Ja visu dienu esat sēdējis pie galda, šis 13 minūšu treniņš mobilizē katru ķermeņa locītavu

Kad esat uzvilcis jogas drēbes un atdzesējis paklāju, jūs apstrādāsiet daudz kustību, lai mobilizētu gurnus, plecus, ceļgalus un citas locītavas. Daži no svarīgākajiem notikumiem ir yummy 90-90 stiepšanās, plecu diegs un putnu suņi. Tikai 13 minūšu laikā jūs visi būsiet paveikti un gatavi baudīt jaunu brīvības sajūtu savā ķermenī.

Neatkarīgi no. Un līdz brīdim, kad viņa aicina uz pēdējo mobilitātes kustību, jūs galvenokārt turēsities, ka "es tevi mīlu" zīmi uz jūsu locītavām ... tāpat kā Teilore Svifta darīja Lucasam līdz brīdim, kad atpakaļ, kad atpakaļ, kad atpakaļ, kad atpakaļ.

Uz šīs piezīmes jūs esat gatavs mobilizēt.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.