Katru rītu es katru rītu izdzēru šāvienu ar ābolu sidra etiķi

Lieki piebilst, ka es jūtos mazāk kā šiks kā acis uzreiz ūdenī un es izmisīgi sasniedzu glāzi ūdens, lai nomazgātu garšu no manas mutes. Process mani aizved atpakaļ uz savām koledžas dienām (kuru laikā es samazināju tikpat spēcīgu šāvienu, kas bija tik veselīgi šķidrumi), bet ACV kredītam, tas nekavējoties pamodina mani.

Es jūtos mazāk nekā šiks, kad acis uzreiz ūdenī, un es izmisīgi sasniedzu glāzi ūdens, lai nomazgātu garšu no manas mutes.

Patiesībā es uzreiz jūtu, ka tas visu sliktu nogalina manā ķermeņa iekšienē (līdzīgi kā ingvera kadri to dara Selēnas Gomezas labā), jo dedzinošā sajūta iet caur manu kaklu un kuņģis, kas, tbh, man ir noraizējies par to, cik stabili ir manas iekšpuses. Es nevaru palīdzēt, bet brīnos: vai tas ir normāli?

Izrādās, tā nav. (Phew.) Lai gan veltīts veselības guru darīt Dzeriet to taisni uz augšu šāviena formā, es vēlāk pa tālruni dodos ar dietologu, kurš stingri iesaka atšķaidīt 1 līdz 2 ēdamkarotes ACV ar 8 unces ūdens.

"Nemaz nedzeriet taisni," uzstāj Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, BSAVELL izpilddirektors un dibinātājs, liekot man justies mazliet traks, lai darītu tikai stundas agrāk. "Tas ir super skābi un var nodarīt kaitējumu jūsu zobiem, barības vadam un gremošanas sistēmai."

Vēlaties uzzināt vairāk par ACV priekšrocībām un riskiem? Apskatiet šo video:

Ko etiķa rutīna var darīt jūsu labā

Lai gan es joprojām esmu nedaudz nobijies no pieredzes, es esmu apņēmies sekot Goldberga padomiem un izteikt citu (mazāk agresīvu) mēģinājumu dzert ACV. Neskatoties uz to, ka tā reputācija ir kaut kas tāds, kas noteikti padara jūsu muti riperu tā ārkārtējā skābuma dēļ (ak, un ka smarža), etiķim ir pretiekaisuma īpašības, kas, iespējams, varētu palīdzēt visam, sākot no ādas jautājumiem līdz galvassāpēm.

Tas vēl nav viss: tas ir antibaktērijas, kas veicina jūsu imūnsistēmu (viens mans draugs zvēr, ka tas ir iemesls, kāpēc viņa nekad, nekad neslimo), spēcīgu sārmainu aģentu, un tiek teikts, ka tā lielā mērā palīdz sagremot gremošanu. Tas ir tāpēc, ka ACV ir pilns ar ābolskābi, kas ir pierādīts, ka tas palīdz jūsu zarnām (kas pēc tam būtībā palīdz visam).

Labklājības dzēriens var būt ciets, kad runa ir par cukura alkas, jo "etiķa uzņemšana palīdz jums justies sātīgākam īstermiņā."

Tad tur ir tās uztura spējas-keri stiklveida, MS, RD, CDN un Butritious Life dibinātāja, saka, ka tas palīdz sadalīt ogļhidrātus, īpaši cietes (kas liktu šķist, ka tas atbrīvotu vēdera uzpūšanos-jo, iespējams, lielas bažas). Un labsajūtas dzēriens var būt ciets, kad runa ir par cukura alkas, jo "etiķa uzņemšana palīdz jums justies sātīgākiem īstermiņā", saka Goldbergs. (Rezultāts!)

Es esmu daudz laimīgāks par pārējo savu nedēļu ilgo rutīnu, kas ietver tasi ūdens ar pāris ēdamkarotēm tajā sajauktu etiķa. Tas ir manāmi patīkamāks, un es īsti nevaru nobaudīt skābumu. Es to pielīdzinātu patiešām laistītam kombucha un pēdējos gadus pavadījis, metot atpakaļ pudeli pēc pudeles “Booch.

Mans ķermenis (un āda) uz ACV

Pirmais, ko es pamanu, ir tas, ka es nesaņemu parasto Post-5 P.m. Bloat (kas man ir izplatīts pēcpusdienas scenārijs). Nevis būt TMI, bet apmēram trīs dienas pēc režīma, tas arī mani padarīja vairāk, er, parasto.

Vēl viens Perks? Kaut arī es reliģiski dzeru a.m. Mandeļu piena latte (un joprojām to dara visu nedēļu), etiķa labojuma pievienošana dod man papildu enerģijas palielinājumu, kas man palīdz caur manu uzdevumu sarakstu.

Nevis būt TMI, bet apmēram trīs dienas pēc režīma, tas arī mani padarīja vairāk, er, parasto.

Un, ciktāl tas attiecas uz skaistumkopšanas ieguvumiem, manai ādai šķita, ka tai ir papildu spilgtums, kas, kas parādās, ka tā var dot jums mirdzumu vairāk nekā tonerā (vai varbūt tas ir tikai no papildu ūdens, ko es dzeru, lai iegūtu atbrīvoties no etiķa garšas).

Lai gan es neesmu daudz slims, es visu laiku, kad dzēru ACV, biju top-top formā. Es nezinu, vai tas ir savstarpēji saistīts, bet dažas dienas pēc apstāšanās es attīstīju aukstu. Nejaušība? Neesat pārliecināts, bet tagad es turpināju atkal uzņemt daudzuzdevumu Elixir (cik vien iespējams, cik vien iespējams)-ja tas man visas pozitīvās, zarnās draudzīgās lietas man dara, kāpēc apstāties?

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.

Pirmoreiz publicēts 2017. gada 7. jūnijā, atjaunināts 2018. gada 13. decembrī.