Es agrāk biju pret vannu klubā-šī ir precīza pirts laika rutīna, kas mani pārveidoja
Janvārī es pārcēlos uz jaunu dzīvokli, kurai ir skaista vanna, kas labi derētu šim vīnam un jaunajam scenārijam, andddd… es joprojām neņēmu vannas.
Bet, zinot, ka es varētu gūt labumu no aktivitātes, kas būtu patiesībā Palīdziet man atpūsties (jo būsim godīgi, vai ritinot sociālos medijus uz dīvāna?), Es biju misijā, lai iestudētu vannas laika rutīnu. Daudzus mēnešus, būdams lepns īpašnieks, īrnieks ar glītu vannas istabas iestatījumu, es beidzot atklāju noslēpumu kļūt par vannas personu, un nē, tā nav estētiski patīkama vanna (lai gan tas nesāp).
Tas izklausās vienkārši, bet šis noslēpums ir saistīts ar pareizo vannas produktu atrašanu, kas visu pieredzi padara labi ~ pieredze ~. Man tas ir Kneippas vannas sāļu un eļļu klāsts, kas manu vannu pārveido par nelielu aizbēgšanu no maniem ikdienas stresa izraisītājiem, kas prasa tikai nedaudz vairāk pūļu nekā nolaist sevi uz dīvāna, ar daudz lielāku izmaksu.
"Daudzi anti-vannas domā par vannas mērcumiem kā ilgstošu apņemšanos, ko viņi nevar ievietot aizņemtā grafikā," saka Sohana Samanta, Kneipp mārketinga direktore. "Nav taisnība! Ir pierādīts, ka silta ūdens mērcēšanas fiziskie un garīgie ieguvumi stājas spēkā tikai 15 minūtēs."
Šie ieguvumi ir izraudzītas telpas izveidošana, lai jūs varētu veikt garīgu un fizisku pārtraukumu, bet tas ir vairāk, viņa saka. "Mērcēšana siltā ūdenī ar pievienotu minerālu sāli ar labvēlīgiem mikroelementiem un minerālvielām var palīdzēt mīkstināt ādu, atslābināt saspringtos muskuļus un ir pierādīts, ka tas atslābina prātu un ķermeni," saka Samanta, saka Samanta.
Katrs no Kneipp Bath-laika būtiskajiem materiāliem ir vērsts uz īpašu vajadzību no miega veicināšanas līdz muskuļu relaksējošai, bet produktivitātes cienītājiem (*vainīgs kā uzlādēts*), kuri vēlas gūt maksimālu labumu no pašaprūpes laika, Samanta faktiski faktiski Veicina vairāku veidu slāņošanu kopā.
"Mēs to bieži saucam par" Kneipp kokteili "," viņa saka. "Jūs varat apvienot sāļus ar sāļiem, sāļiem ar eļļu utt."Daži no viņas iecienītākajiem kombinācijām? Pārī savienojošais locītava un muskuļi Arnica minerālu vannas sāls ar atsvaidzinošu eikalipta augu vannas eļļu, kā arī izveidojot galīgo garīgās-atgriešanās duetu, apvienojot ardievas stresa ūdens piparmētru un rozmarīna minerālas vannas sāli un atsvaidzinošu eikalipta vannas sāli.
Ar viņas ieteikumiem vilkšanas laikā es sajaucu savus Kneipp kokteiļus un nokļuvu mērcēšanā. Turpiniet lasīt precīzu vannas laika rutīnu, kas beidzot mani pārvērta par vannas personu.
Veikalu vannas laiks
-
Viens. Locītavas un muskuļi Arnica minerālu vannas sāls mērcēšana, 20 USD
Daudzuzdevumu panākumi var būt ļoti diskutēti, bet personīgi es mīlu izsist dažus uzdevumus vienlaikus, it īpaši, kad šie divi uzdevumi ir tikpat patīkami kā pašapkalpošanās un treniņu atveseļošanās. Manas aiziešanas laika rutīnas bāze ir bijusi šī Arnica sāls mērcēšana (kas, pēc Samanta saka, ir ļoti populārs vannas laiks, kas ir svarīgi, lai sāktu ar vienu pārdošanu ik pēc trim ar pusi minūtēm).
“Papildus minerālu sāļu detoksikācijas un spriedzes atbrīvošanas priekšrocībām siltā vannā ir zināms, ka Arnica Montana augs samazina iekaisumu un nomierina sāpīgus muskuļus,” saka Samanta, saka Samanta. “Maisījumā ir arī priežu, rozmarīna, Sibīrijas egles un Arnikas ēteriskās eļļas, lai nodrošinātu sasilšanu un dzesējošu atjaunojošu efektu.”
Iepirkties tagad -
Rādītājs. Sapņojiet baldrian & apiņu minerālu vannas sāls mērcēšanu, 20 USD
Esmu sācis iekļaušanas vannas savā vakara rutīnā, cerot, ka mērcēšana siltā vannā ne tikai mani atslābinās, bet arī palīdzēs man iegūt labāku nakts miegu. Lai gan es nevaru droši pateikt, ka tas notika par baldriāna saknes (kas, kā zināms, veicina miegu) šajā maisījumā, pirmo reizi pievienojot šo sāli, es gandrīz gandrīz dozēju līdz beigām.
Cik man patīk miega uzlabošanas ieguvumi, tā ir satriecošā krāsa, kas mani patiešām pārdeva šajā. Spilgti zils ir tik skaists, ka es vēlos tajā palikt, līdz mani pirksti un kāju pirksti sāk atzarot (tas ir milzīgs bijušajam anti-bateram!), un, kad ir slāņots ar locītavu un muskuļiem Arnikas minerālu vannas sāls mērcēšana, tas pārvērš ūdeni par spa-esque zili zaļu.
Iepirkties tagad -
3. Relaksējoša lavandas minerālu vannas sāls mērcēšana, 20 USD
Lūžoties manā vannā, šis relaksējošais sāls iemērcēja mani uz lavandas lauku. Pat apvienojot ar citiem mērcumiem, nomierinošā smarža joprojām spēj tikt cauri (kamēr nav pārliecinoša). Runājot par to, kā kāds, kurš nodarbojas ar tonnām alerģiju, es parasti vilcinos lietot pārāk daudz aromātisku vannas produktu, bet tie mani nemaz netraucēja.
Pēc Samanta teiktā, dabiskās sastāvdaļas ir viens no to pamatdiferences. "Mēs izmantojam termisko pavasara minerālu sāli, kas iegūts no vienas no pēdējām atlikušajām sāls raktuvēm Eiropā," viņa saka. “Sāļi tiek iegūti no seniem, 250 miljoniem gadu vecu okeānu 1500 pēdas zem zemes, un tos neskar vides faktori.”
Iepirkties tagad -
4. Ardievu stresa ūdens piparmētru un rozmarīna minerālu vannas sāls mērcēšana, 20 USD
Grezns par savu, kas, ļaujiet man skaidri pateikt, visi tie ir-tas ir stresa mazinošs maisījums, kas manam pirtī laika gaitām pievienoja svaigu aromātu. Tas ir kaut kā nomierinoši, kas vēl ir enerģiski un pievienoja nedaudz vēsu sajūtu manai citādi ļoti siltajai vannai (jā, es saprotu, ka šeit ir daudz pretrunu-tā ir tikai mana pieredze!).
Plus, noapaļojot savu vannas laika pieredzi ar četriem dažādiem sāļiem, mana āda jutās super barota un maiga pēc tam. Un, ja tas vēl nebija skaidrs, es vairs ne tikai kā vannu ideja. Jūs zināt, kur mani atrast!
Iepirkties tagad
Augšējais foto: Getty Images/John Dowland un Lauren Abbazzio; Grafika: labi+laba radoša
