Es esmu MD, un tie ir negaidīti vasaras veselības žagas, par kurām jums vajadzētu zināt
Jā, hidratācija, aizsardzība pret sauli un mierīga attieksme ir kopējā vasaras labsajūtas skavas, un nē, jums nav nepieciešams pilns aptieku statuss katrai pludmales dienai vai BBQ. Bet viena lieta, kas varētu palīdzēt? Šis papildu ieskats no MD par pārsteidzoši izplatītajiem jautājumiem, ko sezona var izmest.
"Mēs visi vēlamies, lai būtu droša un veselīga vasara, bet dažreiz var notikt vasaras veselības žagas," saka Karla Robinson, MD, padomes sertificēts ģimenes ārsts un medicīnas redaktore GoodRX, tiešsaistes resursā, kas paredzēts veselības aprūpes pieejamai un ērtai padarīšanai visiem amerikāņiem. Papildus karstumam: "Daudzi cilvēki piedalās arī vairāk āra aktivitātēs un kopumā var būt aktīvāki, kas var izraisīt arī citas veselības problēmas, kuras mēs redzam vasaras mēnešos.”
Šie faktori var izspēlēt dažādos veidos, sākot no pietūkušām pēdām līdz saules apdegumiem, bet neatkarīgi no tā, kas parādās, DR. Robinsons iesaka Goodrx Health kā uzticama Intel mērķi par veselības jautājumiem, lai jūs varētu ātrāk atgriezties uz kājām. Ārstu, farmaceitu un veselības aprūpes ekspertu komanda var palīdzēt jums izsijāt visu tur esošo informāciju (jo pieņemsim, ka veselības aprūpe ir sarežģīta). "Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties ietaupīt naudu no receptēm vai vēlaties tieši runāt ar pakalpojumu sniedzēju, izmantojot GoodRx Care, mēs varam palīdzēt," viņa saka.
Zemāk uzziniet vairāk par pārsteidzoši izplatītajām veselības problēmām, lai saglabātu savu radaru, kad jūs atlecat no airu dēlis līdz piknikam (ar GoodRx veselību aizmugurējā kabatā). Un atcerieties: "Ir svarīgi klausīties savu ķermeni," saka Dr. Robinsons. "Ja jums ir jauns simptoms, kas jūs uztrauc, noteikti pārrunājiet savas bažas ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju."
Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk par vasaras negaidītajām veselības problēmām, saskaņā ar MD.
Viens. Slimība ar pārtiku
Neatkarīgi no tā, vai tā ir dārza ballīte vai piemājas bārbekjū, jūs dzīvojat Al fresco vasaras maltīte. Lūk, lieta: pārtikas produkti, kas parasti ir atdzesēti, neapstrādāti vai daļēji vārīti līdzīgi gaļa, augļi, dārzeņi, olas un piena produkti, ir jutīgi pret ātru baktēriju augšanu, kad tie tiek pakļauti karstumam un mitrumam, saka DR DR, saka DR DR, DR saka DR, DR DR, saka Dr. Robinsons. Un šie apstākļi var izraisīt tādas slimības ar pārtiku kā salmonella. Viegls labojums? Glabājiet vēsu vēsāku parocīgu un noteikti uzglabājiet pārpalikumus vienas stundas laikā pēc pasniegšanas.
Rādītājs. Deguna asiņošana
Vainojiet to uz debesu augstām sēdvietām beisbola spēlē vai tikai sezonas karstā, sausā gaisā. "Vides alergēnu vai piesārņotāju palielināšanās vasarā var palielināties," piebilst DR. Robinsons. "Šīs izmaiņas vidē var kairināt deguna oderi."
Lai palīdzētu novērst deguna asiņošanu, viņa iesaka divreiz dienā izmantot fizioloģisko šķīdumu, lai deguna fragmenti būtu mitri. Un vēl viens pro padoms: “Lielākā daļa cilvēku domā, ka jums vajadzētu noliekt galvu atpakaļ, lai apturētu deguna asiņošanu,” Dr. Robinsons saka. "Patiesībā vislabāk ir sēdēt taisni, bet nolieciet galvu uz priekšu. Tas neļauj asinīm iet pa elpceļu vai kuņģī.”
3. Atlēta pēda
Vasaras karstums nes sviedrainas pēdas. “Karstums un mitrums veicina sēnīšu augšanu, kas var izraisīt sportista pēdu,” saka Dr. Robinsons. Infekciju, kas parasti izplatās baseinos, dušās un ģērbtuvēs, ir viegli izvairīties. “Valkājot apavus un zeķes, kas ļauj jūsu kājām elpot un palikt vēsā un sausā veidā var palīdzēt. Pārliecinieties, ka pēc svīšanas vai dušas labi izžāvējat kājas un kāju pirkstus.”Dodiet arī ūdensnecaurlaidīgām sandalēm ikdienas mazgāšanu ar ziepēm un ūdeni.
4. Rauga infekcijas
Un runājot par karstumu un mitrumu, noteikti dodiet kādu TLC tur lejā. Augsts temps, mitrums un stundas, kas pavadītas peldkostīmā. "Jūs noteikti vēlaties izvairīties no stingra apģērba un audumiem, kas var notvert sviedrus un karsēt,". Robinsons iesaka. “Tā vietā izvēlieties brīvi pieguļošus, elpojošus audumus, kas jūs atdzesē. Ja bezrecepšu medikamenti nedarbojas jūsu simptomos, sazinieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju."Jā, tas vēl ir cits Punkts plūstošām biksēm.
Ieguva vairāk jautājumu? Pārbaudiet GoodRx Health, lai iegūtu vairāk informācijas par veselību šovasar un pēc tam.
