Es esmu urīnpūšļa veselības speciālists, un šie ir 5 labākie ēdieni un dzērieni, kas saistīti ar urīnpūšļa kairinājuma izraisīšanu

Ir arī noderīgi zināt, vai ir kādi pārtikas produkti vai dzērieni, kas ir regulāra jūsu dzīves sastāvdaļa, kas varētu būt pret jums pret jums urīnpūšļa veselības ziņā. Tie, kas šeit noapaļoti, visi sarakstā ir vissliktākie pārtikas produkti par urīnpūšļa veselību (un dzērieni, nevis viss, ar kuru jūs hidratējat, galu galā tiek uzskatīts par vienlīdzīgu).

Vissliktākie dzērieni un ēdieni urīnpūšļa veselībai

Viens. Kafija

Pirmais uz DR. Bhuyan saraksts var būt kā šokētājs, bet tā ir taisnība: kafija var kairināt urīnpūsli. "Iemesls tam ir kofeīna dēļ," Dr. Bhuyan saka. Pētījumi viņu atbalstīja, parādot, ka kofeīns var palielināt sajūtu, ka nāciet līdzīgi kā satraucoša sajūta, ko kāds jūt, kad viņiem ir UTI. Pētījuma pētnieki iesaka cilvēkiem ar urīnpūšļa kairinājumu samazināt kofeīna patēriņu. "Papildus kofeīnam kafija ir arī skāba, kas var arī izraisīt kairinājumu," DR. Bhuyan saka. Tas nozīmē, ka kafijai ir divi streiki pret to.

Ja atteikšanās no kafijas nav apspriežama, DR. Bhuyan to pilnīgi iegūst. Viņa tikai iesaka dzert ūdeni pirms tam, kamēr jūs to malkojat. Viņa arī saka, ka viena tase, visticamāk, ir kārtībā, bet, ja jums dienā ir divas vai trīs tases kafijas, iespējams, vēlēsities pārmaiņus ar kofe.

Rādītājs. Citrusaugļi vai augļu sula

Jūs zināt, kā dr. Bhuyan saka, ka viens iemesls, kāpēc kafija nav lieliska urīnpūšļa veselībai, ir tāpēc, ka tā ir skāba? Tas pats attiecas uz citrusaugļiem un dzērieniem, jo ​​tie arī ir skābi. "Iemesls, kāpēc skābi pārtikas produkti var kairināt urīnpūsli, ir pH līmeņa dēļ urīnpūslī," DR. Bhuyan saka. "Urīnpūslim ir neitrāls pH un skābs ēdiens, kas to izjauc."Protams, pārtikas produkti, piemēram, apelsīni, ogas un citrons. Bhuyan saka, ka no tiem nevajadzētu izvairīties; Patiesībā viņa ir viss viņiem. "Tas tiešām vienkārši nonāk mērenībā," viņa saka.

3. Sodas

Soda nav lieliska urīnpūšļa veselībai dažu iemeslu dēļ. Viens, Dr. Bhuyan saka, ka tas ir tāpēc, ka tas ir ar kofeīnu, un, kā jūs tagad zināt, kofeīns var kairināt urīnpūsli. Cukurs ir bijis arī zinātniski saistīts ar urīnpūšļa kairināšanu. Pat ja jūs izmantojat diētas soda, kurai ir mākslīgs saldinātājs, nevis cukurniedru cukurs (piemēram, nātrija saharīns, acesulfame k vai aspartāms), tas joprojām var izraisīt kairinājumu, jo ir pierādīts, ka arī šāda veida saldinātāji ir kairinoši kairinoši. Tomēr šeit ir labās ziņas: pārsteidzoša garša veselīga soda zīmoli gūst popularitāti, un tie bieži tiek izgatavoti ar garšaugiem, kas faktiski atbalsta ķermeni. Viens no mūsu favorītiem? Spindrift, kas izgatavots bez pievienošanas cukura vai cita veida saldinātāja.

4. Pārtikas produkti, kas aizcietējumos

Kā dr. Bhuyan iepriekš paskaidroja, ka pastāv saikne starp zarnu veselību un urīnpūšļa veselību; Jūs vēlaties, lai viss gremošanas trakta virzienā pārvietojas pa labi. Tas nozīmē, ka aizcietējošie pārtikas produkti ir urīnpūšļa veselības ienaidnieks. Daudziem cilvēkiem tas ietver ceptus ēdienus, pārstrādātus graudus (piemēram, baltmaizi un makaronus) un lieko piena produktu.

5. Alkoholiskie dzērieni

Jūs, iespējams, uzminējāt, ka šis nāk. "Kad jūs lietojat alkoholu pārmērīgi, jūs varat kļūt par dehidrētu," Dr. Bhuyan saka. Viņa nav pret to, ka laimīgā stundā jūs baudāt glāzi pinot vai G&T, bet viņa iesaka dzert daudz ūdens kopā ar jūsu dzērienu. Un atkal viss mērenībā.

Ja jūs regulāri nodarbojaties ar urīnpūšļa kairinājumu, fakts, ka pārtikai un dzērieniem var darboties vai pret urīna veselību, vajadzētu būt gaidītām jaunumiem; Tas dod jums kādu kontroles elementu. Bet dr. Bhuyan atkārto, ka vienmēr ir laba ideja novērst problēmu ar urologu vai primārās aprūpes ārstu. Burtiski viņu pienākums ir pārliecināties, ka cilvēki dzīvo urīnpūšļa kairinājumu bez kairinājuma. Un viņi var jums palīdzēt to izdarīt tādā veidā, kur jūs joprojām varat baudīt visus iecienītos ēdienus un dzērienus.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.