Es esmu ginekologs-here, kā rīkoties ar vienu no visvairāk nomāktajiem perioda simptomiem

Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir slikta dūša, ir prostaglandīni, par kuriem pateikties, DR. Jena saka. Būtībā prostaglandīni ir hormoniem līdzīgas ķīmiskas vielas, kas ierosina kontrakcijas, kas, savukārt, var izraisīt sāpes, kuras cilvēki zina kā "krampjus."Tomēr saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2020. gadā no Starptautiskā žurnāla Vides izpēte un sabiedrības veselība, Pētnieki novēroja, ka cilvēkiem ar paaugstinātu prostaglandīnu līmeni menstruāciju laikā bija slikta dūša. Estrogēna un progesterona svārstīgais līmenis var izraisīt arī nelabumu, saka Alyssa Dweck, MS, MD, ginekologs un galvenais medicīnas darbinieks Bonafide.

Ķermeņa funkcijas nenotiek vakuumā, DR. Jena saka; perioda simptomi, piemēram, perioda poops, ir jūsu resnās zarnas tuvuma rezultāts jūsu dzemdei. Muskuļu kontrakcijas var atslābināt izkārnījumus un izraisīt gastrokolisko refleksu tūpļa laikā, viņa saka. To pašu var teikt par jūsu nelabumu. Dažreiz prostaglandīni ietekmē citus ķermeņa apgabalus, un, kad tie ietekmē kuņģi- slikta dūša ir izplatīts rezultāts.

Ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu nelabumu

Tipiskas nelabuma ārstēšanas procedūras darbojas ar menstruāciju saistītu nelabumu, DR. Dweck skaidro. Viņa piebilst, ka, ja sāpju mazināšanai jūs izmantojat ibuprofēnu, jums vajadzētu apsvērt iespēju samazināt devu, kamēr jūsu kuņģis ir sajukums. Tas var novērst pievienotu kuņģa kairinājumu, jo ibuprofēns dažreiz var kairināt jūsu TUM.

Turklāt, ēdot maigus ēdienus un uzturoties pareizi hidratēti, var palīdzēt mazināt visus papildu bada vai dehidratācijas simptomus. Arī ingvers var palīdzēt. Iespējams, ka jūs esat nelabums no kaut kā cita, bet klausoties savu ķermeni un maigi pret to var iet tālu, it īpaši, ja nejūtaties labi.

Visbeidzot, dr. Jena iesaka saglabāt periodu un simptomu žurnālu. Ja menstruācijas ievērojami izjauc jūsu dzīvi, runājiet ar pakalpojumu sniedzēju par iespējamiem risinājumiem.

Ja jums rodas drudzis, izsitumi vai jūties reibonis

Ja jūs izmantojat tamponus un kādreiz piedzīvojat iepriekš minētos simptomus, kā arī vemšanu, jums nekavējoties jāmeklē neatliekamās palīdzība, DR. Jena pievieno. Vemšana, drudzis, izsitumi un reibonis ir visas toksiskā šoka sindroma pazīmes, liecina Klīvlendas klīnika. TSS ir dzīvībai bīstama baktēriju infekcija, tomēr gadījumi ir diezgan reti, tomēr, pateicoties tamponu noteikumiem un izglītībai par izmantošanu.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, slikta dūša ir arī agrīna grūtniecības simptoms. Ja jūsu periods kavējas vai arī jūs piedzīvojat citus simptomus, piemēram, krampjus bez asiņošanas vai maigas krūtis, arī grūtniecības testa veikšana ir laba ideja, saka DR. Deklarēt.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.