Es esmu ārstniecības augs un pirms ēdienreizēm ēdu apelsīnu mizas, lai palīdzētu ar gremošanu

Kad ir kaut kas "izslēgts", kas notiek ar jūsu gremošanu, maijs sāp vēdera vai aizcietējumu cīņa-tas var izraisīt vai nu noplūdi, vai arī noplatīts sāpīgs. Kādreiz mēģiniet iziet darba sanāksmē ar vēderu, ienīstot jūs no zem galda? Nav smieklīgi.

Pirms dodaties uz aptieku, lai nopirktu visus TUMS, zināt, ka ir daži uz augiem balstīti veidi, kā atbalstīt gremošanas veselību un atvieglot kuņģa nepatikšanas. Piemēram, veselīga ēdiena blogere Liza Moodija zvēr ar fenheļa un ingvera tēju ikreiz, kad viņa jūtas gāzes. Un holistiskā veselības praktiķe, ārstniece un pārdabiskā dibinātāja Rachelle Robinett ir salda uzkoda, kurai viņai patīk izsludināt, lai labotu gremošanu: cepta apelsīna mizas.

Nesenā epizodē Uz augu bāzes (Video iepriekš), Robinett parāda soli pa solim, kā pagatavot rūgtinātājus un izmantot tos, lai atbalstītu gremošanu. "Daudzi cilvēki cīnās ar gremošanu," viņa saka videoklipā. Pretstatā populārajam uzskatam, ka rūgtie ēdieni ir no tā, no kā jāizvairās, Robinett skaidro, ka zāļu rūgtumu patērēšana pirms ēšanas palīdz ķermenim katalizēt gremošanu. "Rūgts ir lielisks, un rūgts parasti nozīmē ārstniecisku. Konkrēti, kad mēs gauojam rūgtumus, visā ķermeņa daļā ir receptori zemā līmenī mūsu gremošanas traktā, arī plaušās, iekšā viss Šīs dažādās vietas-šī reģistra, kas mums ir bijusi rūgta. Un viņi [informē mūsu ķermeni] saņemt gremošanu, sagatavoties ēdienam un visi gatavojas apstrādāt lietas un caur ķermeni."

TL; DR: Bitteri padara visu gremošanas procesu vienmērīgāku. "Es domāju, ka piecu vai 10 gadu laikā rūgtie būs jaunās probiotikas-es noteikti ceru!"Robinett pievieno.

Videoklipā viņa iziet cauri garšīgas tinktūras pagatavošanas procesam (termins, kas atsaucas uz šķidru augu ekstraktu) ar rūgtām un piebilst, ka pirms ēdienreizes ēšanas viņa mīl uzkodas uz ceptiem apelsīnu mizām. Pēc Robinett teiktā, kraukšķīgie cepti oranžie mizas liek arī šiem gremošanas enzīmiem plūst. "Tas ir ļoti vienkārši [pagatavot]," viņa saka. "Vienkārši sasmalciniet svaigu apelsīnu un nomizojiet no mizas. Ielieciet to cepeškrāsnī uz zemākās temperatūras, lai arī cik ilgi tas nepieciešams, lai to pārvērstu par mikroshēmām."Tas ir viss process, kas pagatavo šo garšīgo, zarnām draudzīgo uzkodu. Un kā papildu ieguvumu jūs arī samazināsiet pārtikas atkritumus. Runā par abpusēji izdevīgiem, labi?

Jūs varat vai nu uzkodas uz jūsu ceptā apelsīna mizas, kā tas ir, vai arī iekļaut tos zarnu soļo dzērienā, kā to dara Robinett videoklipā. Jebkurā gadījumā proaktīvu pasākumu veikšana uz nix gremošanas jautājumiem pumpurā, pirms tie notiek, noteikti ir kaut kas, par ko justies labi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.