Ir pārāk daudz hygge laika iemesls, kāpēc jūs jūtaties nolaists?

Atzīstiet to, dažreiz jūs esat slepeni priecīgs, kad draugs pārtrauc plānot pakavēties. Starp traku darba grafiku un nepārtrauktu paziņojumiem tālrunī nav pārsteigums, ka klusums un vienīgais laiks ir kļuvuši par galveno greznību. Un, lai gan neregulārā nakts var būt simtprocentīga vajadzība, jauns pētījums var atturēt jūs no tā, ka tas ir ieradums.

Pensilvānijas universitātes pētnieki vēlas, lai jūs zināt, ka pārāk liela izolācija var izraisīt sliktu miegu un citas veselības problēmas. Vienā pētījumā augļu mušas leģitā mainījās, kad tās tika atdalītas no viņu mušu komandas. Labi, jā, augļu mušas noteikti nav cilvēki, bet pētījuma autori atklāja, ka praktiski visās dzīvnieku sugās pārāk daudz vienīgais laiks faktiski uzsver šūnas, potenciāli izraisot ilgtermiņa veselības problēmas.

"Kad jūs turat dzīvniekus izolētus, tas principā izraisa miega traucējumus, kas pēc tam rada šūnu stresu."

"Galu galā [galvenais pētnieks] saprata, ka dzīvnieku izolēto uzturēšana izraisa šūnu stresa reakciju," saka vecākais autors Nirinjini Naidoo, PhD, Penn Miega medicīnas pētniecības asociētais profesors PhD. Tātad jā, pārāk daudz solo laika galu galā var izraisīt virsnieru nogurumu. "Kad jūs turat dzīvniekus izolētus, tas principā izraisa miega traucējumus, kas pēc tam rada šūnu stresu," viņš piebilst.

Bet, ja vien jūs neveicat izslēgšanas statusu, patiesībā nav iemesla izjust: kamēr jūs visu dienu saņemat kādu sociālu mijiedarbību, nakts ir pilnīgi pamatota. Kā gan citādi jūs iespiedīsities tajā, kas ir tik svarīgs vannas laiks (ar ieslēgtu sejas masku)?

Ja jūs visi pēkšņi iedvesmojaties socializēties, lūk, kā iegūt draugus nākamajā treniņā. Vai arī jūs varat izmēģināt Tinder, lai iegūtu draudzību.