Es izmēģināju “maņu” skaistumkopšanas rutīnu, lai redzētu, vai tas nomierinās manu satraukumu
Lai izveidotu šāda veida rutīnu sev, jūs vēlaties patiešām apzināti izvēlēties produktus, kas jums sagādā prieku.
"Izveidojot sensoro skaistumkopšanas rituālu, rūpējieties, lai izveidotu savu rutīnu ļoti personīgi," saka Dr. Vīrišķīgs. "Jo vairāk jūs jūtaties saistīts ar jūsu skaistumkopšanas rutīnu, kas to mainīs tādā veidā, kas atbilst jūsu vajadzībām, jo vairāk jūs gūsit labumu. Piemēram, jūs varētu atrast vienu aromātu, kas ir nomierinošāks par trauksmi vai stresu piepildītām dienām, bet otru smaržu, kas ir piemērotāka laikiem, kad jūs apvelciet, vai jūtaties zilā krāsā."
Tikpat svarīgi, vai jūs vēlaties pārliecināties, ka izmantojat produktus, kas piekrīt jūsu ādai, it īpaši, ja tas ir jutīgs, izskaidro Kim Nichols, MD, paneļa sertificēts dermatologs Konektikutā Konektikutā.
"Produkti, kas izsauc jutekļus, var būt noderīgi ādai, taču ir obligāti jāizvēlas pareizie," saka DR. Nikols. "Jutīgas ādas lietošana nozīmē, ka ir vēl svarīgāk veidot ādas kopšanas līdzekļu kopumu, kuriem nav pievienoto smaržu, krāsvielu, fizisko pīlinga vai spirtu. To var izdarīt, atrodot produktus, kas ietver botāniskos izstrādājumus, rožu ūdeni un noteiktas ēteriskās eļļas (lavandas un sandalkoks parasti tiek uzskatītas par drošām visiem ādas tipiem)."
Un zināt, ka daži no jūsu jau izmantotajiem produktiem var izmantot sensoro skaistumkopšanas rutīnu, jums vienkārši ir jāvelta laiks, kad jūs tos lietojat, un pieskaņojieties, kā viņi jūtas uz jūsu ādas un kā viņi padara jūsu
Manas sensoro skaistuma rutīnas un izejas
Rīta kārtība
Mana maņu skaistuma rutīna sākas, kad mazgāju seju. Es izlieku savu ādu ledus aukstā ūdenī un uztveru to, cik tā jūtas. Pēc tam es uzklāju Alpyn Beauty Junberry & Collagen hidratējošo aukstā krējuma tīrīšanas līdzekli (39 USD)-produktu, kuru man patīk dēvēt par manu “emocionālā atbalsta sejas mazgāšanu” (nopietni-es nepārspīlēju, kad es saku, ka es nevaru dzīvot bez tas). Tā kā tas ir auksts krēms, tas liek sejai justies vēsai un uzmundrinātu. Es uzklāju plānu slāni pa visu un tāpēc, ka tas divkāršojas kā maska, es ļāvu tam sēdēt dažas minūtes, kamēr tīrīju zobus, gatavoju savu gultu un pagatavoju savu latte. Tad es to izskaloju ar aukstu ūdeni, kuram ir papildu bonuss asinsrites pastiprināšanai un saruks poru izskats. Dr. Nikols saka, ka temperatūras izmantošana šādā veidā, lai pievilinātu jūsu maņām. Izskalojot krējumu, es arī piedzīvoju ļoti, ļoti Maiga fiziska pīlinga atļauja no apļveida jojobas pērlītēm.
Pēc sausas sejas, es no ledusskapja satveru zem acu masku komplektu un slaucu tos. Vēss no ledusskapja padara kāds Maska jūtas tik daudz uzmundrinošāka, bet absolūtie favorīti ir 111skin debess melno dimanta acu maskas (115 USD). Viņi ir dārgi, bet viņi jūtas smieklīgi labi. Tās ir vienīgās zem acu maskas, kuras līdz šim esmu izmantojis, kas saglabā šo kņadu, svaigu, vēsu sajūtu pat tad, ja man tās ir ieslēgtas vairāk nekā 15 minūtes. Tas nav pārsteidzoši-111skin Celestian Black Diamond Line tiek izmantota Four Seasons SPAS, tāpēc jūs zināt, ka viņiem ir jābūt labam. Es tos turpinu, kamēr es meditēju, izmantojot Hyperice Core starpniecības treneri (179 USD). Es uzlieku austiņas un iegremdējuies vadībā meditācijā, kamēr galvenā ierīce vibrē manās rokās, turot mani iezemēju.
Kad mana meditācija ir beigusies, es noņemu savas zem acu maskas un iespiedu svaigo rožu dziļo hidratācijas sejas toneri (42 USD) manā ādā, veltot laiku, lai baudītu krāšņo smaržu. Tad es turpinu ar saviem serumiem un sejas krēmu, kas parasti nav aromāts. Šo soļu laikā es cenšos domāt par to, kā produkti jūtas slīdi pāri manai ādai. Tālāk es uzklāju Katini ādas Soleil Day serumu (75 USD). Tas ir marulas, aprikožu un quandong eļļu sajaukums, un tai ir visapreibinošākā smarža. Es ievietoju dažus pilienus rokās, berzēju tos kopā un kausu tos virs deguna un mutes, paņemot dažus dziļus ieelpas. Es pabeidzu savu rutīnu, pagatavojot SPF.
Dr. Manly saka, ka šādā veidā ļauties smaržai var būt ārkārtīgi izdevīga.
"Kā viena no piecām primārajām maņām mūsu smaržas izjūtai ir spēks mainīt mūsu enerģiju pozitīvā vai negatīvā virzienā," viņa saka. "Kad mēs pārdomāti izvēlamies smaržas, kas ir nomierinošas pret mūsu sajūtām, mēs, protams, palielinām savu garastāvokli, samazinot stresu un satraukumu. Katram indivīdam ir unikāla reakcija uz katru smaržu, kas ir ļoti atkarīga no garīgajām asociācijām, personīgajām vēlmēm un garīgās veselības. Piemēram, vienam cilvēkam var būt pacilājoši un nomierinoši produkti ar rožu aromātiem; Aromāts var būt pozitīvi saistīts arī ar atmiņām par draugu vai mīļoto. Tomēr cita persona dažādu iemeslu dēļ var atrast to pašu smaržu, piemēram, saistību ar romantiku, kas nogājusi greizi. Neatkarīgi no tā, vai apsveriet lavandas nomierinošo būtību, citrusaugļu pacilājošo enerģiju vai citu brīnišķīgu smaržu, vienmēr ir svarīgi izvēlēties smaržas, kas atbilst jūsu personīgajām vajadzībām."
Vakara rutīna
Mana vakara maņu rutīna sāk otro es soli dušā: es spriedu kanjona rančo Eucalyptus dušas spa miglu (30 USD) virzienā uz grīdu aiz dušas straumes (tātad uz vannas kanalizācijas pusi), un uzreiz duša ir piepildīta ar visintensīvākā un nomierinošā smarža. Es pirmo reizi piedzīvoju šo miglu, kad es paliku Canyon Ranch Lennox, Masačūsetsas atrašanās vietā. Es to tik ļoti mīlēju, es pirms aiziešanas nopirku četras pudeles sīkumus.
Tālāk es mazgāju seju ar Neom Organics Perfect Night's Sleepe Cleansing Balm (32 USD). Labāku vārdu trūkuma dēļ šis sūds ir bagāts. Tas ir biezākais tīrīšanas balzams uz Dieva zaļās zemes, un tas ir izgatavots ar satriecošu, miega izraisošu 14 ēterisko eļļu sajaukumu, ieskaitot angļu lavandu, kumelīti un pačūliju. Tas izkausē grimu, nodrošina ļoti maigu pīlingu ar rīsu pulveri un atstāj manu seju tik maigu. Tā kā tas ir tik biezs, man patīk sekot līdzi tradicionālajam tīrīšanas līdzeklim, lai noņemtu atlikušās eļļas.
Kad esmu ārpus dušas un apmeties uz izplūdušo mantiņu, es uzklāju savus serumus. Ja es negrasos iziet, es dažas minūtes pavadīšu ar ādas kopšanas rīku, vai nu baudot manas repêchage LED radiofrekvences siltumu un tirpšanu, un EMS ādas sasprindzinošo mašīnu (150 USD), manas atdzesēšanas atdzesēšana Plūmju skaistumkopšanas stikla dzesēšanas sejas globusu (15 USD) vai manas Yang sejas S formas gua sha spiediens (75 USD) spiediens
Es uzklāju sejas krēmu un guļošu masku, pirms savu rutīnu aizzīmogoju ar Katini ādas skaidrības sejas eļļu (115 USD). Tas pats, kas rīts, es berzēju dažus pilienus rokās un veltu laiku, lai ieelpotu smaržu, pirms to paglābt uz ādas.
Kā sekot maņu skaistumkopšanas rutīnai ir ietekmējusi manu satraukumu
Būt vairāk apzināti ar manu ādas kopšanas rutīnu un atrast produktus, kas savieno ar manām sajūtām. Tas nodrošina plānotu apdomību, kas ļauj man atvēlēt laiku bez uzmanības novēršanas un ir izrādījies noderīgs manā pašaprūpes ceļojumā.
Vai mana trauksme ir izārstēta? Protams, nē. Bet mana sensoro skaistumkopšanas rutīna tagad ir vēl viens rīks manā trauksmē-uzaugošajā arsenālā, kas mani kopumā uztur zemu un mazāk stresu.
Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
