Es esmu chiropractor, un tas ir tas, ko jums nekad nevajadzētu darīt ar muskuļu mezglu
Zelta likums, ka lietas lieto lēni un viegli, noteikti attiecas uz šeit. "Nepiespiediet sevi," saka Stīvs Knaufs, DC, chiropractic izpilddirektors un atbilstība kopīgajai chiropractic. "Nepieciešams laiks, lai mēģinātu atslābināt teritoriju, kas jums rada problēmas. Šīs nelielās sāpes vai sāpes ir agrīnas pazīmes, ka jūsu ķermenis ir pakļauts kaut kādiem stresiem."Ja jūsu sāpes nepazūd vai jums ir aizdomas, ka tā var būt kaut kas nopietnāks, rezervējiet sesiju ar chiropractor vai fizioterapeitu. Pretējā gadījumā, izmantojot aukstu vai karstu terapiju (iespējams, izmantojot šo saules staru sildīšanas spilventiņu, 18 USD) vai krējuma lietošana ar CBD var palīdzēt mazināt sāpes. (FWIW, es esmu Cannanumbs kaņepju sēklu eļļas ripināšanas ventilators, 20 USD) ventilators). Izklausās kā lielisks attaisnojums, lai uzzīmētu sev siltu CBD eļļu, kurai ir kāda R&R vanna.
Ja vēlaties izmēģināt dažus vienkāršus posmus, apskatiet šo 15 minūšu posmu un atveseļošanās sēriju… ja vien tas neizraisa sāpes muskuļa necaurlaidībā:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
