka izvēle nekā kartupeļi au gratin šogad."

-Lindsay Harnett, mārketinga vadītājs

"Es pamudinu ģimenes locekļus reģistrēties tītara rikšam kopā ar mani katru gadu, neatkarīgi no tā, vai mēs svinam manā dzimtajā pilsētā Kanzasas pilsētā, mana vīra ģimenes filmā Philly vai mājās Bruklinā. Tas ir satriecoši saistīšanai, un visi dienu sāk ar endorfīniem… ieskaitot mani! (Es nekad to neesmu palaidis garām, pat ja es biju stāvoklī ar dvīņiem.)

-Liza Plosser, vecākā viceprezidente satura

"Es esmu no dienvidiem, tāpēc nekas pats uz galda nav veselīgs. Mans brālis un es strādājam ap to, veidojot savas uz veggie orientētās puses."

-Erin Bunch, rakstnieks

"Mans tētis un es vienmēr pirms vakariņām kopā trāpījām vietējā pārgājiena takā. Tas dod mums laiku, lai pavadītu laiku, tikai mēs abi, un jūtas labi darīt kaut ko aktīvu pirms tik lielas maltītes. Tad, kad esmu mājās, es pavadu pēc iespējas vairāk laika ar saviem brāļadēliem, un tas nozīmē daudz laika pakaļdzīšanās viņiem apkārt ārā. Viņi mani valkā vairāk nekā jebkura fitnesa klase. Nopietni! (Nē, nopietni, kā bērniem nekad nav enerģijas?)

-Emīlija Laurence, pārtikas un veselības redaktore

"Mēs ejam ģimenes pastaigu pa parku un vedam mazos bērnus uz rotaļu laukumu."

-Tailers Del Vento, vecākais viceprezidents, pārdošanas un mārketings

"Parasti es mēģinu tajā rītā nokļūt skrējienā vai treniņā. Kad es biju jaunāka, mana ģimene bieži pastaigājās pa manas Nana apkārtni, kur mēs pavadījām brīvdienas gadiem ilgi, tāpēc es mēģināšu to atgriezt un atgriezt šogad!"

-Kendall Braients, produktu vadītājs

"Mana mamma patiešām ir laba, lai sagrieztu tūkstoš veggies un visu rītu, lai visu rītu varētu nibēt."

-Ella Dove, video producente

Lūk, kā jums ir nulles un enerģijas Pateicības diena. Pārbaudiet arī Pateicības dienas receptes, par kurām visvairāk ir sajūsmā Well+Good komanda.