Es esmu audiologs, un jā, pārāk skaļi klausoties mūziku, iespējams, kaitē jūsu dzirdētais

“Galvenā dzirdes orgāns ir košlea. Kad skaņas viļņi nonāk ausu kanālā, to izraisītās vibrācijas tiek uztvertas sensoro matu šūnas košlejā. Matu šūnas pārvērš šīs vibrācijas elektriskos signālos, kas tiek nosūtīti uz smadzenēm caur dzirdes nervu. Ja matu šūnas pārāk daudz vibrē, viņi zaudē reakciju un mirst. Tas samazina jūsu reakciju uz dzirdes stimuliem, izraisot dzirdes zudumu, ”skaidro Kathleen Wallace, AUD, audiologs un pakalpojumu sniedzēja izglītības vadītāja.

Pēc DR teiktā. Wallace, bojājumi ir neatgriezeniski. Viņa arī brīdina, ka mūzika nav vienīgais vainīgs dzirdes stimuls. Pūļa troksnis stadionos un tādās vietās kā stieņi var izraisīt dzirdes zudumu arī.

“Tas tiešām ir atkarīgs no paša izraisītiem, nedrošiem klausīšanās paradumiem, ko veidojuši jaunāki cilvēki, kuri dodas uz skaļiem koncertiem, sporta pasākumiem un, protams, izmanto austiņas. Audiologi redz daudz trokšņa izraisītu, pastāvīgu dzirdes zudumu jauniešiem, ko izraisa šie ieradumi, ”viņa saka.

Trokšņa izraisītie bojājumi var ietvert arī troksni ausīs, tikai fantoma skaņas tips, ko jūs varat dzirdēt. Daži cilvēki pielīdzina troksni ausīs, kas zvana ausīs. Citi piedzīvo šņukstēšanu, noklikšķināšanu un citas skaņas.

“Vadošā teorija ar troksni ausīs ir tā, ka to rada smadzenes. Jūsu smadzenes sagaida, ka no ausīm saņems ziņojumapmaiņu skaņas veidā. Dzirdes zudums, ieskaitot vieglu dzirdes zudumu, samazina šo ziņojumapmaiņu. Atbildot uz to, smadzenes ģenerē savu signālu, lai apstrādātu skaņas veidā, kuru tikai jūs dzirdat, ”skaidro DR. Wallace.

Labi, cik skaļi ir pārāk skaļi?

Tātad mēs zinām, ka skaļa mūzika var izraisīt dzirdes zudumu, bet kāda ir robeža? Lūk, ko zināt: kohleārās matu šūnas var sabojāt ar skaļu troksni un mūziku, vai mūzika, kas ilgstoši atskaņota mērenā vai lielā apjomā. Šeit ir daži scenāriji, kas jāpatur prātā, kad runa ir par skaļiem trokšņiem, kas var sabojāt dzirdi.

• Koncerti un kluba mūzika parasti tiek atskaņota aptuveni 90 decibelos (DBS). Šis trokšņa līmenis var izraisīt dzirdes bojājumus pēc apmēram stundas klausīšanās.
• Tiešām skaļi trokšņi, piemēram, ātrās palīdzības sirēnas vai petardes, piesakieties aptuveni 120 dbs. Šis trokšņa līmenis var radīt bojājumus 15 minūšu laikā vai mazāk.
• Mērenai klausīšanai var būt arī negatīva ietekme, it īpaši, ja jūs izmantojat austiņas. Multivides un tālruņa zvani no 70 līdz 90 dbs var ievainot ausis, ja vairākas stundas klausāties bez pārtraukuma.

4 padomi, kā droši klausīties mūziku

Mūzikas klausīšanās un trokšņainu, jautru notikumu apmeklēšana rada prieku dzīvei. Un mērķis nav, lai jums būtu mazāk prieka. Bet, tāpat kā daudzām jautrām lietām, ierobežojumu noteikšana faktiski var būt pašaprūpes forma. Lai aizsargātu jūsu dzirdes, DR. Wallace iesaka šos aizsardzības pasākumus:

1. Sekojiet drošības brīdinājumiem par ierīcēm: Dažās plašsaziņas līdzekļu atskaņošanas ierīcēs, ieskaitot tālruņus un klēpjdatorus, kas ražoti Eiropā, ir uznirstošie brīdinājumi par dzirdes zudumu, kas rodas, kad tilpums pārsniedz 85 dbs austiņās. Šie brīdinājumi, ko noteikusi Eiropas elektrotehniskās standartizācijas komiteja, ir izstrādāti, lai samazinātu dzirdes zudumu. Jūs, iespējams, atrodaties dīķa otrā pusē, bet apsveriet iespēju ievērot šos brīdinājumus, nevis tos atspējot.
2. Aizsargājiet ausis darbā, kā arī spēlē: Ausu bojājumi var notikt gan darbā, gan koncerta vietā. Ja jūs strādājat trokšņainā vidē (domājiet par naktsklubu, būvlaukumu vai Ņujorkas biržas tirdzniecības grīdu), valkājiet aizsardzības auss pārnesumu. Nezināt, cik skaļš ir pārāk skaļš? Darba drošības un veselības pārvalde (OSHA) saka, ja jums ir jākliedz, lai tiktu uzklausīts trīs pēdu attālumā, trokšņa līmenis, iespējams, pārsniedz 85 dB un ausīm nedrošs.
3. Padomājiet par ilgumu, kā arī apjomu: Dr. Wallace iesaka paturēt prātā trokšņa biežumu un ilgumu, kā arī skaļuma līmeni. "Ja jūs visu dienu zvanāt uz austiņām, pat mērenā skaņas līmenī, jūs, iespējams, nodarāt kaitējumu dzirdes bojājumiem," viņa saka. OSHA iesaka samazināt trokšņa līmeni darbā, ja astoņu stundu laikā tie vidēji ir 85 dB vai vairāk. Tomēr šī vienādojuma pamatā ir ārējs troksnis, nevis austiņu lietošana. “Ja jums ausīs ir austiņas visu dienu, ausīm ir nepieciešams pārtraukums. Klusums dod viņiem laiku atgūties, ”dr. Wallace saka.
4. Esiet proaktīvs par jūsu dzirdes aizsardzību: Ja jūs zināt. Jums būs ne tikai ērtāk, bet arī aizsargās savu dārgo dzirdi nākamajām desmitgadēm.